色拉的餐饮精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：20西红柿：20生菜：20通心面：20辅料色拉酱：适量具体步骤1.黄瓜切圆片，西红柿切小块，生菜掰块2.通心面水煮熟，冷水过一下3.用色拉酱拌匀，一点盐拌匀！...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：适量玉米：适量青豆：适量辅料橄榄油：适量盐：适量迷迭香：适量黑胡椒：适量具体步骤小土豆洗净入锅煮熟，不用去皮；十分钟即可，捞出土豆趁热去皮少许的甜玉...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:9分钟主料紫甘蓝：1/3棵柠檬：1个西兰花：1棵苹果：1个辅料具体步骤1.1西兰花洗净切好清水煮熟后捞出即用冷开水过下。2紫甘蓝洗净切丝开水烫半半分钟后沥干水3准备...

食材明细主料土豆（一只）胡萝卜（一根）火腿（一根）辅料盐（少许）味精（少许）色拉油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）土豆沙拉的做法步骤1、准备好原材料土豆，胡萝卜，火腿切成块准备2、把土豆和胡萝卜在水里滤过3、盖上锅盖把土豆...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料意大利风干火腿：适量芦笋：适量苹果：适量荷兰豆：适量辅料彩椒：适量洋葱：适量盐：适量胡椒粉：适量橄榄油：适量柠檬汁：适量具体步骤1.将意大利风干火腿改刀切大片备...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：两个黄瓜：两条火腿：四条鸡蛋：三个辅料色拉酱：适量盐：适量橄榄油：少许具体步骤1.土豆去皮蒸制酥软，过筛出泥（过筛是个体力活，过筛过的土豆泥绵软细滑）加...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2蘑菇丁：少许培根末：少许色拉菜：少许小番茄丁：少许芝士片：1大蒜末：少许辅料黑胡椒粉：适量鸡粉：适量盐巴：适量黄油：适量番茄酱：适量芝麻色拉酱：适量蜂蜜：适量具...

食材明细主料酸奶油（125g）辅料淡奶油（100g）原味（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶油水果色拉酱的做法步骤1、原料：酸奶油125g，淡奶油100g。2、这是两种原料度原包装，便于大家采购。3、以上两种原料同时放入一个稍大一点的...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料黑胡椒：适量酱油：适量耗油：适量椒盐：适量胡椒：适量芝士丁：适量芝麻酱：适量具体步骤1.双色甜椒两个各取一半;甜椒，洋葱切成圈状;锅里热橄榄油1大勺;转成小...

“很多爱美的妹妹都还在吃水果沙拉减肥，如果尝试一下DIY沙拉酱，估计减肥的妹妹也不敢多吃水果沙拉了。制作沙拉酱：一个蛋黄，一点白醋，一勺糖，主料是一大杯的植物油，靠的是蛋黄与植物油的乳化工艺。本来我很喜欢吃沙拉酱的，可...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟彩色土豆所含花青素等抗氧化物质要高于普通土豆，营养价值更高。而且土豆本身所富含的抗消化淀粉可以使糖分摄入达到最低，尤其是把土豆做成色拉，放凉的土...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料红肠：四五片中等大小土豆：二个青豆（小豌豆）：少许苹果：一个辅料具体步骤1.土豆洗净，入冷水锅中煮开2.转中小火煮至筷子能较轻易插入，关火取出3.红肠切小丁4.水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟五彩斑斓的卖相，清爽可口的口感，闲暇时刻便可轻松完成的田园色拉，不仅可以带给你的舌尖美好的体验，同时也能为你的身体提供丰富的营养。圣女果、紫包菜、...

“藜麦（quinoa）原产于南美洲,是印加土著居民的主要传统食物被，认为是神圣的“谷物之母”，已有5000多年的种植历史，拥有预防疾病和减肥瘦身的功效。藜麦主要食用种子，种子形状呈药片状，扁圆形。大小近小米，颜色有乳白色、乳黄...

“小布里奶酪的口感很好吃，醇厚、浓郁～”食材明细主料小布里奶酪（1/4切）生菜（适量）小番茄（适量）辅料芝麻色拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小布里奶酪蔬菜色拉的做法步骤1、小布里奶酪切下圆形的1/4，改刀切小丁。2、...

“在日本家庭的餐桌上,色拉酱就好象我们国内家庭餐桌上的酱油醋一样,是必不可少的调味品。色拉酱由于本身已经包含调味品的味道，所以常常只需要简单的步骤，就可以用色拉酱做出美味可口的菜肴。今天就和大家分享用丘比色...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芹菜：34土豆：108鸡蛋：1个胡萝卜：35辅料盐：适量沙拉酱：适量生菜叶：3片具体步骤1.把生菜用开水冲一下，把中间压平2.把三片生菜叶均匀的铺在碗里3.芹菜先用...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟色拉蛋糕卷是低粉和鸡蛋加入一定的水调制而成的，非常好的一款产品，这款蛋糕卷比较好吃，营养丰富，美味可口，是孩子们作为零食比较不错的一款选择，健康，没有任...

“春卷一般都是咸的，而今做的是甜的，用香蕉和沙拉汁制做而成，沙拉汁焙煎芝麻口味与香蕉融合酸甜可口，甜而不腻。”食材明细主料香蕉（3根）春卷皮（6张）辅料沙拉汁（50ML）油（250克）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香蕉色拉春卷的做...

“浸过冰水的色拉蔬菜，好吃的秘诀第二条“越快食用越好吃”。因为食材一离水，会慢慢脱水，除了让酱汁变淡～清脆饱满口感也逐渐消失。”食材明细主料苦瓜（1粒）辅料西红柿酱（2大匙）美乃滋（2大匙）柠檬汁（适量）姜泥（1小匙）酸甜（口味）技巧（工...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟紫甘蓝牛油果色拉是一款西餐中常见的沙拉，营养丰富、颜色漂亮，让人看了特别有食欲。一般是用紫甘蓝、牛油果搭配鹰嘴豆、圣女果、虾仁制作而成的一道美...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料土豆：2个火腿肠：4根黄瓜：1/3根胡萝卜：1/3根色拉酱：适量辅料具体步骤1.土豆洗净煮熟，去皮，捣成泥。2.火腿肠切丁。3.黄瓜和胡萝卜开水里焯一下，胡萝卜切成碎粒...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料火龙果：半个香蕉：一个菠萝：半个苹果：一个猕猴桃：一个草莓：10颗圣女果：10颗辅料色拉：适量具体步骤1.菠萝用淡盐水浸泡后切丁2.草莓和圣女果洗干净后一切二...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟家庭自制色拉酱，在家就可以吃到，不用在甜品店就可以吃到，甜甜的味道，Q弹的口感，入口细腻柔软，香甜美味，当作下午茶的甜心吃，制作过程简单，可以放在冰箱冷藏，想...

“10年前一丝怯意来到上海国际饭店学徒，学的第一个冷菜就是三文鱼田园色拉。师父的一言一行，动作手势依然历历在目。今天换了个毛利式的汁水，加了点干葱酥。不敢说有所突破，只是不见了当年的意境。新西兰帝王鲑肚腩的肥美...