過敏性鼻炎吃什麼好

你有沒有經常性的想打噴嚏？或者是時不時的就有鼻癢的感覺？那麼很不幸的告訴你，你很有可能就是鼻菸過敏患者。鼻菸過敏存在於各個年齡階層，且不分男女老少。治療過敏性鼻炎可以使用藥物或者是通過手術治療，可是日常生活中我們應該如何做到防範呢？今天我們就來聊一聊過敏性鼻炎吃什麼好。

生活中我們應如何做？且過敏性鼻炎吃什麼好

飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果，少吃海鮮、雞蛋和牛奶等易誘發過敏的食物，如果已明確某些食物引起過敏，則一定不要再食用了。避免接觸變應原，如花粉、動物皮毛，減少室內蟎蟲數量，如保持空氣溼度在40%到60%之間，勤晒被子，勤換衣物。

過敏性鼻炎即變應性鼻炎，是指特應性個體接觸變應原後，主要由IgE介導的介質(主要是組胺)釋放，並有多種免疫活性細胞和細胞因子等參與的鼻黏膜非感染性炎性疾病。

1、症狀

本病典型症狀主要是陣發性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻塞和鼻癢。 1.噴嚏 每天數次陣發性發作，每次多於3個，多在晨起或者夜晚或接觸過敏原後立刻發作。 2.清涕 大量清水樣鼻涕，有時可不自覺從鼻孔滴下。 3.鼻塞 間歇或持續，單側或雙側，輕重程度不一。 4.鼻癢 大多數患者鼻內發癢，花粉症患者可伴眼癢、耳癢和咽癢。部分伴有嗅覺減退。

2、病因

變應性鼻炎是一種由基因與環境互相作用而誘發的多因素疾病。變應性鼻炎的危險因素可能存在於所有年齡段。

①.遺傳因素

變應性鼻炎患者具有特應性體質，通常顯示出家族聚集性，已有研究發現某些基因與變應性鼻炎相關聯。

②.變應原暴露

變應原是誘導特異性IgE抗體並與之發生反應的抗原。它們多來源於動物、植物、昆蟲、真菌或職業性物質。其成分是蛋白質或糖蛋白，極少數是多聚糖。變應原主要分為吸入性變應原和食物性變應原。吸入性變應原是變應性鼻炎的主要原因。

(1)蟎 在亞熱帶和熱帶地區最主要的蟎為屋塵蟎、粉塵蟎等。屋塵蟎以人類皮屑為食，並主要生活在床墊、床底、枕頭、地毯、傢俱及絨毛玩具中。在熱(20℃以上)且潮溼(相對溼度大於80%)的環境中繁殖最快。屋塵蟎變應原包含在其排洩物顆粒中，當沾染的織物被碰動後，這些顆粒便暴露於空氣中並能夠很快再次沉積下來。空氣中的蟎變應原濃度與變應性鼻炎的發病有關。

(2)花粉 風媒花粉由於飄散量巨大且能遠距離傳輸，因而可影響遠離花粉源數百公里的人群。蟲媒花粉只有直接接觸才會致敏，如農藝師和花店店員。花粉的致敏能力隨季節、地理位置、溫度和植物種類而變化。大多數花粉致敏者會患有結膜炎。

(3)動物皮屑 動物的皮屑及分泌物攜帶致敏原。貓、狗變應原在室內塵土和傢俱裝飾中廣泛存在。

(4)真菌變應原 黴菌向室內、外環境中釋放變應原性孢子，溼熱環境生長迅速。

(5)蟑螂變應原 變應原見於其糞便及甲殼中，顆粒較大，不在空氣中播散。

(6)食物變應原 在變應性鼻炎不伴有其他系統症狀時，食物變態反應少見。另一方面，在患者多個器官受累的情況下，食物變態反應常見。對嬰兒來說，多數是由牛奶和大豆引起的;對成人來說常見食物變應原包括：花生、堅果、魚、雞蛋、牛奶大豆、蘋果、梨等。

過敏性鼻炎吃什麼好，籠統來說就是應該儘量的保持飲食清淡，對於容易引發過敏的食物則儘量減少攝入，保持良好的生活習慣。我相信如果日常生活中你能做到以上幾點，你的過敏性鼻炎一定會大大緩解。希望以上的內容會對您的生活有所幫助。