银鳕鱼粥怎么做,银鳕鱼粥的做法 香飘网 粥 2.2W 大中小设置文字大小 “银鳕鱼所富含鱼油,而鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸,同时不饱和脂肪酸分别是由DHA和EPA组成,其中DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育、预防忧郁症、缓解压力,而EPA则可以降低血脂血压学粘度、防治关节炎、改善情绪和安胎的作用” 食材明细主料银鳕鱼 (适量)大米 (适量)辅料姜 (适量)盐 (适量)原味 (口味)煲 (工艺)一小时 (耗时)普通 (难度)银鳕鱼粥的做法步骤1、将银鳕鱼鳞片去掉,洗干净。2、去除鱼骨头,把鱼肉切成片。3、砂锅倒入适量的清水煮开,开小火倒入洗好的大米,把剔下来的鱼骨头放锅里熬煮。4、煮到大米软烂了放入姜丝继续熬煮。5、粥熬煮到粘稠了放入银鳕鱼再煮几分钟就可以了。6、最后加适量的盐调味即可出锅,根据个人口味加盐。7、成品图。 TAG标签:银鳕鱼粥怎么做 银鳕鱼粥的家常做法 银鳕鱼粥 银鳕鱼粥的最正宗做法 银鳕鱼粥怎么做好吃 银鳕鱼粥的做法步骤 鳕鱼 银鳕鱼粥的做法 #