十分好吃之西兰花炒虾仁如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 8.75K 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :1颗虾 :17个 辅料油 :适量盐 :适量 具体步骤 1.准备适量的虾和一小颗西兰花 2.西兰花切成小块 3.虾去壳留尾部的虾肉 4.锅中加入适量的清水烧开,放入西兰花绰水 5.将绰好水的西兰花过一下冷水. 6.锅中倒入适量的食用油加热,放入虾仁和绰好水的西兰花快速翻炒,加入适量的食盐,出锅前略加一点鸡精提味即可出锅食用了烹饪技巧西兰花绰水可以保持形状和色泽 TAG标签:西兰花炒虾仁 虾仁 好吃 西兰花 #