花生百合莲子豆浆怎么做,花生百合莲子豆浆的做法 香飘网 饮品 1.93W 大中小设置文字大小 “花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,能够有效的补充人体所需的营养,尤其是对于刚刚生完孩子的妇女很有营养价值。花生还含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。而花生外面的那层红皮则是能够预防心血管疾病,要记得带皮吃哟!” 食材明细主料花生 (30g)干百合 (10g)莲子 (10g)黄豆 (50g)温水 (500ml)辅料冰糖 (适量)其他 (口味)其他 (工艺)一小时 (耗时)简单 (难度)花生百合莲子豆浆的做法步骤1、准备好各种食材2、黄豆浸泡一夜,干百合和莲子洗净后泡半小时,将所有食材煮熟3、煮熟后取出置入料理机中,加入500ml温水4、选择热饮键运行至结束5、倒出即可 TAG标签:豆浆 花生百合莲子豆浆的最正宗做法 花生百合莲子豆浆 花生百合莲子豆浆怎么做好吃 花生 莲子 花生百合莲子豆浆怎么做 百合 花生百合莲子豆浆的做法 花生百合莲子豆浆的家常做法 花生百合莲子豆浆的做法步骤 #