双耳的餐饮精选

食材明细主料木耳（适量）银耳（适量）小白菜（适量）胡萝卜（适量）辅料蚝油（1大匙）盐（半调料匙）葱（少许）姜（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油双耳小白菜的做法步骤1、泡发好的木耳银耳撕小朵，洗净，控水。2、小白菜洗净，控水。3、切寸...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料猪肉：适量云耳：适量银耳：适量马蹄：适量葱花：适量辅料水：适量料酒：适量盐：适量糖：适量蚝油：适量生抽：适量蘑菇精：适量具体步骤1.云耳、银耳分别发泡，洗净切细备用；2....

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟木耳脆爽爽口，银耳营养软糯，与熏肠这种肉味较重的食物相结合，青椒原有的辣味，必定会碰撞出不一样的火花。小时候家里有条件，妈妈便做了这道菜，如今背井离乡...

“银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料银耳：200黑木耳：200辅料白糖：适量酱油：适量油：适量葱：适量盐：适量醋：适量具体步骤1.木耳泡开，揪去黑头，撕成小朵2.银耳泡开，揪去黑头，撕成小朵3.水烧开，放入黑...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料干银耳：30干木耳：30辅料白糖：2鸡精：少许香油：适量蒜瓣：2个盐：适量生抽：20ml香醋：10ml香菜：2颗具体步骤1.准备好所有的食材。2.木耳和银耳清水泡发。3.蒜瓣，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料银耳：15木耳：15辅料青椒：适量味精：适量糖：适量葱：适量红椒：适量姜：适量盐：适量胡椒粉：适量具体步骤1.把木耳银耳放入水中泡软和。2.然后把它们撕成小块。3.锅中...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天要做一款健康的食物，那就是好吃的脆脆双耳，，黑木耳的营养价值非常高。非常的颜色哈~口味也是淡淡的清甜味~，回味再有黑木耳特有的清甜味~觉得很好吃~...

食材明细主料蒜薹（一把）猪肉（适量）银耳（适量）木耳（适量）辅料生姜（适量）大蒜（适量）干辣椒（适量）青椒（适量）花椒（适量）八角（2到3个）桂皮（1到2块）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻辣双耳蒜薹炒肉的做法步骤1、生姜，大蒜，辣椒洗净切好，准备好八...

“脆双耳中的木耳和银耳都是适合夏天食用的清火养颜食材。。木耳更是有肠胃清道夫的美誉。脆双耳是爱美女性夏天冷菜的首选。脆双耳关键在一个“脆”字，双耳焯水后的过冰水很重要哦。。”食材明细主料黑木耳（适量）白木耳...

食材明细主料猪肉（120克）干木耳（10克）银耳（10克）辅料姜（5克）青菜（100克）葱（10克）配料植物油（25克）盐（3克）料酒（15克）生抽（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）双耳炒肉片的做法步骤1、先把银耳洗净，用水泡发。2、黑木耳洗净，用水泡发至软...

“节日小长假一下子就过去了，大家又要进入紧张的工作中了。貌似我还没有歇够呢。整个人都很懒散，提不起精神来，这就是节后综合症？？?继续上节后清肠去火的小菜。【凉拌双耳双花】--双耳是黑木耳银耳，双花即是白菜花和绿菜花...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：100雪耳：100辅料盐：适量芝麻油：适量白砂糖：适量辣椒油：适量油：适量陈醋：适量具体步骤1.雪耳提前泡发洗净。2.黑木耳泡发洗净。3.把黑木耳倒入热水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时想和营养又健康的汤吗？那就尝尝黑白双耳红枣汤吧！黑白双耳红枣汤是一道十分美味可口的佳肴，口感独特，风味别具一格，老人和小孩都适宜喝，因此颇受欢迎！黑白双...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料银耳：一大朵黑木耳：一把辅料葱白：适量白糖：适量味精：适量精盐：适量具体步骤1.提前半天用水泡上。只要时间充裕，用凉水泡发就行。黑木耳泡发的时间最好长些，时...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：50银耳：50辅料糖：适量油：适量盐：适量具体步骤1.坐一锅热水2.把银耳和木耳都烫一下3.捞出，过凉水，沥干水分4.往里倒入香油，糖，醋，盐5.大蒜切末，倒入盆...

“木耳和银耳都是对人体非常好的菌类，芹菜也是非常好的蔬菜！三种蔬菜的搭配，健康又营养。”食材明细主料泡发木耳（100克）泡发银耳（100克）西芹（150克）辅料生抽（半茶匙）盐（四分之一茶匙）鸡粉（少许）蒜泥（少许）葱花（少许）红小米辣（四个）香油（一...

“家里还有不少木耳和银耳，从来没有把这两种东西放在一起吃过，今天就试一试，用木耳和银耳一起炒鸡蛋，看看味道如何。木耳和银耳都是好东西：耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫...

“家乡菜，说到这里我最爱吃的还是老家的炒双耳。以前家里来客人餐桌上都不会少这道菜。虽然是素菜，味道不错颜值也高。（当然以前不会有这样的说法，嘿嘿……）具体谁发明的我也不太清楚，反正从我记事的时候家里来客人妈妈就会...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料银耳：2朵压缩黑木耳：1/2块辅料甜豆荚：50胡萝卜：1/2根尖椒：1个高汤调味粉：1茶匙细砂糖：1茶匙盐：少许具体步骤1.将黑木耳、银耳分别用冷水浸泡30分钟，直至泡发，甜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑木耳：100银耳：100辅料红枣：适量具体步骤1.红枣适量洗净2.木耳泡发洗净3.银耳泡发洗净4.木耳银耳放入小炖锅内5.加入清水6.煮开后加入红枣7.熬制大...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳(干)：50g香油：10g盐：3g辅料味精：1g具体步骤1.将黑木耳、银耳用水泡发，分别洗净后撒成小块，入沸水锅氽熟，取出，沥水晾凉；2.黑木耳和银耳中加入盐、味精...

“什么？！你不爱吃西兰花？什么？！你不爱吃木耳？！什么？！你不爱吃银耳？！但是！今天我做的这道蒜茸双耳西兰花保证你会爱吃！不知道大家有没有这种经验，炒西兰花的时候，只要一放盐利马出汤，勾芡吧虽然好看，但是口味又欠佳，我也一直被这个问题困...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料银耳：150木耳：100胡萝卜：50青椒：50辅料盐：适量白糖：适量葱：适量干辣椒：适量八角：适量味精：适量油：适量醋：适量具体步骤1.黄瓜切片备用2.黑木耳冷水泡发好3.银...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.用淘米水分别泡发银耳和黑木耳，再去掉银耳和黑木耳紧缩的部分，轻轻搓洗干净，撕成小片。蒜拍碎。胡萝卜洗干净，切丝2.锅里放水，放一点盐和玉...