奶白菜的餐饮精选

食材明细主料奶白菜（一颗）辅料红椒（三个）蚝油（适量）大油（适量）糖（一点）醋（一点）盐（适量）蒜末（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红椒炒奶白菜的做法步骤1、准备蒜末红椒段。2、一颗奶白菜。3、荤油适量。4、锅中加入荤油油温五成...

食材明细主料奶白菜（150克）猪肉（80克）花生油（1汤匙）食盐（0.3克）辅料味精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末奶白菜的做法步骤1、奶白菜洗净。2、切小段。3、猪肉改刀。4、剁成细末（可以直接用肉丝炒）。5、热锅冷油。6、...

“奶白菜具有清热解毒、通利肠胃等作用。裙带菜是褐藻植物海带科的海草，营养丰富，食用价值较高，誉为海中蔬菜，含有丰富的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多。一般人群均可食用,尤其适宜少年儿童骨骼智力发育、怀孕妇...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料奶白菜：两棵辅料植物油：1勺虾皮：10姜片：3片盐：1/2勺具体步骤1.烧干炒锅，放入植物油，油烧至7成热时把姜片放入煎10秒左右。2.把虾皮放入稍微翻炒一下，先把奶白...

“豆腐干炒奶白菜，是一道快手家常菜。豆腐干富含蛋白质，奶白菜一种营养价值比较丰富的蔬菜。可以清热利湿、解毒消肿、清肝明目、健脾和胃、润肠通便……。”食材明细主料豆腐干（4片）奶白菜（200克）辅料甜椒（半个）葱（1段）姜（1块）蒜...

“野生海参大小不均匀。越小生长年限越少，同样滋补的效果越差。天还不够冷，我把最小的几个先发了来吃。”食材明细主料奶白菜芯（约80g）小海参（2个）辅料食用油（小许）冰淇淋萝卜（40g）调料葱（小许）食盐（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料香菇：200奶白菜：200辅料盐：适量油：适量蒜头：适量具体步骤1.奶白菜清洗干净，沥水待用2.香菇清洗干净切片3.蒜头去皮后切片4.炒锅下油，油热后把蒜片放入爆...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟奶白菜肉片汤，是一道比较清热的汤系。在制作方式上，和其他的汤并没有什么不同，但这种汤的特色就是清热解毒、补充蛋白质、因为，这一道汤含有很多的微生素...

食材明细主料五花肉（适量）奶白菜（适量）宽粉（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）五香粉（适量）生抽（适量）蒜末（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉宽粉炖奶白菜的做法步骤1、奶白菜适量。2、宽粉提前焯水备用。3、葱花红椒...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天我们所说的是木耳，和白菜一起进行炒猪肉，味道非常的香甜，而且茂忠摄为一种黑色食品，它具有补肾的功效，而且可以补血益气，非常的有利于人体的滋补作用，快...

“快手菜10分种就可以端上桌的菜，白菜鲜嫩多汁”食材明细主料奶白菜（适量）鸡蛋（3个）辅料盐（适量）葱花（适量）油（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炒奶白菜的做法步骤1、奶白菜洗净2、切小段3、打入鸡蛋4、炒出蛋碎5...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟奶白菜鸡肉汤是一道十分营养健康的汤品，对于人的身体特别有好处。对于身体长期比较虚弱，又或者说是刚刚经历了较大的手术之后的人来说，奶白菜鸡肉汤都是...

“咸鲜适口，菜色碧绿。”食材明细主料奶白菜（2棵）红椒（一个）辅料玉米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油奶白菜的做法步骤1、奶白菜洗净。2、切三指段。3、开水中绰两滚儿，捞出控水。4、锅内适量油...

奶白菜味道有些甘甜，色泽青翠，口感脆口清爽。微寒，女子月经期间不宜多吃。此外，奶白菜具有美容养颜、清热解毒、增强免疫力等功效。，对身体健康很有好处。奶白菜的吃法也有很多，常见的一种方式就是炒了。奶白菜怎么炒好吃呢...

“奶白菜上市了，鲜嫩的站在众菜之中很是醒目，价格低，营养又丰富，烹饪很方便，分分钟一个菜就上桌了。”食材明细主料奶白菜（2颗）辅料猪肉丝（适量）盐（适量）酱油（适量）葱（适量）红辣椒（半个）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料奶白菜：400辅料油：适量蚝油：适量蒜：5瓣盐：适量具体步骤1.奶白菜切跟，切跟后就可以很容易直接掰下来，清洗干净2.蒜剥好洗干净，这里我只用了5瓣3.蒜拍扁，下...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料奶白菜：3棵肉丸：10只辅料盐：适量油：适量鸡精：适量具体步骤1.准备好材料，奶白菜洗干净，接适量的清水。2.把肉丸放入，煮开后，下几滴油。3.放入奶白菜，中火煲约15...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟奶白菜鱼糕汤是一道非常简单上手的家常菜。鱼糕其实就是采用鱼糜，鸡蛋，猪肉等为原料制成的食物，其口感弹嫩可口，营养价值也很高。奶白菜是常见的绿色蔬菜...

食材明细主料奶白菜（适量）鲜百合（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奶白菜炒百合的做法步骤1、奶白菜洗净控水。2、百合处理干净浸泡水中备用。3、葱和蒜切碎装盘。4、奶白菜切大段...

“微辣，菜色油绿，汤汁咸鲜适口。”食材明细主料奶白菜（三棵）辅料玉米油（适量）葱蒜（适量）花椒（适量）红椒（一个）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香奶白菜的做法步骤1、奶白菜三棵。2、切去根部...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料奶白菜：400g辅料油：适量蒜茸：适量盐：适量具体步骤1.准备原材料：奶白菜；2.去掉黄叶和老叶，先干净备用；3.把奶白菜倒时之前，在烧开的水里加点盐和油，然后焯两...

食材明细主料芋头（三个）奶白菜（适量）虾仁（适量）辅料葱（适量）调料盐（适量）开水（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芋头炖奶白菜的做法步骤1、适量奶白菜洗净备用。2、芋头去皮浸泡水中。3、虾仁处理干净改刀切丁备...

食材明细主料奶白菜（200g）辅料花生油（适量）调料食盐（适量）生抽（适量）大蒜（2瓣）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉奶白菜的做法步骤1、炒锅烧热下油，放入大蒜末炒香。2、将洗净沥水的奶白菜倒入锅中翻炒。3、翻炒两分...

食材明细主料奶白菜（适量）鸡蛋（四个）粉条（适量）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）老抽（一点）葱花（适量）红椒丝（适量）蒜米（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）奶白菜炒鸡蛋粉条的做法步骤1、奶白菜用水多泡一会。2、然后切成小...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料奶白菜：500蒜头：一个辅料盐：一茶匙具体步骤1.将叶梗洗净切条、蒜拍扁待用。2.白菜叶洗净待用。3.热锅放入大蒜。4.倒入白梗放少许盐炒熟。5.把炒熟...