冬日的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料巧克力：四小块牛奶：半杯燕麦：一小碗辅料蜂蜜：少许白水：一杯奶粉：适量具体步骤1.这是主料。用的是速食燕麦。巧克力可可含量72%。脱脂牛奶2.倒入1：3的牛...

“午饭是一日三餐中重要的一餐，也是比较特别的一餐，特别在它承上启下，既要补充上午的消耗，又要储备下午活动所需要的能量；还特别在它的时间点，好多朋友因为种种原因，午饭需要在外面吃。退休后这个问题就不用考虑了，天天都在家...

“这里的辣肠不是腊肠哦，这是鸭肠和辣椒的完美组合。鸭肠好多人不爱吃，其原因很脏不好洗。只要想做的没有不好洗的，其实吃一吃肝脏类的东西很好的可以补一些微量元素，还可以保护视力呢。”食材明细主料鸭肠（500克）红辣椒（3个...

“冬天最喜欢这道浓汤了，甜甜的带着微辣，又浓又稠，特别暖身子。再加上它的颜色金灿灿的，简直就是灿烂的阳光。揭开锅，整个厨房都亮堂起来，让人心情好极了！西式浓汤一般是加奶油使汤变稠并加入奶香。我用土豆来使汤浓稠，就免去...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料土豆：2个猪瘦肉：200白菜：一颗黑木耳：250辅料花生油：适量玉米淀粉：50盐：适量酱油：根据自己口味具体步骤1.将白菜洗净，斜切2.土豆切丝，手工刀切，有口感3.木耳...

“昨天做了爽辣拌牛肉和冬之恋，为了出品的美观把一些牛肉的边角都给切下来了，冬瓜也是为了切整齐的长方形切下了不少边边角角，咱是一个热爱美食，也珍惜美食原料的主。毕竟都是花银子买来的，扔掉了可惜。索性就用这些下脚料...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：15绿豆：15小米：15糯米：15黑米：15红豆：15辅料清水：适量具体步骤1.所有材料洗净，放入锅中，加入足量水。2.盖上锅盖后，放电磁炉上，选择“烧水”模式。（然后，你爱...

“其实甜汤我们通常叫做糖水。在冬天做糖水的材料选择有很多，例如根茎类食材；根茎类食材最大的特点就是热量高，同时营养丰富。而冬天的养生，最主要是御寒。在这个时候，最受欢迎的莫过于番薯糖水了。这款南瓜紫薯甜汤是改良...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料薏米一把：适量冬瓜一斤：适量配料：：适量葱：适量姜：适量料酒：适量盐：适量辅料具体步骤1.老鸭去头、脚和屁股，清洗干净，剁成大块。葱切段，姜切片，冬瓜切大块，薏米洗净...

“南瓜有好多次也是和银耳一起打的，偶尔换成了核桃，意外收获，感觉南瓜和核桃很配，加了核桃以后南瓜那股淡淡的青味没有了，也中和了核桃淡淡的涩味，不用增甜就蛮好喝，而且这个黄看上去也超让人舒服。”食材明细主料南瓜（240克）...

“又上早餐，有虾、有笋，非常鲜甜的面汤。”食材明细主料红甜椒面（100克）萝卜鸡蛋面（100克）虾仁（200克）春笋（200克）骨头上汤（适量）辅料芹菜（适量）胡萝卜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁笋面的做法步骤1、骨头上汤备...

“天气越来越冷了，大家是不是越来越不想起床了呢？话说冬天赖在被窝还真的是舒服啊！冬天一群人围着一起吃火锅的感觉真的好棒！现在不管是在单位还是跟朋友聚餐，都喜欢去吃一些暖身的汤菜啊火锅啊~我现在也喜欢在家里做些这...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.羊肉切块，焯水（水中放三两片姜、一段葱白和少量料酒煮开），再次开锅后羊肉捞出，水倒掉不要。2.炒锅置于火上，加适量油，油热后放入辣椒，稍微有些...

食材明细主料小茴香（适量）萝卜（适量）猪肉（适量）面粉（适量）辅料生抽（适量）鸡蛋（1颗）胡椒粉（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小茴香萝卜肉饺的做法步骤1、和好面团醒发。2、小茴香洗净备用。3、萝卜切丝焯水备用。4、猪...

“今年冬天，北京出奇的暖，阳光啊，绿叶啊，楼下嬉闹的孩子们啊，无一不是朝气盎然之态。午后的斜阳，暖烘烘随意洒在地板上，和着轻柔的音乐声，幸福的全职太太，总是那么容易陶醉~这是我的第一篇美食日志，思来想去决定记录这个片段，制...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟在冬天的时候，我非常的喜欢一种食品，就是火锅，因为在火锅中可以加入其他的各种蔬菜，根据自己的口味，而且火锅底料也是各色各样，非常的有利于人体的营养，而且...

“羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、...

“羊肉汤可白汤或红汤，原汁原味，很清淡。”食材明细主料羊排（450克）辅料荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）青蒜（适量）大白菜（适量）杏鲍菇（适量）红枣（适量）生姜（适量）葱（适量）白芷（适量）陈皮（适量）配料料酒（适量）白胡椒粉（适量）盐（适量）原味（口味）火锅（工艺）一小...

“冬季是吃羊肉的最佳季节。不放我们多吃一些羊肉。既能抵御风寒，又可滋补身体。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。因此多吃羊肉还能提高身体免疫力，民间就有“要想长寿，常吃羊肉”的说法。酱焖羊腿色泽...

“孩子不爱吃饭，营养跟不上，是非常让妈妈操心的。芙蓉鲜蔬汤是非常适合孩子们喝的一种汤，因为里面包含了非常多的营养物质，包括很多的蔬菜，有丰富的维生素、蛋白质、铁等营养元素。芙蓉鲜蔬汤做出来颜色好看，味道非常好，可以...

“巧克力流心蛋糕在这个寒冷的冬季里，想要增加热量又要满足口感？巧克力流心蛋糕绝对可以满足到你，浓郁的巧克力，一口咬下去带微微的苦，特别香醇诱人。叶子巧克力的装饰让其增添了不少风采，再来一杯香浓的红茶简直惬意。”食...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料乌骨鸡：适量甜粟米：适量枸杞：适量红枣：适量桂圆肉：适量香菇：适量土豆：适量火腿：适量辅料葱：适量姜：适量料酒：适量盐：少许具体步骤1.鸡清洗，切去头(连脖子)、屁股，开...

“籽虾炒艽菜。”食材明细主料籽虾（1盘）韭菜（少许）姜（3克）小葱（5克）辅料盐（少许）胡椒粉（少许）白糖（2克）食用油（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）籽虾炒韭菜的做法步骤1、准备食材，将籽虾解冻。2、韭菜洗净切成小段，葱切小段，姜，蒜切...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时羊肉是冬日里中国餐桌上常见的食材，羊肉虽腥气重，但可以暖身暖心，让人在寒冷的冬日感受温暖。板栗同样也是冬季常见的食材，糖炒板栗是冬季的特色美食。而...

食材明细主料金桔（500g）辅料冰糖（250g）酸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）金桔茶饮的做法步骤1、爸爸种的金桔🍊。2、挑熟透的摘了一小篮子。3、清洗。金桔表面很不干净的，用洗洁精或者盐反复搓洗干净。4、称重500克金桔🍊2...