栗子燕麥黑豆漿如何做好吃又美味

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

黑豆 ：40

輔料

燕麥片 ：30
熟栗子 ：30

具體步驟

1.黑豆用清水浸泡４個小時以上或在冰箱浸泡一夜

2.栗子仁切成小粒，燕麥片沖洗乾淨

3.將泡好的黑豆與其他原料混合放入杯體中

4.加水至上下水位線之間

5.接通電源，按“五穀豆漿”鍵，20分鐘左右做好栗子燕麥豆漿。

烹飪技巧

栗子燕麥黑豆漿的食療功效：,栗子能養胃健脾，補腎強筋，活血益氣，預防和治療骨質疏鬆，黑豆可以消腫下氣，潤肺去燥，活血利水，明目健脾、解毒，經常食用黑豆可以有效補腎烏髮。燕麥可以抗皺抗氧化、滋潤護髮，因此這款豆漿的搭配，可以起到很好的烏髮美容食療效果，同時也是補腎強體的豆漿搭配。非常適合工作繁忙的中年人飲用。