韭菜秋葵烤蛋如何做好吃又美味
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
鸡蛋 :100
西红柿 :70
橄榄油 :适量
我们最常吃的是西红柿炒蛋,现在,给大家推荐秋葵烤蛋,在放入鸡蛋、秋葵,这些的西红柿,进行烤制。秋葵本身含有蛋白质等丰富维他命,对增强人体免疫力很有好处。鸡蛋含有的蛋白质,总之这道菜非常健康营养。周末闲暇之余,最适合在家里做这种美味。
主料
秋葵 :40鸡蛋 :100
西红柿 :70
辅料
盐 :适量橄榄油 :适量
具体步骤
1西红柿在1/5处切开,用勺子挖空西红柿里面的肉;
2秋葵洗净,切薄皮;
3把鸡蛋、秋葵放入西红柿“盅”的里面,在撒一点盐、放一点橄榄油;
.4把切去西红柿的盖子盖上;
5用铝箔纸包裹好西红柿;PS:用铝箔纸包裹是防止营养水分流失,也可以不用
6烤箱预热,190度,25分钟。PS:每个烤箱不同,烤温和时间略有差异