養腎粥如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 1.33W 大中小設定文字大小 準備時間:45分鐘 烹飪時間:60分鐘主料 黑豆 :1把 薏米 :3把 大米 :2把 核桃 :2個黑芝麻 :1把 輔料 紅糖 :適量 具體步驟1. 黑豆 大米 薏米淘洗乾淨,2. 核桃去皮取核桃仁。3. 裝入湯煲中,水的比例為1:4---5,晚上睡前插上電源,調在 自動 檔加熱。4. 早上起來,一鍋香黏的粥熬好了,加入黑芝麻攪勻。如果血糖不高,可加入紅糖效果更好。5. 裝碗。洗涑完畢後冷熱正合適。 TAG標籤:養腎 好吃 養腎粥 #