蒜香蠔油菊花菜怎麼做,蒜香蠔油菊花菜的做法 香飄網 熱菜 2.32W 大中小設定文字大小 “蒜香蠔油菊花菜,家常菜,營養萊,快手菜,可起到清熱解毒的作用,可起到緩解便祕和高血壓作用。菊花菜中的蛋白質含量較高,含有脂肪和維生素,也含有鈣和鐵元素,可起到補充身體營養元素作用。” 食材明細主料菊花菜 (2棵)紅辣椒 (1個)大蒜 (1頭)輔料橄欖油 (少許)蠔油 (1勺)鹽 (少許)五香粉 (少許)清淡 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)普通 (難度)蒜香蠔油菊花菜的做法步驟1、菊花菜2棵,紅辣椒1個,大蒜1頭。2、菊花菜掰洗乾淨(用手掰最好),焯水30秒,立即過涼。3、辣椒,大蒜洗乾淨切好。4、準備好所有食材。5、平底鍋加熱加點油炒香大蒜,加椒絲翻炒斷生,然後加焯好的菊花菜,最後加鹽加五香粉加蠔油翻炒均勻就可以了。6、營養好吃的快手菜家常菜。 TAG標籤:蒜香蠔油菊花菜怎麼做 蠔油 蒜香蠔油菊花菜 蒜香蠔油菊花菜怎麼做好吃 菊花 蒜香蠔油菊花菜的做法步驟 蒜香蠔油菊花菜的家常做法 蒜香蠔油菊花菜的做法 蒜香蠔油菊花菜的最正宗做法 #