健康養生

小孩想要身體強壯，長得高高的，就需要補鈣；老人為了防止骨質疏鬆，也需要補鈣。我們常見的補鈣手段就是吃鈣片，其實，除了鈣片之外，還有許多可以補鈣，最主要的是，他們的口感都要比鈣片好。就讓我們一起來看看是哪些食物吧。補鈣補...

食材明細主料青椒（130克）熟鵝翅（255克）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒炒鵝翅的做法步驟1、食材：青椒、熟鵝翅2、將青椒切開去蒂去籽清洗一下。3、放在案板上切開，待用。4、將熟鵝翅放在案...

食材明細主料芒果（適量）包菜（適量）油菜（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）圓白油菜芒果汁的做法步驟1、準備材料。2、處理材料。3、將切好的包菜與油菜放進攪拌杯中。4、加入適量的涼開水。5、入攪拌機中攪拌。6、攪...

食材明細主料菠菜（250克）豬肝（300克）輔料蔥（適量）姜（適量）料酒（適量）生抽（適量）麻油（適量）鹽（適量）澱粉（適量）白糖（適量）雞精（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菠菜炒豬肝的做法步驟1、所有食材準備好。2、豬肝洗淨，切成絲。...

食材明細主料包菜（適量）番茄（適量）蘋果（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）圓白菜番茄蘋果汁的做法步驟1、準備材料。2、處理材料。3、把所有切好的材料都放進攪拌機。4、倒入一杯溫開水。5、攪拌機按啟動鍵攪打，攪打...

隨著現在生活水平的提高，“三高”成了很多人在生活中感到困擾的問題，所謂“三高”是指高血壓、高血糖、高血脂，導致三高的因素有很多，其中，飲食安排不合理，缺乏運動量，是導致三高的一個重要原因。有很多食物在患有這幾種病的...

一般醫學上講的我們人類在25歲左右開始的時候，我們的身高就不長了，那麼我們一直保持之前的身高，人總是會有一點點的遺憾，那麼我們怎樣能在年輕的時候控制我們的身高呢，那麼我們今天就來說一下三七吃了能長高嗎。一、三七吃...

減肥是我們現在女性最關心的一件事情了，到底怎樣才能減肥呢，這個問題的關鍵就是我們如何合理的進行減肥，而不是通過不吃飯這種方法。一般不吃飯會導致我們的腸胃出現較大的問題。那麼我們今天就說一下怎樣才能減肥呢。怎...

說到蘆薈，愛美的女性一定知道蘆薈膠，可以美容護膚，愛去飲品店的人一定知道關於蘆薈製作的飲品，它可感獨特。蘆薈可以用來泡水，其他它也可以用作料理食材，蘆薈也可以做菜。我們今天介紹的就是蘆薈，告訴大家蘆薈怎麼煮。一、蘆...

說起中國人都還是比較喜歡喝茶的，特別是老年人，天天都喝茶。其實喝茶好處還挺多的，它不僅可以減肥，還具有不錯的抗癌效果。在中國最為出名的有鐵觀音、武夷山的大紅袍等等，而且不同的茶功效是不一樣的。那麼喝什麼茶好呢？一...

“這算不得是個菜譜，不過是個廚房小技巧——棘手菠蘿自己削，不麻煩水果攤販或超市營業員，乾淨又放心。一次吃不完一個大菠蘿，還可以冷藏在冰箱裡，什麼時候吃什麼時候削，很方便。而且，也很簡單——”食材明細主料大個菠蘿（1個）...

又說到枸杞的食用方法了，如果只是單獨的枸杞泡水喝是不是覺得有些單調呢？肯定是的，所以聰明的人們研發了很多關於枸杞的食譜，枸杞和很多食物的搭配都是非常美味的，而且營養價值還能翻倍的哦。所以我們一起來看看枸杞還可以...

絕經對於每一個女人來說，都是一種心理和生理上的雙重打擊。其實絕經期對於愛美愛年輕的女性來說，這是一種衰老的標誌。所以很多女性都想推遲絕經期，讓自己的年輕留的再久一些。那麼吃什麼能推遲絕經期？下面我就為大傢俱體...

脾腎虛，是一種由於體質虛弱，人體陽氣不足或者是因為一些其他臟器的虧虛而造成脾腎的虛弱。關於脾臟和腎臟，都是人體重要的器官，任何一個虛弱都會對身體健康產生極大影響，那更不用說兩者同時虛弱了。這時，我們必須要採取措施...

不僅僅是女人，其實我們廣大男性也會有氣血方面的問題。男人的氣血不足和女性的不同，主要是在體現方式上，男性氣血不足一般是會影響工作和生活，主要是渾身無力，提不起精神來，那我們今天就介紹一下男人補氣血吃什麼。男人補氣...

俗話說的好：豬身上全是寶。至少在小編看來，所言不虛。比如說豬肉，豬舌頭，豬蹄，豬腰子，豬耳朵等部位都是中國老百姓喜歡吃的食物。以豬耳朵為例，它有多種做法，煮便是其中之一。那麼，究竟豬耳朵怎麼煮呢？下面小編就來為大家簡單的...

“花生仁中含有維生素E和鋅，能增強記憶力，抗衰老，延緩腦功能衰退。花生豆漿具有滋潤面板，降血脂，延年益壽的功效。”食材明細主料黃豆（50克）花生米（30克）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）花生豆漿的做法步驟1、準...

“馬上六一兒童節了，在這裡祝所有的大小朋友節日快樂！《海底總動員》相信很多小朋友都看過，裡面有一對可愛的小丑魚父子尼莫和爸爸深受小朋友的喜愛！前幾天試著做了出來，寶貝高興得手舞足蹈，看了半天也捨不得吃，哈哈。成品非...

六味地黃丸是一種中成藥，主要成分是熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。六味地黃丸是滋陰補腎的代表方劑，傳統上應用於治療腎陰不足、虛火上炎而出現的頭暈目眩、耳鳴、等症。那麼，六味地黃丸的功效有哪些呢？一、...

“金秋10月，到處都是沁鼻的桂花香”食材明細主料桂花（適量）其他（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）桂花乾的做法步驟1、新鮮桂花，洗乾淨放在紗布上2、鋪平放在烤箱裡，調製中火🔥，烤3分鐘，待冷卻。3、冷卻之後拿掉紗布，桂花發到烤盤...

現在隨著年齡的增加，我們逐漸接觸到酒。很多人先天就是酒量很好，但是對於一些人來說酒量就不行，有的是沾酒必醉。對於那些酒量不是很好的人就需要注意怎麼樣讓自己不容易喝醉。今天小編就來介紹一些解酒蔬菜，一起閱讀吧。...

關於減肥的問題是很多女性都在關心的，哪一個女性不希望自己能夠擁有魔鬼般的身材呢，特別是沒有結婚的女性都是特別注意自己身材的，好的身材才能夠有更好的競爭力，很多減肥的人在晚上都是不吃飯的，吃一些蔬菜和水果，那麼晚上...

你們知道補氣血該怎麼吃嗎？很多人都有氣血不足的現象，尤其是女性，氣血不足的問題是見怪不怪的了，正在坐月子的寶媽們也正是要補血的時候，所以今天我為大家帶來的這篇食譜，就是告訴大家補氣血吃什麼好食補方法。補氣血吃什麼...

鼻炎其實可以說是一種比較常見的現象，在許多人身上都會有，恰恰是因為這樣，人們通常會不夠重視。其實，鼻炎還是需要禁口的，有一些東西得了鼻炎就不能吃了，不知道你是否有注意呢？下面就讓小編來告訴你，鼻炎不能吃的食物。一、鼻...

“一日之計在於晨，早飯是要吃好滴。”食材明細主料蝦皮（適量）麵粉（適量）雞蛋（適量）牛奶（適量）蔥花（適量）蔥香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）補鈣早餐餅的做法步驟1、準備材料，蝦皮、麵粉，雞蛋、牛奶、蔥花。2、拌成麵糊糊，加點鹽，撒上...