快来了解番石榴的营养价值，工作时饿肚子怎么办？不要再吃垃圾食品了
在正常的一日三餐以外，大家都难免的会因为每一餐之间的空隙时间太长而产生饥饿感，因此很多人都会选择随身带一些零食，来消除秸秆，但是大部人选择的都是一些饼干或者膨化食品之类的小吃，这些视频虽然可以有效地消除饥饿感，但是却会影响正餐的摄入，为了规避这个问题，水果就成了大家的首选，而今天要为大家介绍的水果，则是一种独具特色的水果，那就是番石榴。
番石榴，又名花念，芭乐，拔子等等，外表呈球形，表皮较粗糙，多为青绿色，果肉多为白色或黄色，种子较多，味道酸甜。番石榴生性喜光，抗寒抗湿，但是怕冻，因而多种植于热带地区或者亚热带地区。在中国，番石榴在华南地区和四川地区都有栽种。番石榴果肉柔滑多汁，口感非常好。番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食，煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。
在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味。番石榴既可以带皮也可以剥皮食用，食用前需将果实一切为二，可根据烹饪需要酌量加入。
番石榴含有丰富的维生素A，每100克番石榴就含有311微克维生素A，吃番石榴，可补充维生素A，可以明目养眼，提高暗适应能力，促进良好视力的形成，维持免疫系统功能的正常，强壮骨骼。
番石榴含有丰富的钾元素，每100克番石榴就含有235毫克钾元素，吃番石榴，可以补充钾元素，促进体内的新陈代谢，促进排便排毒，调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，促进神经系统的健康发育，保持活力。
番石榴含有丰富的维生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C，吃番石榴，能补充维生素C，可以保护皮肤的健康，保护大脑，促进牙齿和骨骼的生长，保护牙床和骨骼的健康，还可促进身体对铁，钙和叶酸的吸收，保护五脏功能的正常。还能提高免疫细胞活性，能有效增强人体抗病功能，特别是在冬季使用时，可以减少隐患发生，除此以外，它还能提高，其组织细胞活性，能减少人体氧化反应以及衰老症状的发生。
2.番石榴的功效与作用
番石榴味甘;涩;性平。功能主治健脾消积;涩肠止泻;主食积饱胀;疳积;腹泻;痢疾;脱肛;血崩;收敛止泻消炎止血;止痛敛疮。主泻痢;脘腹疼痛;牙痛;糖尿病;疮疡;蛇咬伤。
番石榴的营养成分十分丰富，有蛋白质，脂质，膳食纤维，矿物质，维生素等等，吃番石榴可以补充营养，强身健体。而番石榴的脂肪含量比较少，又能润肠通便，促进新陈代谢，因而十分适用于减肥。
看过文章后，相信大家认识到了番石榴的营养价值，番石榴不仅可以保护视力，也可以调节身体酸碱平衡，并且提高免疫力，因此大家可以在工作中常备一些，在感到饥饿时食用，不过这并不代表着就要放弃其他水果，其他的水果也一样有着很大的营养价值。
