蓮子玉米飯怎麼做,蓮子玉米飯的做法 香飄網 主食 2.2W 大中小設定文字大小 “蓮子可補五臟不足,蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;是老少皆宜的滋補品,對於久病、產後或老年體虛者,更是常用營養佳品,與富含維生素E玉米一起煮飯,腦力勞動者經常食用,可以健腦,增強記憶力,提高工作效率,並能預防老年痴呆的發生。” 食材明細主料蓮子 (30g)甜玉米 (20g)絲苗米 (300g)水 (300g)原味 (口味)煮 (工藝)一小時 (耗時)簡單 (難度)蓮子玉米飯的做法步驟1、備材料。蓮子需預先泡透2、取一電飯鍋,投洗淨的米與水,水量為1:13、再放蓮子與玉米4、煮1小左右,電飯鍋轉保溫後用筷子打鬆煮好的飯,再焐10分鐘小竅門我家電飯煲煮飯時間為45分鐘至60分 TAG標籤:蓮子玉米飯的最正宗做法 蓮子玉米飯怎麼做好吃 蓮子玉米飯怎麼做 蓮子玉米飯 蓮子 玉米 蓮子玉米飯的做法 蓮子玉米飯的家常做法 蓮子玉米飯的做法步驟 #