笋瓜的餐饮精选

“#腊味#咸肉和笋瓜真的很搭了，再加一个辣椒和一点黑木耳，简单一炒，味美又下饭~~~”食材明细主料笋瓜（1根）红辣椒（1个）黑木耳（少许）调料食用油（1小勺）食盐（1小勺）香葱（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）笋瓜炒咸肉的做法步骤1、...

“合理营养对青少年健康成长及专心学习有着重要的意义。合理安排好一日三餐至关重要，尤其是早餐，一定要养成好习惯。营养充足的早餐不仅能保证青少年身体正常发育，对其学习效率的提高也起到不容忽视的作用。一般情况下，早...

“笋瓜含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)营养物质含量如下:蛋白质0.6-0.9g，脂肪0.1-0.2g，纤维素0.8-0.9g，糖类2.5-3.3g，胡萝卜素20-40微克，维生素C2.5-9毫克，钙22-29...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料笋瓜：1个辅料花椒：5颗葱：半根盐（根据个人口味）：2小勺油：1大勺醋（根据个人口味）：2小勺蒜：3瓣具体步骤1.笋瓜去瓤，切片，放入容器中。撒入2勺盐，拌匀，腌制3—5分钟。葱...

“笋瓜的清香和腐竹的香味很好的融合，整个菜清爽不油。爽口健康。”食材明细主料笋瓜（适量）腐竹（适量）辅料红椒（适量）蒜片（适量）姜片（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）白醋（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）笋瓜炒腐...

准备时间:18分钟　　　　烹饪时间:18分钟笋瓜炒肉主要是由笋瓜搭配猪肉不同的调味料烹饪而成，所以说这道佳肴里蔬菜的分量是合适的，提供人体所需的纤维素，肉类十分充足，提供大家所需要的能量。猪...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料笋瓜：1-2火腿肠：1-2青椒：1-2辅料蒜苗：1姜：1花椒：几颗具体步骤1.1.油热，依次放几颗花椒，姜丝，蒜苗，翻炒至香2.2.加入火腿肠，炸至微焦。3.放入笋瓜，爆炒。4.炒...

食材明细主料面粉（适量）水（适量）辅料笋瓜（适量）葱（适量）鸡蛋（两个）胡萝卜（一根）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）笋瓜鸡蛋素水饺的做法步骤1、取适量面粉加水，和成软硬适中的面团醒三十分钟。2、所需馅...

食材明细主料笋瓜（2根）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）剁辣椒（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）笋瓜鸡蛋丝的做法步骤1、笋瓜2根，切去瓜蒂，斜刀切片，再切成丝，装入盆中，再加入适量的盐，拌均后腌制10分钟。2、另取一...

“家常炒笋瓜，一道好吃的素菜！和番茄青椒搭配，堪称完美！”食材明细主料笋瓜（一个）青椒（一个）番茄（一定）葱蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常炒笋瓜的做法步骤1、所需食材洗净备用...

食材明细主料笋瓜（适量）辅料胡萝卜（适量）肉（适量）调料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）笋瓜炒肉片的做法步骤1、原料。2、笋瓜，胡萝卜切片。3、热锅冷油加肉片。4、倒入笋瓜胡萝卜。5、加盐味精调味。...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:16分钟这道笋瓜鸡蛋浓汤是一道非常不错的美食，一听这名字就知道这道笋瓜鸡蛋浓汤的主要的食材就有竹笋和鸡蛋以及瓜类，这三种食材都是人们日常生活中最常吃最...

不一样。笋瓜和西葫芦都属于葫芦科南瓜属植物，虽然长相相似，但属于不同的蔬菜。笋瓜又名北瓜、印度南瓜、玉瓜等，外形近圆形，表面比较光滑，有棱槽，西葫芦也叫白瓜、角瓜等，外形呈长圆形，表面有透明的刚毛。笋瓜是喜温植物，耐旱...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟青椒在爆炒中能够将自身的辛辣完全释放出来，为这道菜增加了猛烈的味道。而笋瓜本身的滋味比较鲜美，再添加上青椒的辣，二者相互吸收，互相调和补充。这两者...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟笋瓜，作为一年生的蔬菜，它具有香脆可口，而且非常有利于促进人体对营养物质的吸收和摄取作用，今天存的是笋瓜，配合的虾仁，二者在一起钟包子非常好吃no而且有...

食材明细主料西葫芦（适量）红椒（适量）肉丝（适量）辅料盐（适量）糖（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒笋瓜的做法步骤1、原料。2、西葫芦洗净。3、西葫芦去皮去籽切片洗净，红椒切块。用盐腌制十分钟。4、热锅冷油...

“#家常菜#，家常菜，每每都能吃出妈妈的味道。”食材明细主料笋瓜（250克）西红柿（一个）葱（适量）辅料调和油（适量）盐（少许）醋（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西红柿炒笋瓜的做法步骤1、准备原料：笋瓜去皮去瓤切片，西红柿去皮切片...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟笋瓜炒豆子是一道比较清淡的菜肴，特别是笋瓜是比较嫩的，不需要去皮就可以直接吃，我觉得清炒是笋瓜的味道是最好的，这种味道是笋瓜的味道是最好的，这种笋瓜...

准备时间:44分钟　　　　烹饪时间:44分钟其实我做菜是比较追求原滋原味的，什么意思呢，就是说我做菜的时候不太喜欢加很多的味精或者辅料哪些。我们要学会把食物的原来的味道带出来，不要加那么多...

“微辣，咸鲜，外酥里绵软，姜煎的香香的，花椒粉味，好吃😊。”食材明细主料笋瓜（适量）辅料姜末（适量）盐（适量）花椒粉（适量）鸡蛋（一个）葱末（适量）微辣（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）笋瓜煎饼的做法步骤1、黄皮笋瓜一截，去瓤洗净。2、擦成细丝...

笋瓜是一种常见的绿色蔬菜，口味清爽，十分令人喜欢。日常生活中，大家对待笋瓜最常用的做法应该是清炒笋瓜。其实，笋瓜还有很多种做法。像笋瓜炒鸡丝、西红柿炒笋瓜，醋溜笋瓜等，味道鲜美，令人回味无穷。今天小编给大家讨论的就...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟经过熏制的腊肉带有独特的烟火香气，不仅仅肉香还带有一些木香。腊肉的肉质较为紧实，口味比较重。而笋瓜的口感非常的清淡，带有蔬菜特有的清香味。将腊肉...

食材明细主料笋瓜（一个）番茄（一个）辅料葱姜蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄青椒炒笋瓜片的做法步骤1、笋瓜，青椒和番茄洗净控水。2、笋瓜去瓤切薄片。3、葱和大蒜洗净切碎...

“不知道到家都把笋瓜叫什么，其实我说的笋瓜就是西葫芦的一个变种，平时里常吃的醋溜西葫芦，糖醋西葫芦，同样可以用笋瓜来做而且我个人觉得笋瓜口感更好，更加爽脆。夏日里来上一道西红柿炒的酸甜口味的笋瓜，相当的开胃呀。”...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟笋瓜毛豆肉丝这是一道非常好吃的美食，做法也是特别的简单，非常容易就可以学会啦，而且这两样菜的搭配也是特别的好的，营养价值非常的丰富，看起来特别的好看...