健康鸡米花的餐饮精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡胸肉：三块味可美研磨白胡椒粉粒：适量盐：两小匙料酒：一小匙油：少许鸡蛋：一个面粉：适量面包糠：适量。辅料具体步骤1.主要材料：味可美研磨白胡椒、鸡胸肉、鸡蛋...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡腿：一个蛋清：两个鸡蛋的红薯粉：少量面包糠：300辅料花生油：适量白胡椒粉：适量料酒：适量具体步骤1.鸡腿去骨切丁，尽量切小，这样容易炸熟2.加料酒、盐、白...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:15分钟家里的小朋友每次和我一起出去都闹着要吃肯德基吃必胜客，每次看他吃那些东西我就心揪得慌，一方面又担心他吃坏了身体，毕竟不是很干净卫生，一方面又不想扰...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料鸡肉足量：适量鸡蛋俩：适量葱：少许辅料孜然：适量酱油：适量醋：适量盐：适量柠檬：适量具体步骤1.肌肉切丁加盐倒醋倒酱油放孜然粉加柠檬抓匀让鸡肉进味放冰箱...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡胸脯肉：适量辅料面粉：适量炸鸡粉：适量葱：适量鸡精：适量生抽：适量具体步骤1.将鸡脯肉洗净切块2.和葱段一起放入搅拌机里搅成肉泥，但是不用搅的太细3.肉泥里...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉：适量辅料红薯淀粉：适量五香粉：适量姜丝：适量盐巴：适量糖：适量油：适量具体步骤1.将鸡肉切丁用五香粉盐巴糖姜丝腌制30分钟2.淀粉调糊状放少许五香粉将...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟鸡胸肉的营养是最多蛋白质的地方。将它进行一定程度烹饪后，不但保留了它原有的营养，也将单一的鸡肉弄得色美味全，深受喜爱，健康的鸡米花，老少皆宜，我家的人...

食材明细主料米线（200g）辅料白菜（适量）上海青（适量）胡萝卜（适量）干豆腐皮（适量）配料盐（适量）味精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康蔬菜米线的做法步骤1、胡萝卜去皮洗干净，切成片备用。2、上海青两颗掰开洗干净...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：1个面粉：60生粉：40鸡腿：1个辅料胡椒：适量油：适量盐：适量五香粉：适量具体步骤1.先沿着骨头将鸡腿切开；2.再左手拧着大骨头，右手拿刀沿着骨头将肉剔下来...

食材明细主料鸡肉（250g）辅料鸡蛋（1个）土豆（2个）番茄酱（适量）盐（少许）油（500g）面粉（适量）薯片（1包）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡米花和薯条的做法步骤1、将鸡脯肉切小块，（可以切大小不一样点）土豆切条2、土豆条开水略煮，煮好后用凉...

主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康呢?健康蔬菜首先我们要说的第一种...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟今天教家长们做宝宝的辅食鸡蛋西兰花米糊，鸡蛋含有很高的铁还有能被人体所吸收的蛋白质。宝宝还在长身体，吃些鸡蛋还有蔬菜对身体是很好的。而且这个十分...

“每次去肯德基女儿必点鸡米花，吃的太油腻而且让人不放心，于是，我尝试把油炸改为烘烤，做出来小女说非常好吃，从此爱上健康美味的烤箱鸡米花告别油腻鸡米花。”食材明细主料鸡胸肉（一块）鸡蛋（两个）面包糠（适量）淀粉（适量）辅料食盐（适...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟无油鸡米花，鸡米花顾名思义是油炸的，但是今天这道菜肴用到了无油的烹饪手法，使得鸡米花含油量变得很少，这样不会对人们的身体健康造成影响呢，而且用到了鸡...

“传统三杯鸡是用一杯油，一杯酒，和一杯酱油来做的。我这款三杯鸡是进行改良的，健康的三杯鸡。鸡肉是用的鸡腿肉，鸡腿肉口感比较好，尤其是瘦肉部分不柴。而鸡腿肉会有些肥油，故我在烹制时就不再加入一滴油，把传统三杯中的一杯...

“上周六去无锡旅游，晚餐吃了饭店的小米糕，当小米糕刚端上桌，我就被那香喷喷地味道给吸引了，迫不及待地吃了一口，口感好，吃在嘴里软弱香甜，后味回甘。小米最大的特点性温，肠胃不好，脾阳虚之人可以多吃一些，助于消化，调脾阳。”食...

“五花肉很多人都不敢轻易尝试，呵呵~怕胖嘛~现在给大家介绍一个去油脂健康的五花肉做法~O(∩_∩)O~开动了哦~”食材明细主料五花肉（适量）辅料酱油（适量）料酒（适量）盐（适量）花生酱（适量）烧烤粉（适量）孜然（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉：300番茄沙司：50辅料油：适量鸡粉：适量面包糠：适量盐：适量料酒：适量胡椒粉：适量鸡蛋：1个具体步骤1.主辅料：鸡胸肉、鸡蛋、面包糠、番茄沙司。调味料：料...

食材明细主料黑米（20g）小米（20g）大米（20g）黑芝麻（10g）辅料红糖（半小块）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康营养米糊的做法步骤1、先把3种米清洗干净后，与芝麻一起放入破壁机。2、按米糊键静等。3、成品，细腻好喝。...

鸡米花外酥里嫩，十分美味，做法也简单，老人小孩都爱吃。上次做了油炸鸡米花，家人非常喜欢！每次外出吃饭，我也总是喜欢点这个。但是鸡米花虽然好吃，毕竟是油炸食品，多吃也不好。于是今天尝试了不用油炸，没想到味道也很好。宅在家...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟无油鸡米花是一道营养价值非常高的小吃零嘴，而且制作起来十分简单，主要用到的食材是鸡肉，鸡肉中含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力，而且无...

“在东北，随处可以见有很多小吃车卖炸鸡柳。对于我这个很爱吃街边摊的姑娘来说，吸引力超级强大。不过又考虑着总吃外面的路边摊，会对身体不好。就在家自制炸鸡柳。色香味绝对不逊色于外面的小摊。最主要的是自己在家做起...

“玉米不仅是人类粮食的主要来源，已成为一种热门的保健食品，经常出现于餐桌上，并风靡曾经以食物精细著称的欧美世界。”食材明细主料玉米粒（50g）植物油（15g）辅料白糖（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制健康爆米花的做...

“和三五好友出去下午茶最喜欢点的一款小吃就是鸡米花，耐吃而且搭配辣椒酱风味十足！可是外面的鸡米花吃多了始终都对身体不好，毕竟是油炸食品。但我终于找到了一个可以放心吃鸡米花的方法，不放一滴油也能做得像外面的好吃...

“玉米汁是一种以玉米为原料的营养保健饮料。它富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要。还具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、...