西红柿炒菜花的餐饮精选

“酸爽脆嫩的家常小炒。”食材明细主料有机菜花（300g）辅料西红柿（1个）调料盐（适量）葱花（少许）蒜蓉（少许）味精（少许）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西红柿炒菜花的做法步骤1、菜花剪成小朵，用面粉水淘洗干净，放开水锅中。2、焯3分...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：300西红柿：100辅料盐：适量葱花：适量鸡精：适量油：适量干辣椒：适量糖：适量具体步骤1.菜花切成小颗2.准备葱花，干辣椒3.西红柿切成小块4.锅中放油，放入干...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西红柿：1个菜花：1个辅料盐：适量鸡精：适量葱花：适量油：适量具体步骤1.准备菜花和西红柿。2.菜花掰成小块洗净，西红柿洗净切块。3.锅中热水烧开放入菜花超...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西红柿：1个菜花：半个辅料油：适量盐：适量十三香：适量葱花：适量具体步骤1.把菜花掰成小朵和西红柿一起洗净2.把西红柿切片备用3.锅里放入适量的水，把洗好...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西红柿：200菜花：300辅料葱：适量香肠：适量盐：适量油：适量具体步骤1.将西红柿，少许香肠和适量的葱花切好。2.将菜花洗干净，切成小快，准备好。3.将锅烧热，加适...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料柿子椒：2个菜花：1个西红柿：4个辅料盐：适量葱花：适量油：适量具体步骤1.西红柿切成小块2.菜花洗净掰成大块3.水烧开下入菜花4.加适量盐5.焯水后捞出控干6...

“很爱这样的酸甜口，但是又不是糖醋那种酸甜，是西红柿特有的那种酸甜，加上番茄酱的搭配，把花菜也弄的酸甜爽口谁说红色的就不是小清新的口味了，呵呵在家宴上红色的喜庆吉利，而且味道还是酸甜口，老少咸宜”食材明细主料西红柿...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西红柿：150菜花：400五花肉：200辅料盐：适量酱油：适量油：适量花椒面：适量具体步骤1.准备葱花2.肉切片3.柿子洗净，切好4.菜花摆好，用热水焯一下备用5.油热后...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：300西红柿：150辅料油：适量葱花：适量盐：适量具体步骤1.菜花清洗干净。PS：外表像个圆球，花朵之间特别紧的菜花叫做紧菜花。这次买的是松菜花，花与花之...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：1朵西红柿：1个辅料油：适量盐：适量蒜：适量鸡精：适量姜：适量葱：适量具体步骤1.准备好食材，菜花掰成小朵2.将菜花用热水焯烫一下，捞出过凉水，控干后备用3....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西红柿：150菜花：300黄瓜：150辅料姜：适量生抽：1汤匙香油：1茶匙小葱：适量植物油：30番茄酱：1汤匙精盐：3味精：1茶匙盐豆瓣酱：1汤匙蒜：适量具体步骤1.食材。2.调料3...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500西红柿：250辅料番茄酱：30油：适量盐：适量生抽：适量具体步骤1.菜花掰成小朵，洗净。放热水里焯一分钟2.西红柿洗净3.番茄酱，又躺着呢，哎，照相技术有待...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：1棵西红柿：1个辅料油：适量生抽：适量盐：适量葱：适量辣椒：适量具体步骤1.花菜切成小朵用开水焯了下2.西红柿切成片3.葱切段，青椒切成小片4.热锅入油先...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西红柿：1个辅料姜：适量蒜：适量葱：适量菜花：适量具体步骤1.西红柿等水开了放进去，这样皮儿容易脱落。2.把菜花过热水焯一下，捞出备用。3.油热后，煸炒葱姜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：150西红柿：1个辅料油：适量盐：适量蒜：2瓣鸡精：2具体步骤1.洗净掰成小朵2.开水焯烫3.沥出4.西红柿画十字刀，放开水中滚一下5.剥皮6.切块7.爆锅炒西红...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料菜花：200西红柿：2个辅料油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.菜花掰好洗净2.西红柿洗净切块3.油热后倒入西红柿翻炒4.倒入菜花再翻炒5.放入适量的盐，鸡精出...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：1颗西红柿：2个葱：1根辅料盐：适量鸡精：少许耗油：两滴食用油：适量具体步骤1.葱一根，西红柿两个2.菜花准备好，洗干净3.菜花可放入热水中煮熟，放点食用盐4.炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西红柿：1个菜花：1朵辅料油：适量鸡精：适量盐：适量葱花：适量具体步骤1.菜花掰成小朵，热水焯一下2.葱花切好备用3.西红柿切块4.锅中放油，加热5.放入葱花爆香...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：1朵西红柿：2个葱：1根辅料盐：适量具体步骤1.材料准备2.菜花切成小块备用3.西红柿去皮切成小块备用4.葱切成小块备用5.菜花过水6.熟透捞出备用7.锅...

“这是一道快手菜，简单易操作，并且营养丰富。”食材明细主料菜花（适量）西红柿（2个）辅料盐（适量）番茄酱（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西红柿炒菜花的做法步骤1、菜花切小朵，西红柿切块。可以用开水烫一下把皮剥掉，我犯懒...

“酸溜溜的可好吃了”食材明细主料西红柿（2个）菜花（300克）辅料盐（少许）葱（少许）酱油（少许）香油（少许）味精（少许）玉米油（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿炒菜花的做法步骤1、西红柿用热水烫下2、菜花焯下3、准备好了4、锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：西红柿：辅料葱：盐：生抽：糖：具体步骤1.1.将西红柿去皮切成小块，菜花掰成小朵2.2.切好葱花备用3.3.锅内倒入适量食用油，油热后放入葱花及西红柿快速进...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟西红柿里含有大量的维生素C，有抗氧化、防癌的功效。二菜花呢也含有抗氧化物质，可以预防骨质疏松流失钙质。西红柿炒菜花是一道鲜脆可口的佳肴，味道酸甜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：适量西红柿：适量辅料大葱：适量蒜：适量具体步骤1.菜花洗净劈成小朵，用热水焯一下，捞出过凉水，控净水备用。2.西红柿洗净去皮，切成小块；葱蒜洗净切碎备用。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：450西红柿：2个辅料盐：适量葱花：适量十三香：适量油：适量醋：适量具体步骤1.食材2.菜花掰成小朵现在盐水里泡一下3.西红柿切块4.葱花切块5.将菜花焯水...