健康美味迎端午!,芒果餡粽子
芒果是一種常見的水果,其食用形式多樣,可以作為水果直接吃,還能夠製作成果乾食用。之所以這麼受歡迎的原因,是其含有豐富的營養成分,對於老人孩子都是難得的滋補佳品。在此芒果上市的季節,同時也是臨近端午之際,讓小編來為大家介紹芒果餡粽子的做法吧。
芒果餡粽子,果香粽香迎端午
一、芒果的功效
1、益胃、止嘔、止暈
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對於眩暈症、美尼爾綜合徵、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。在古代,凡漂洋過海者,無不隨身攜帶一些芒果,以解暈船之症。果肉或以芒果煎水進食,對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。
2、降低膽固醇
有人就會說水果不都能降低膽固醇嗎?這裡小編解釋一下,通常水果能降低膽固醇是因為水果含有大量的維C,但是芒果相對於其他水果,它的維C含量還是挺高的,所以,它也能降低膽固醇的量比其他水果要搞。
3、止咳
芒果能夠止咳。對於咳嗽、貪多、氣喘等症狀,有著輔助食療的作用。芒果汁能夠增加腸胃的蠕動,促進身體加快排便。芒果中含有芒果酮酸等化學物,能夠有著抗癌的藥理作用。對於治療結腸癌很有裨益。
4、對視力好
芒果的胡蘿蔔素含量特別高,有益於視力,能潤澤面板,是女士們的美容佳果。
5、芒果富含多種營養成分
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者,礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。
6、芒果能抗菌消炎,對面板有好處
芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體面板、消化道感染疾病。
7、吃芒果能減少患癌症的機會
芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,具有抗癌的藥理作用。芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
二、芒果餡粽子怎麼做
1、材料準備
芒果、蘆葉、西米
2、做法
將芒果肉切成塊準備好,蘆葉清洗乾淨,再放入水中煮開,撈出漂淨。西米稍用水浸泡溼,稍加入一點油,便於脫葉4.取3片蘆葉,對摺,形成個漏斗狀,放入半小勺西米,上面放入芒果塊,再鋪上一層西米,壓實了。把多餘的蘆葉蓋過來,包住上口,再捲過去,然後用棉線紮緊。全部包好後,放入鍋內浸泡在水裡,最後加水八分滿,大火煮至上汽,轉中小火煮15分鐘,關火,再悶上10分鐘。
從上文的詳細介紹中,我們可以瞭解到芒果的功效以及芒果餡粽子的做法,不知道大家是否學會了呢。芒果的營養價值非常高,在夏季可以說是備受老少推崇,一直以來都是大眾最喜愛的水果之一。小編提示大家,不僅僅是芒果餡粽子,大家可以發揮創造力,製作出更多的水果餡粽子哦。