准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟这款养颜的莲子花生米糊顾名思义就如名字中的养颜一样,就是美容养颜的。莲子在莲藕中得到的果实它的吃法有很多,可以生吃也可以煮来吃还可以就像现在这样熬成粥,花生莲子有着养气生血的作用在女性朋友中非常受欢迎,这款粥在古代也有着很好的寓意。
主料
莲子 :
30熟花生碎 :
30 大米 :
50 辅料
水 :
800ml 具体步骤
1.准备材料
2.莲子提前浸泡20分钟
3.所有材料放入豆浆机中
4.选择营养米糊键
5.约半小时后完成,即可饮用
烹饪技巧
1、莲子浸泡下是为了软化,更好搅打。