小食品秋葵幹怎麼做

大家不知道對於秋葵的瞭解豐富不豐富，秋葵這兩年在我恩中國人飯桌上出現的頻率是越來越高，秋葵這種食物雖然口味是清淡的，但是具有非常豐富的營養價值和養生功效，推薦大家沒事的時候吃一吃，現在也出現了油炸秋葵的吃法，就是小食品啦。

一、小食品秋葵怎麼做

秋葵乾的做法有以下幾步：選擇新鮮嫩口的秋葵，老秋葵纖維多口感不好。長度在10~15釐米期間。秋葵洗乾淨，瀝掉水份。將蒂切掉，不要切破漏出籽。將秋葵放入容器中，倒入大勺橄欖油，輕輕晃動容器，使橄欖油均由的裹在秋葵外層。烤箱預熱200度，3分鐘，將烤盤鋪上錫紙，和粗鹽，將秋葵平鋪在烤盤上。上下火均200度，烤制6分鐘。將烤盤拿出，用小刷子輕輕刷掉秋葵表面沾上的鹽顆粒。將少量檸檬汁擠在秋葵上。就可以享用了。

二、價值

秋葵果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。 它含有維生素A和β—胡蘿蔔素等，有益於視網膜健康、維護視力。因富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌、抗癌。還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對面板具有保健作用，且能使面板美白、細嫩。秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對素食者和發育中的小朋友，是很好的鈣質來源。 秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年來又作為治療糖尿病的偏方。秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，享有“植物偉哥”之美譽。黃秋葵的價值很高，大家都知道維生素A能有效地防護視網膜，確保良好的視力，防止白內障的產生；維生素C和可溶性纖維可以促進消化和美容

通過上邊的介紹我們知道了黃秋葵的功效和作用，並且也知道了秋葵晒乾之後的效果依舊不變。所以在日常生活中，我們可以多買一些秋葵來食用，它不僅做成的菜餚好吃，並且晒乾之後泡水喝的效果也很不錯。總之藥補不如食補，所以多吃黃秋葵吧

小食品秋葵怎麼做的是不是我們的文章中間介紹了一種家常的做法呢，如果有興趣對於秋葵喜愛的就趕緊按照我們的做法試一試吧，就是因為秋葵的口味實在是太淡了，大家就是想法設法的希望能夠做的有味道一點，秋葵幹還是很好吃的哦。