低卡咖喱鸡肉豆腐丸子怎么做,低卡咖喱鸡肉豆腐丸子的做法 香飘网 热菜 1.01W 大中小设置文字大小 食材明细主料鸡胸肉 (300g)豆腐 (100g)香菜 (1根)蒜 (2瓣)鸡蛋 (1个)洋葱 (1/3个)调料咖喱粉 (3小匙)酱油 (1大匙)盐 (适量)黑胡椒 (适量)咖喱 (口味)烘焙 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)低卡咖喱鸡肉豆腐丸子的做法步骤1、1,材料备齐,鸡肉解冻。豆腐用重物压出水份。2、2,洋葱,蒜切碎。3、鸡肉剁成泥。用料理机也可以。4、洋葱蒜末炒软。5、鸡肉,炒好的洋葱,鸡蛋,捏碎的豆腐,酱油,黑胡椒,咖喱粉,盐拌匀。6、空气炸锅底部喷点油防粘。鸡肉豆腐团成适当大小的丸子,放入炸锅内,表面再喷点油。180度,烘烤12分钟左右即可!7、低脂低卡!适合减肥!小窍门如果馅料太湿,可以加点全麦粉调节一下。 TAG标签:咖喱鸡 丸子 低卡咖喱鸡肉豆腐丸子的家常做法 低卡 低卡咖喱鸡肉豆腐丸子怎么做 低卡咖喱鸡肉豆腐丸子怎么做好吃 低卡咖喱鸡肉豆腐丸子 低卡咖喱鸡肉豆腐丸子的做法 豆腐 低卡咖喱鸡肉豆腐丸子的最正宗做法 低卡咖喱鸡肉豆腐丸子的做法步骤 #