趕緊看過來！，陽痿早洩吃什麼能夠壯陽
很多男性朋友認為自己年輕力壯就會過度手淫自慰，最後就會導致陽痿早洩的現象，性生活時間開始變短，射精變快等症狀。我們可以通過一定的飲食和生活習慣來改變陽痿早洩的症狀，今天小編就給大家介紹幾種吃了能夠幫助男人壯陽的食物哦。
陽痿早洩吃什麼壯陽
一、韭菜
韭菜，蔥花，雞蛋，鹽，白胡椒。
步驟
1、韭菜洗淨切寸段，兩個雞單打好備用。
2、熱油放蔥花炒雞蛋，雞蛋要炒碎點，而且時間不要太長，炒的太老了不好吃而且顏色也不好看。
3、雞蛋炒好盛出，用鍋裡剩下的油(最好不要再放油了)繼續炒韭菜，韭菜要快火急炒，翻兩兒個再把剛才炒好的雞蛋倒回去一起炒，放鹽和自己喜歡的白胡椒(一點)，炒均勻馬上出鍋。
4、一定要記住韭菜要急火快炒，那樣不老，要是老了口感會很不好，再就是不會出湯作品也好看。
二、百合
食材
粳米100克，百合(幹)50克，白砂糖100克。
步驟
1、鮮百合(或幹百合30克)洗淨、去皮，或是將幹百合磨成粉，備用。
2、粳米淘洗乾淨，入鍋內，加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火煮至粥將成。
3、加入百合或幹百合粉，繼續煮至粥成，再加入糖調勻，待糖溶化即可。
三、芝麻
黑芝麻30克，糯米(或糯米粉)，砂糖(或冰糖)。
步驟
1、黑芝麻下鍋稍微炒出香味後(如果使用糯米就和糯米一起放入)放入幹磨杯攪拌2次左右後再放入糯米粉一起再磨2次即可。
2、芝麻粉加入適量的水攪拌均勻後煮開，過程中需不時攪拌避免沾鍋，按照自己的口味調入適量的砂糖或者冰糖攪拌均勻繼續煮至沾稠即可熄火。
四、黃鱔
食材
花生和，香菜，姜，蔥，黃鱔，色拉油，基圍蝦，鮮蝦，魚露，蘿蔔乾，白胡椒粉。
步驟
1、新鮮去骨黃鱔，蔥，姜和香菜是必不可少的~輔料還可以放些花生和蘿蔔乾，和外面粥店裡吃的差不多~
2、先把米泡半天，然後加入水煮成粥，期間要注意攪拌加水，防止粥粘鍋。
3、再放入黃鱔，薑絲，魚露，鹽，雞精(最好放乾貝素)少許色拉油和白胡椒粉(去腥提鮮味)，然後不停攪拌，
4、最後放入蝦後看粥煮差不多了就可以放蔥和香菜關火了。
關於陽痿早洩吃什麼時候能夠幫助壯陽的文章小編暫時就給大家介紹到這裡了，大家可以瞭解一下這些食物，需要的朋友可以自己在家裡動手製作，雖然說這些食物都能夠幫助壯陽，但也只是輔助作用，除了長期堅持以外也要配合良好的生活習慣哦。
