香芋杂粮粥如何做好吃又美味
准备时间:无 烹饪时间:无
香米 :50g
糙米 :60g
青稞 :60g
先把几种杂粮都放到一起用水泡软,再倒入砂锅里加水,香芋去皮洗干净切成小块放进锅里,加一点油盖上煲半个小时左右最后加盐就可以了。粗粮可以帮助消化,促进肠胃运动,防止便秘,还可以减肥。吃多少都不会胖即补充了营养又不会增加脂肪,是早餐的首选,吃的时候可以配肉松,小咸菜都可以。
主料
香芋 :100g辅料
大麦 :60g香米 :50g
糙米 :60g
青稞 :60g
具体步骤
1.将四种杂粮混合一起用清水浸泡约一小时。
2.倒入电饭锅内。
3.注入清水盖上锅盖大火煮沸半小时转中慢火。
4.中慢火煮沸一小时之后可将香芋粒加入。
5.继续大火煮沸约半小时转慢火。
6.香芋粒煮烂即可熄火。
我喜欢原汁原味的感觉所以不放盐,喜欢咸的人也可以吃的时候放少许盐。