菠菜猪肝粥的餐饮精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：适量猪肝：适量大米：适量辅料葱姜末：适量料酒：少许盐：适量白胡椒粉：适量具体步骤1.首先把大米淘洗干净，放锅里加适量水开始熬粥；在熬粥的时候，把猪肝清洗干...

“在粥店的餐单中，通常都会看到这款粥，绿油油的菠菜，衬着白粥，配上养肝明目的猪肝，既清淡又营养，最重要的是很简单操作。”食材明细主料猪肝（100g）菠菜（100g）辅料葱花（适量）盐（适量）米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜猪肝...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：100猪肝：300辅料盐：适量香油：适量五香粉：适量菠菜：适量具体步骤1.准备食材：适量的猪肝、菠菜和大米2.把大米盛碗中，加入冷水泡一会3.猪肝切丁，在水中...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料糯米：100卤猪肝：50辅料菠菜：适量盐：适量具体步骤1.食材都准备好2.菠菜切碎3.猪肝切成小丁4.把糯米淘一下，放到锅里熬成粥5.大概熬40分钟就粘稠了，如图6...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料猪肝：150菠菜：100大米：100辅料盐：适量姜：适量淀粉：适量具体步骤1.将大米淘洗干净2.放入电饭煲内，晚上10点预约定时10个小时正好是早上八点煮好，按下煲粥键...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料猪肝：250菠菜：100辅料油：适量姜：适量盐：适量具体步骤1.准备用料2.大米加水开大火煮3.菠菜切丝备用4.猪肝切小丁备用5.加入生粉·盐·姜粒6.煮开后转小...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：80猪肝：80大米：100辅料胡椒粉：适量油：适量盐：适量具体步骤1.大米加水开大火煮开2.煮开后，煮开后转小火煮30分钟左右3.煮粥的30分钟内，先将菠菜洗净4...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料猪肝：200菠菜：150大米：250辅料盐：适量鸡精：适量香油：适量油：适量姜：适量香菜：适量具体步骤1.将猪肝洗净，刚买回的鲜肝不要急于烹调。应将其放在自来水龙头...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料大米：100猪肝：50枸杞：10辅料姜丝：5盐：5花生：20具体步骤1.大米洗净，水泡半小时，枸杞子、猪肝洗净冷水泡半小时2.大米加一升水大火煮开转小火，放姜丝煮三小时至...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料大米：适量菠菜：适量猪肝：适量辅料黑胡椒：适量盐：适量具体步骤1.大米提前浸泡30分钟。2.熟猪肝切小丁备用。（猪肝最好选用超市卖的猪肝尖，省时省力。）3.菠菜提...

食材明细主料猪肝（250g）大米（200g）菠菜（适量）调料生姜（5片）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜猪肝粥的做法步骤1、猪肝切片用清水浸泡40分钟（十分钟左右换一次水）。2、菠菜洗净切小段（我用谁掰的，没有用刀切，这...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：50猪肝：100辅料姜片：5片食盐：1勺小香葱：5棵植物油：1勺具体步骤1.大米洗干净后，淋入植物油和半勺盐，拌匀，再倒入白水，没过大米1厘米即可，泡上2小时。2.烧开...

“猪肝的第一个功效是可以养肝明目，因为猪肝当中含有着丰富的维生素A，而维生素A对于肝细胞的正常维持和视力的正常发挥功能起着重要的作用，因此对于肝虚目昏、夜盲、肝功能下降、腹水、肝肿大的人，如果适当的食用猪肝，都有...

“宝宝成长，补贴补血必不可少，与其食用保健品不如从平时饮食调理，猪肝和菠菜是最佳选择也是最完美的搭配。”食材明细主料大米（100g）猪肝（150g）菠菜（6片）辅料花生油（1滴）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）猪肝泥菠菜粥的做法步骤...

猪肝是一个有点苦苦的一种肉类，可是猪肝给人的感觉也是欲罢不能的喜欢吃猪肝的人吃了一口还想再来一口，今天就推荐给大家一款美味的猪肝粥，因为天气这么炎热，有时候希望吃一点清淡的，那我今天就推荐给大家这款猪肝粥，希望你...

食材明细主料鸡肝（1只）菠菜（50g）大米粥（750g）盐（1g）白胡椒粉（适量）生抽（半匙）醋（3分之1匙）辅料香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡肝菠菜粥的做法步骤1、鸡肝用水焯煮2分钟。捞出备用。2、菠菜切段，鸡肝切片，葱姜切末备用。3...

“菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，从而增加肌肉的力...

食材明细主料猪肝（250克）菠菜（适量）生姜（适量）辅料香油（少许）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）猪肝菠菜粥的做法步骤1、成品。美味可口。2、猪肝切片，用清水洗10分钟，再用清水浸泡半个小时。3、菠菜洗干净，备用4、大米倒...

“菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”。它性凉，味甘辛，无毒；人肠、胃经，补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。菠菜营养丰富，富含胡萝卜素，萝卜素在人体内能转变成维生素...

“猪肝和菠菜搭配在一起，不仅体现了荤素搭配让更均衡合理，而且还能互补之间的劣势。由于肝是体内的解毒器官，必定还留存一些有毒成分，而绿色的菠菜中含有大量的维生素和纤维素，正好可解肝脏的残留之毒。不过要注意：菠菜含草...

“由于儿子一直不喜欢吃猪肝，我又觉得猪肝有营养，所以就想了这个办法，把猪肝弄碎一些做成猪肝粥，他还是喜欢吃的！如果是3岁以下的小孩子可以把猪肝切的更碎一些”食材明细主料猪肝（100克）大米（半碗）菠菜（80克）辅料枸杞（适量）配料盐...

食材明细主料菠菜（适量）猪肝（适量）辅料枸杞（适量）调料花生油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）玉米淀粉（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）菠菜猪肝汤的做法步骤1、猪肝洗净切片。2、切好的猪肝用清水浸泡五分钟后洗净备用。3、菠菜...

食材明细主料菠菜（250克）猪肝（300克）辅料葱（适量）姜（适量）料酒（适量）生抽（适量）麻油（适量）盐（适量）淀粉（适量）白糖（适量）鸡精（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜炒猪肝的做法步骤1、所有食材准备好。2、猪肝洗净，切成丝。...

“给7个月宝宝的。”食材明细主料米（适量）猪肝（一小块）菠菜叶（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猪肝菠菜粥的做法步骤1、猪肝放水里泡两小时去血水。2、菠菜洗净放水里泡半小时。3、米洗净泡半小时。4、锅里放水，下米...

食材明细主料菠菜（50克）猪肝（200克（煮熟的））辅料干辣椒（适量）大葱（适量）花椒（适量）花生油（2勺）蚝油（半勺）蒸鱼豉油（2勺）盐（少许）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌猪肝的做法步骤1、洗好的菠菜，切段。2、猪肝切片。3、大葱切好。4、...