胡萝卜素的餐饮精选

大家应该都知道，在很多食物当中都含有胡萝卜素，胡萝卜素是人体非常重要的一种营养元素，每天应该要摄取一些胡萝卜素，如果人体缺乏胡萝卜素的话，是会引起一些问题的，那么胡萝卜素的作用到底有哪些呢？又有哪些食物当中是富含胡...

食材明细主料豆渣（1碗）鸡蛋（2枚）面粉（适量）辅料胡萝卜（1/2根）香菜（适量）大葱（1根）配料盐（适量）白胡椒粉（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜素丸子的做法步骤1、豆浆机过滤出来的豆渣一小碗。2、香菜洗净后控水切...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟在当前这个美食弥漫的时代，想必只要一提到水饺，大家都能列举出十多种来，现在给大家推荐一种新式配方——美味芹菜叶胡萝卜素水饺，这种水饺不仅可以帮助那...

十分钟左右。蒸制的具体时间根据包子的大小和包子皮的厚度来进行更改。在制作包子馅之前，要提前将馅料煮熟，并调好味道，这样做出来的包子味道更好。在制作面团的时候最好将面团醒半小时，做出来的包子更加有嚼劲，也更加的软...

“胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。具体的介绍如下：1.胡萝卜有益肝明目功效：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;2.胡萝卜有利膈宽肠功效：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，...

食材明细主料胡萝卜（适量）白菜（适量）辅料黄豆酱（适量）大蒜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜素炒白菜的做法步骤1、材料如下。2、胡萝卜切片。3、白菜切碎。4、锅子烧热，放入胡萝卜。5、放入白菜。6、加...

相对于肉来说，我更喜欢吃素，因为清淡对身体更有好处。萝卜呢我平常一般是做出炸丸子吃的，因为其他我都觉得没有炸丸子好吃，而且有些炸胡萝卜素丸子有时真的让人吃出一种荤菜的感觉，真的是健康又美味。。主料胡萝卜：300g米饭...

胡萝卜是一款非常健康营养的家常食材，平常饮食中经常会用胡萝卜做各种菜肴，吃起来美味可口，又有着丰富的营养成分和身体功效。胡萝卜可以拌肉做菜，也可以做成家常素菜，让胡萝卜充分发挥其清香的口感，胡萝卜素菜的做法你会吗...

“吃腻了肉馅水饺，你不妨做素馅的水饺吃，非常的营养、好吃……”食材明细主料韭菜（100克）胡萝卜（1个）红薯粉条碎（适量）鸡蛋（3枚）拌粉条配料：老抽（1勺）玉米油（1勺）调料食用油（3勺）食盐（半勺）生抽（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）十三香（半勺）胡椒粉（半勺）鸡...

相信大家每次在搜索水果以及蔬菜的作用的时候，都会看到搜索结果上出现“胡萝卜素”这四个字，但是大家对这个营养元素熟悉吗？还是说只知道他是人体所需的营养而不知道具体的作用是什么。那么，下面大家就要好好看一下，了解一...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：适量鸡蛋：适量辅料葱：少量淀粉：少量盐：少量具体步骤1.胡萝卜刨丝、葱切葱花。2.鸡蛋打散之后加少许盐，特别是要加少许水淀粉（这样炒出来不会水水的！！可...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟胡萝卜素馅包子适合亲子一起进行制作，制作过程可以自行添加其他材料，既可以学到怎么制作包子，也可以享受亲子过程之间的乐趣，自己动手丰衣足食。胡萝卜含...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：200面粉：300辅料鸡精：适量油：适量盐：适量洋葱：适量花椒粉：适量具体步骤1.胡萝卜、洋葱切碎待用2.加入面粉、盐、花椒粉、缓慢倒入开水烫面搅匀3....

食材明细主料豆腐（适量）胡萝卜（适量）青菜（适量）鸡蛋（一个）辅料馄饨皮（适量）葱（适量）调料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）蚝油（适量）姜粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆腐胡萝卜素包的做法步骤1、馄饨皮准备就绪。2、豆腐，鸡蛋和葱准...

素炒西兰花是从木须肉中引申出来的一道菜，做家常或是宴客菜都妥妥的，加上西兰花的营养丰富，口感清脆，胡萝卜则有消食开胃的作用，两者搭配在一起既营养好看又低脂，减脂人群作为减脂餐也是很不错的，不过西兰花不建议与牛奶同吃...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料白面：适量胡萝卜：适量鸡蛋：适量辅料豆腐皮：适量土豆粉条：适量虾皮：适量葱：适量姜：适量具体步骤1.和面，取白面加如发酵粉和成面团饧发2小时2.拌馅，胡萝卜切碎...

准备时间:18分钟　　　　烹饪时间:30分钟胡萝卜素炒杏鲍菇，这道菜肴是由胡萝卜搭配杏鲍菇制作而成，其中胡萝卜让菜肴的颜色丰富，显得更加好吃。其中杏鲍菇的香味是十分吸引人的，它让这道菜增添香...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟胡萝卜素炒饭是一道素食菜，以胡萝卜和饭结合的一道菜，这样的组合很少见，但是很好吃，胡萝卜里面含有大量的营养物质，吃了它能够对身体有好处，做饭也很简单，跟...

食材明细主料面粉（适量）发酵粉（适量）碱粉（适量）糖（适量）辅料葱（适量）地软（适量）豆腐（适量）胡萝卜（适量）粉条（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）胡萝卜素软包子的做法步骤1、去适量面粉...

“小伙伴有不喜欢胡罗卜味道的，可以试试这种吃法，做面”食材明细主料面粉（适量）胡萝卜（一根）西红柿（两个）鸡蛋（两个）葱（适量）黄瓜（一根）圆白菜（适量）辅料调和油（适量）盐（适量）自制香菇酱（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜素面的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料面条：适量胡萝卜：适量辅料具体步骤1.这个很简单，我就不一一上图了，先把油烧热，加入葱爆香，加入一碗水煮开，加入面条和胡萝卜片，煮开，加入调料，洒一点香菜提...

食材明细主料鸡蛋（2个）胡萝卜（适量）虾米（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）香油（少许）十三香（少许）葱末（适量）姜末（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜素饺子的做法步骤1、虾米泡入半碗水中2、面粉加水和成软硬适中的面团，...

“胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。中医认为胡萝卜味甘，性平，有...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料虾皮：50面粉：500胡萝卜：300鸡蛋：2个香菇：50辅料姜：适量盐：4鸡精：2香油：适量葱：适量具体步骤1.面粉加入适量的水揉成面团。饧至10分钟。2.鸡蛋炒熟剁碎，3.虾皮加...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料香菜：100胡萝卜：250鸡蛋：60辅料盐：5大葱：10五香粉：3生姜：5面粉：适量油：适量玉米淀粉：适量具体步骤1.准备材料。2.胡萝卜清洗干净去皮擦成丝。3.香菜切丝备...