低脂青蘋果乳酪三明治的餐飲精選

“夏天的主題，低脂才是王道。主料：全麥吐司2片，芝士片2片，青蘋果半個，酸黃瓜沙拉醬少許；步驟一：兩片面包上分別放上芝士片，青蘋果半個切薄片疊上個五六層在麵包片的中間▼”食材明細主料全麥吐司（2片）芝士片（2片）青蘋果（半個）輔料鄉...

“春季孩子要長個，各種營養物質要跟上，孩子早餐很少吃水果，換個方法做早餐：蘋果三明治、黑芝麻糊、鵪鶉蛋、西蘭花，就有營養豐富的早餐了。蘋果富含多種維生素、膳食纖維、果膠等營養物質，早餐吃水果有些許寒涼，搭配麵包製作...

“前不久，在某面包店吃過一款金槍魚三明治，味道很不錯！憑著記憶，做了份早餐，比想象中的要好吃！很欣慰！”食材明細主料土司片（四片）金槍魚罐頭（100g）千島醬（一勺）雞蛋（1枚）蘋果（1/4個）輔料黃瓜（1/4個）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...

“這是一款金黃酥脆的三明治，吃的時候乳酪向外溢~早餐也成了一種享受~~”食材明細主料麵包（2片）乳酪（2片）輔料黃油（1湯匙）奶香（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）烤乳酪三明治的做法步驟1、原料很簡單，麵包和乳酪。2、把麵包的兩面...

食材明細主料切片面包（適量）輔料蜂蜜（適量）黑芝麻粉（適量）玫瑰醬（適量）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蜂蜜蘋果三明治的做法步驟1、蘋果切片，加入蜂蜜醃製一會兒2、把蘋果片均勻擺放在麵包片上，周圍再撒些蜂蜜3、再蓋上一片...

“甜和濃郁的略帶辛辣的！相信你會喜歡這些蘋果乳酪三明治的。”食材明細主料青蘋果（1個）濃縮車打芝士醬（50g）麵包（4片）輔料蜂蜜（3湯匙）辣醬（1茶匙）黃油（適量）酸甜（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果乳酪三明治的做法步驟1、在一個小...

食材明細主料吐司片（3片）輔料紫米乳酪餡（適量）甜味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫米乳酪三明治的做法步驟1、三明治機中放入吐司一片。2、放入紫米。3、再放入一片吐司。4、再放入一層紫米。5、蓋蓋壓3分鐘左右即可。6、...

“寶寶雖然還小，但他已經懂得用自己的看法去決定喜歡不喜歡了，景緻的食物他特別感興趣，總是要左左右右的先看看，然後搖著小腦袋說：“好漂亮啊！”，吃起來的時候速度也就比較快，不用督促，他自己便一個勁的吃。都說食物的外觀直接...

“卷客：知道你們都在為了減肥而絞盡腦汁！積極的運動加上健康的飲食，才能起到最佳的效果！千萬不要為了減肥而節食，使得內分泌紊亂，這樣不僅有損健康，還會適得其反，更易發胖！”食材明細主料吐司（適量）輔料生菜（適量）培根（適量）芝士（適量...

“一款簡單、營養的早餐主食，孩子們特別喜歡。某日早餐：火腿乳酪三明治蔓越莓燕麥粥，依舊是快手的搭配，但卻麵包、雜糧、雞蛋、乳酪、火腿、水果皆備。”食材明細主料吐司片（適量）火腿片（適量）乳酪片（適量）雞蛋（適量）沙拉醬（適量）其...

“三明治可以說是西式早餐最具代表性的了，最常見的就是兩片面包，夾上各種配菜，擠上點色拉醬，做起來幾乎沒有一點難度，做法超級簡單，10分鐘便能吃上能量滿滿的早餐，碳水化合物、維生素、蛋白質一樣都不少。吃飽吃好，開啟美好的...

“最近減肥剋制食慾，變著法的折騰。”食材明細主料小土豆（5個）牛油果（半個）純牛奶（200ml）胡蘿蔔（四分之一個）海苔（1片）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂土豆泥三明治的做法步驟1、土豆切片上鍋蒸熟。2、用勺...

“乳酪單獨吃，覺得不好吃，可是和雞蛋等一起做成三明治，就可口了。麵包是自己做的，加了一部分的蕎麵，顏色有些深。”食材明細主料麵包（2片）雞蛋（1個）乳酪（1片）火腿（半根）輔料食用油（少許）鹹鮮（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火腿乳酪三...

食材明細主料吐司（2片）輔料乳酪餡（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乳酪三明治的做法步驟1、吐司機中放入一片吐司。2、抹入乳酪餡。3、蓋上一片吐司。4、蓋上蓋子加熱3分鐘即可。5、成品。...

“前面發過乳酪食譜，最近的一篇是牛初乳做的乳酪。今天這個乳酪也是自制的，但是和做的不同，它用用奶油加牛奶為原料，用檸檬汁做酸性凝固劑，這個乳酪有個很好聽的名字叫科塔乳酪，做好的乳酪有淡淡的檸檬香味，奶香味也很濃郁，是...

“每次做土司，我總是用牛奶加奶油來做，我覺得奶香味足，很好吃。但我做土司總是放很少的糖，土司吃起來一點不甜，這樣我家孩子就不怎麼喜歡吃純土司，要想讓他們吃，就得做成類似今天這樣的三明治，他們才會吃的歡，為了孩子，就得費心...

“用乳酪片做三明治，味道好又方便。青椒煎蛋又是最家常的中式菜餚，當中式菜餚碰上西式的吐司和乳酪，會碰撞出什麼樣的美味呢？真的是要嚐了才知道哦。反正我做好後是三口兩口就吃光啦，本來只是想試試，沒想到味道好極了，所以拿...

“自制的抹茶奶醬。試了幾種搭配吃吐司的結合。這個組合最得我意。配上咖啡或果茶，完美的一天從早餐開始！”食材明細主料吐司（4塊）自制抹茶醬（4茶匙）馬蘇裡拉乳酪（100克）輔料老荷蘭乳酪（30克）奶香（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...

“新買了一個蘋果挖核器，試試手”食材明細主料切片面包（3片）雞蛋（2只）蘋果（1只）芝士片（1片）輔料鹽（少許）鹹甜（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘋果雞蛋三明治的做法步驟1、蘋果洗乾淨去核，這個去核器還挺好用的。2、削皮。3、用刨絲...

“我和小銩都比較鍾情於口感比較軟的日式吐司，提前一天用麵包機預約好了，早上起床就有鬆軟可口的吐司出爐了。因為最近換季我掉頭髮比較嚴重，所以此次特意多加了一些黑芝麻在吐司裡面，還用牛奶代替了水，待吐司出爐後整個廚...

“低卡減脂又營養的早餐三明治做法趕緊收藏起來吧！”食材明細主料爸爸糖鮮吐司（1片）牛油果（1/2顆）雞蛋（1枚）輔料黃瓜（半根）玉米粒（適量）檸檬（半顆）調料沙拉醬（適量）黑胡椒（少許）原味（口味）十分鐘（耗時）簡單（難度）低卡減脂三明治的做法步驟1、...

“今天早上匆忙做了個簡易三明治拿著就往外跑。第一次嘗試把蘋果夾在三明治裡，雖然簡易，但味道真不錯呢！”食材明細主料吐司（兩片）蘋果（半個）輔料馬蘇裡拉乳酪（適量）肉鬆（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）簡易蘋果三明治的...

“早上給俺家孩子做早餐，必須是營養美味快捷，要好吃有能量，以支援年輕人忙忙碌碌的一個上午的工作，還得吃起來方便，否則，匆匆忙忙的孩子根本沒工夫細嚼慢嚥。今天就用乳酪搭配芒果來做一個三明治，配上一杯酸奶，營養能量都夠了...

“買了瑞士的大孔乳酪，這種乳酪是原味發酵，不是後期調製的乳酪，奶香更醇厚，後味略帶一點點苦，孩子們一般不太喜歡這種乳酪，但我比較喜歡，覺得它比調製的乳酪醇香。用它做三明治時，稍微加熱一下，讓其變軟，就非常好吃啦。”食材明...

“是否還在抱怨早上時間不夠，連早飯都來不及吃。只需要3分鐘就可以吃上營養又美味的三明治。幸福就是這麼簡單~~~”食材明細主料切片面包（適量）乳酪（適量）火腿片（適量）雞蛋（適量）生菜（適量）其他（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乳酪...