減脂必備全麥韭菜雞蛋餃子的餐飲精選

食材明細主料全麥粉（250g）中筋麵粉（100g）韭菜（一把左右）輔料雞蛋（2個）調料鹽巴（適量）雞精（適量）蠔油（1勺）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）全麥韭菜雞蛋餃子的做法步驟1、用開水加入全麥粉裡，調成棉絮狀，再用手揉，要小心燙。2、揉成面...

食材明細主料餃子皮（適量）輔料韭菜（500克）肉餡（300克）雞蛋（五個）鹽（兩勺）生抽（一勺）醋（一勺）蠔油（兩勺）食用油（兩大勺）鹹鮮（口味）生鮮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）韭菜雞蛋肉餃子的做法步驟1、韭菜洗淨切成碎2、放入肉餡3、雞蛋打散炒好之後同...

食材明細主料黑全麥粉（120克）雞蛋液（80克）輔料韭菜（適量）雞蛋（2個）調料鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）黑全麥韭菜雞蛋蒸餃的做法步驟1、準備好黑全麥粉。2、加入雞蛋。3、攪拌均勻。4、揉...

“吃餃子咯，想死我啦”食材明細主料韭菜（１斤左右）雞蛋（２－３個）肥瘦肉餡（半斤）輔料生薑末（適量）生抽（２羹匙）蠔油（１羹匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）韭菜雞蛋肉餃的做法步驟1、和麵：麵粉適量，放鹽２ｇ，用涼水和麵，揉至光滑，放在一旁，以溼布蓋上...

“簡單的韭菜雞蛋，包入盒子，再就碗稀粥，吃飽又營養。”食材明細主料韭菜（適量）雞蛋（2個）全麥粉（80g）中筋粉（50g）輔料清水（適量）鹽（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）全麥韭菜雞蛋盒子的做法步驟1、兩種麵粉放入盆裡。2、慢慢加...

“早上五點半起來和麵、剁餡包餃子。減脂期的好食物！”食材明細主料全麥麵粉（適量）輔料韭菜（適量）雞蛋（適量）調料十三香（適量）油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）高階（難度）全麥韭菜雞蛋蒸餃的做法步驟1、韭菜，摘根，洗淨，晾乾水...

“不用揉麵不用擀皮，做法簡單，營養豐富口感好，熱量低，飽腹感強，減肥者的首選主食。”食材明細主料全麥麵粉（適量）菠菜（1把）胡蘿蔔（0.5顆）雞蛋（2個）輔料玉米麵粉（1勺）調料鹽（1-2g）糖（1g）雞精（1g）白胡椒粉（2g）十三香（1g）蠔油（1勺）芝麻香油（1勺）鹹鮮（口...

“老年人常說【好吃不如餃子。舒服不如倒著】今天我就上個健康水餃【彩椒雞蛋全麥水餃】彩椒餡看著色彩鮮豔，加上全麥的面，吃起來麥香濃郁，味道鮮美，雖然是素餡，吃起來也蠻不錯的，這裡分享給大家，希望大家喜歡！”食材明細主料...

“家人都喜歡吃韭菜雞蛋盒子，一週總要吃上一次解解饞，每次餡料都要做些調整，有些變化吃起來才不會膩，這次在韭菜餡里加了熟玉米粒，粘糯香甜有嚼頭，伴著韭菜的鮮香，太好吃了，而且我用了外婆鄉小榨菜籽油，這油有芝麻油的香味，包盒...

食材明細主料全麥粉（適量）雞蛋（4個（3個拌韭菜，一個揉麵））韭菜（適量）調料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）全麥韭菜雞蛋餃子的做法步驟1、韭菜清洗乾淨，切成末。2、3個雞蛋劃散。3、起鍋燒油，油七成...

“小年吃餃子。”食材明細主料麵粉（500g）韭菜（500g）蝦仁（200g）雞蛋（四個）輔料鹽（1勺）雞精（1勺）蠔油（1勺）食用油（30ml）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）韭菜雞蛋餡餃子的做法步驟1、麵粉和成軟硬適中的麵糰，蓋上蓋子醒發備用。2、準備...

““吃包皮大餡兒的餃子嘍~”一般在做韭菜餡兒的時候，韭菜放鹽後易流湯，煮的時候易破皮兒~如果你也有這樣的情況，不妨試試今天介紹這個方法~不僅簡單，包完全部餃子，韭菜都不會流湯哦~今天的餡兒很簡單，就是韭菜，雞蛋。加少許...

“仍舊是居家隔離的日子，繼續擼我的麵包吧，剛好有個小夥伴一直讓試試無糖無油的麵包，她健身需要，那今天就來一款無糖無油的全麥軟歐包吧~”食材明細主料頂焙良品日式麵包粉（200g）全麥粉（30g）純淨水（166g）煉乳（20g）酵母（2g）鹽（1g）輔料...

食材明細主料韭菜（一把）雞蛋（一個）麵粉（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜雞蛋餅的做法步驟1、準備食材：麵粉，雞蛋，韭菜洗淨切碎。2、三者加水攪拌在一起，成稀糊狀，加鹽和生抽調味，也可以加自己喜歡的...

“超級鮮的味道。所以不需要過多調味料哦。”食材明細主料餃子粉（適量）韭菜（適量）笨雞蛋（適量）小料包（適量）大蔥（適量）輔料胡椒麵（適量）生抽（適量）白糖（適量）食鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）高階（難度）笨雞蛋韭菜餃子的做法步驟1、三...

食材明細主料麵粉（適量）韭菜（適量）雞蛋（3個）輔料油（適量）鹽（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）高階（難度）韭菜雞蛋餃子的做法步驟1、將麵粉加入適量水攪拌。2、揉成光滑麵糰醒二十分鐘。3、韭菜洗淨瀝乾水份。4、切碎。5、雞...

“最愛吃餃子。尤其是素餡的餃子雞蛋韭菜味，永遠也吃不膩。分享下我平時自己做的認為經典的餃子陷給大家。”食材明細主料雞蛋（五個）韭菜（一把）豆腐（一塊）姜（一塊）輔料香油（適量）十三香（兩勺）鹽（適量）五香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難...

食材明細主料全麥粉（500g）開水（120g）冷水（120g）輔料韭菜（適量）雞蛋（5個）粉條（適量）蝦皮（適量）豆腐乾（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）韭菜雞蛋全麥蒸餃的做法步驟1、全麥粉放入大盆中，把麵粉分成兩半，一半加開水活成團，一半...

“天津有春節吃素餃子的習俗，除了典型的天津年味素餃子，就是裡面放了粉皮、雞蛋、香乾的那種，就數這簡單又讓人吃了忘不掉的素韭菜雞蛋餃子了。餡很簡單，裡面也不用放過多的調料，甚至連蔥姜都可以不放，但就是香得讓人慾罷不...

“雞蛋韭菜餃子是百姓餐桌上最常見的美食。俗話說得好，好吃不過餃子，逢年過節，看似簡單平淡的水餃卻是每家餐桌上必不可少的角色，也是招待客人的首選佳餚。雞蛋韭菜餃子家家會做，各有妙招。正是：小小水餃乾坤大，精雕細琢人人...

“減脂期，愛上了全麥。想減脂的小夥伴，一定要關注我近期的所有菜譜和帖子。”食材明細主料全麥麵粉（400g）韭菜（一把）雞蛋（四個）輔料黑木耳（適量）調料食用油（適量）黑胡椒粉（適量）蠔油（適量）原味（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）高階（難度）全麥韭菜盒...

食材明細主料黑全麥粉（一小勺）韭菜（適量）雞蛋（一個）調料鹽（少許）水（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑全麥粉韭菜雞蛋餅的做法步驟1、準備好食材:如圖所示。2、將韭菜切碎。3、放入大碗麵打入蛋液，調少許鹽有底味和黑全麥...

“今天老公想吃素餃子，想韭萊雞蛋的，現在正是韭菜的好時候，也是提升陽氣的好時候。”食材明細主料韭菜（500克）輔料雞蛋（3個）麵粉（1碗）調料鹽（適量）十三香（適量）水（2碗）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）韭菜雞蛋餃子的做法步驟1、把...

食材明細主料麵粉（適量）韭菜（適量）雞蛋（適量）粉絲（適量）蝦皮（適量）輔料油（適量）鹽（適量）老抽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）韭菜雞蛋粉絲蝦皮全麥水餃的做法步驟1、全麥麵粉加入適量水揉成麵糰後醒面。2、韭菜、雞蛋...

“麥油脂是當地的一種小吃，先烙好餅皮，在餅皮上打一個雞蛋和少許韭菜，放平底鍋上煎熟即可，真正的快手早餐”食材明細主料韭菜（適量）雞蛋（2個）春餅皮（2張）輔料鹽（適量）油（適量）料酒（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜雞蛋麥油...