口蘑芹菜小蛋饼怎么做,口蘑芹菜小蛋饼的做法
“这是一道营养成分相当丰富的早餐,当然妈妈们也可以给宝宝做来吃,不但营养丰富而且成品的颜色也能让宝宝食欲大开。
【营养小提示】口蘑:1、富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加,并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强,它能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力;
2、口蘑中含有多种抗病毒成分,这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果;3、口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用,而且它又属于低热量食品,可以防止发胖”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煎 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
口蘑芹菜小蛋饼的做法步骤
1、将所有食材清洗干净,备用
2、将所有蔬菜切成碎放入大碗里,磕入鸡蛋,放适量面粉
3、将所有食材搅拌均匀,放适量清水和盐搅成稀糊状
4、平底锅放入少许橄榄油,将蛋糊倒入锅中两面煎熟即可