秋天有什麼水果對身體最有用
秋天，是一個適合收穫的季節。葉子落了，但是果實莊稼等卻也成熟了。這種時候，會有大量的水果湧進市場，很多愛吃水果的朋友，秋天無疑是他們的快樂時期。但是隨著四季的變化，每個季節的特性也不一樣，秋天則是格外的乾燥，很多人經常在秋季感到渾身乾燥不適，很大的一部分原因就是因為天氣的乾燥。那麼，我們這個時候也可以稱著時節，在生活裡面適當的選擇水果，下面就讓我們來看一下適合在秋天的水果吧!
秋天有什麼水果對身體最有用
1、梨子
在很多醫學類的書籍裡，都有提到梨子具有清熱解毒的功效。因為梨子性涼，對於很多在秋季容易乾燥上火的朋友，可以考慮多吃些梨子。梨子的果汁也是比較豐富的，水果中的維生素也高，所以多吃些梨子可以在秋季有效地清熱解毒，化解乾燥等好處。
2、蘋果
蘋果無疑是很多家庭必備的水果之一，很多人都喜歡都蘋果來代餐，因為平果的飽腹感強。再者，蘋果裡面所含的營養物質和維生素，可以對於身體內的肝臟等五臟六腑起到一個保護作用。對於在秋季吸入大量灰塵等乾燥物質的人群，更應該多吃蘋果，因為多吃蘋果可以有效地改善人體的呼吸系統，清洗一定的雜質。
3、柿子
秋天，是柿子大量上市的季節。因為南北方人民的天氣原因，再加上勞動人民的智慧，柿子被製作成為很多不同形式，以便於儲存。雖然柿子的口感微澀，但是他所含的維生素並不比一般的水果低，而且糖分也比其他水果高，對於很多胃不好的朋友也是一個福音，還可以去除一定的溼熱。但是空腹食用柿子易患膽結石，所以建議作為飯後水果來吃。
4、石榴
石榴的柿子都是處於秋季熱銷的水果之一，在中國南方，以雲南蒙自石榴較為出門。對於很多秋季咽喉乾燥的人群，適當的食用石榴可以有效地降低這一症狀的嚴重性，因為石榴的有益物質，對於補充人體的維生素和水分有很大的作用。
當然，秋季適合的水果還有山楂、柚子、橄欖等。秋季可謂是大豐收的季節，但是對於很多水果的食用，都應該適可而止，任何事物都應該有一定的量，都不宜過度的食用同種水果。為了身體的正常迴圈以及個人體內維生素等營養物質的補充，應該多嘗試多種不同的水果。很多東西吃得好就有益，吃不好反而也會傷害自己，大家一定要根據自己的身體來選擇。
