麩皮玉米蛋餅如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
玉米粉 :60g
麵粉 :180g
雞蛋 :4個
胡蘿蔔 :適量
我們所說的麩皮,?是小麥最外層的一層皮,它含有非常豐富的維生素E、維生素B族。這幾種維生素,可以抗衰老,防止不育症,還可以抗癌。用麩皮配上玉米粉及雞蛋做的這一款蛋餅。口感上香甜可口,粗糧也非常適合做早餐食用。
主料
麩皮 :60g玉米粉 :60g
麵粉 :180g
雞蛋 :4個
輔料
細鹽 :適量胡蘿蔔 :適量
具體步驟
1.備好所用食材,胡蘿蔔洗好蒸熟備用。
2.將玉米粉低粉莜麥皮拌至在一起,並加入清水。
3.拌至麵糊能掛得住,再加入細鹽調味。
4.鍋裡刷層油,將麵糊加入煎至雙面透香。
5.將所有面糊煎好後,再煎雞蛋皮。
6.煎至蛋皮一面凝固後,就將煎好的麵皮碼在蛋皮上。
7.翻面煎至粘牢即可。
8.煎好後,配上蒸好的胡蘿蔔就可以吃了。
最好用平底不粘鍋來煎餅及雞蛋。