蒜泥西蘭花如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.86W 大中小設定文字大小 準備時間:2分鐘 烹飪時間:2分鐘主料 西蘭花 :300 輔料蒜 :4一5辨鹽 :2糖 :3雞精 :適量高湯 :50水澱粉 :適量料酒 :適量 具體步驟1. 西蘭花洗淨,掰成小朵塊。2. 蒜頭取4一5辨,剁成蒜泥。3. 鍋置火上放油,把蒜泥炒香。4. 蒜泥炒香後放入西蘭花煸炒,鍋中加少許料酒、鹽、糖、高湯、少許雞精。西蘭花成熟後勾上水澱粉即可。5. 裝盤 TAG標籤:蒜泥 西蘭花 好吃 蒜泥西蘭花 #