孕婦可以吃人蔘果嗎
對於孕婦來說,每天需要的營養遠遠大於常人,而且無論孕婦吃什麼都需要再三斟酌,水果也不例外,就像人蔘果一樣,那麼孕婦可以吃人蔘果嗎?吃了人蔘果對於孕婦會有怎樣的影響呢?接下來小編帶著大家一起好好了解以一下。
孕婦可以吃人蔘果嗎
一、孕婦可以吃人蔘果嗎
可以吃。人蔘果富含營養,孕婦可以適量吃。不過需注意少吃高糖的人蔘果,而選用低糖的。因為普通的人蔘果因含糖量低,口味不大好,所以一些人培育出了含糖量高的新品種人蔘果,其含糖可高達6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長過快的孕婦,需仔細辨別食用。
二、人蔘果食譜
人蔘果炒肉片
用料:豬裡脊肉200克、人蔘果2個、澱粉1湯匙、鹽2克、姜少許、蔥末少許、料酒1湯匙、食用油20毫升
做法:
1、人蔘果洗淨切片
2、豬裡脊肉洗淨切片,用澱粉和少許的食用油醃製5分鐘
3、熱鍋涼油將肉片滑油,出鍋控油,鍋中留少許底油,放姜、蔥末熗鍋,再放肉片,加調料,最後放人蔘果,勾澱粉薄芡出鍋即可
人蔘果紅柚汁
用料:蜂蜜15g,人蔘果260g,紅柚180g,溫開水300g
做法:
1、備好材料
2、紅柚去皮去籽,留果肉。柚子白膜要剝乾淨了。
3、人蔘果去皮,切塊。
4、兩種果肉放入破壁機,加溫水300g,蜂蜜15g,低速攪拌1分鐘就可以了哈!
5、倒出來過濾一下,顏色鮮豔,口感更好。
人蔘果三明治
用料:雞蛋2個、甜桃1個、吐司4片、人蔘果1個、牛油果1個、黑豆芽若干、楓糖適量
做法:
1、材料準備完全
2、牛油果切開,用勺子挖出果肉,搗碎,加入少許黑胡椒,喜歡的朋友也可以加一些美奶滋或者千島醬。
3、將剛做好的牛油果醬均勻塗抹在麵包上。
4、將人蔘果去胡,切成片。
5、桃子去胡,切片。
6、雞蛋煮熟後切片,和人蔘果,桃子一起擺放在土司上,撒上蔬菜或者少許黑豆苗,淋上少許楓糖漿即可。
酸奶人蔘果
材料:酸奶、人蔘果、水
做法:
1、取適量人蔘果洗淨後浸泡至軟
2、加兩倍多點水大火煮開
3、取一碗酸奶,倒入適量人蔘果
4、攪拌一下即可享用
人蔘果黃瓜昔
用料:黃瓜100克、人生果200克、純淨水
做法:
1、黃瓜,人生果去皮切小塊
2、混合純淨水放入攪拌機打碎即可
面對孕婦可以吃人蔘果嗎這樣的問題,已經不需要解釋了。人蔘果中含有孕婦所需的營養,適量食用是有益於孕婦的健康的。但是切記貪口。而且買人蔘果的時候也要仔細挑選,畢竟作為一個孕婦,一舉一動,任何行為都需要謹慎。