黑豆漿奇亞籽燕麥的做法 黑豆漿奇亞籽燕麥---美味又簡單的早餐 黑豆漿奇亞籽燕麥怎麼做
“這款豆漿加了黑豆和枸杞大棗。黑豆能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀。而加了奇亞籽的燕麥既有營養又可飽腹。”食材明細主料黃豆（適量）大棗（2顆）即食燕麥（適量）輔料黑豆（適量）枸杞（適量）奇亞籽（5g）甜味（...
自制奇亞籽麵包如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時軟香誘人，又鬆脆可口的奇亞籽麵包，兩種矛盾的口感交織在一起，是如此的和諧又美味。不知道是那個天才讓兩種毫無關聯的食材有機結合，才讓現在的我們可以吃...
奇亞籽熱可可怎麼做，奇亞籽熱可可的做法
“寒冷的冬天很喜歡來上一杯熱飲，熱可可是不錯的選擇，如果再加上一些果乾，一些堅果和奇亞籽，會讓熱可可口感上更有層次感。”食材明細主料可可粉（15g）牛奶（200ml）奇亞籽（5g）蔓越莓幹（3g）輔料核桃仁（10g）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）...
奇亞籽琥珀桃仁怎麼做，奇亞籽琥珀桃仁的做法
“小時候很喜歡的小零嘴——琥珀桃仁，每年過年都是必備的小零嘴，這次家裡正好有很多龍舌蘭糖漿做的果醬，所以就做了一些改變，更加的健康和美味”食材明細主料去殼核桃仁（300g）奇亞籽覆盆子果醬（150g）奇亞籽（16g）蜂蜜（10g）輔料水（10...
奇亞籽腐乳肉怎麼做，奇亞籽腐乳肉的做法
“江南人的口味偏甜，喜歡濃油赤醬，每年過年都會有一些地道的家鄉菜，由於自己是浙江人，從小生長在上海，每年過年都會有一些硬菜，這道腐乳肉我是做了一些改良，加了一些奇亞籽，可以更加好的調理裡面的脂肪酸比例，也讓我們過年吃的...
美味奇亞籽甜品如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘好吃奇亞籽甜品是炎熱夏季的最好的選擇，天氣的炎熱很容易可以被它驅散，讓人神情氣爽。它有非常的安全不用擔別的問題。在家的時候完全可以自制一下，邀請...
奇亞籽酸奶彩虹沙拉的做法 #沙拉#奇亞籽酸奶彩虹沙拉 奇亞籽酸奶彩虹沙拉怎麼做
“輕斷食的彩虹沙拉”食材明細主料酸奶（125g）牛油果（1/4個）香蕉（半根）紫薯（1/4個）蔓越莓幹（10g）雞蛋（半個）麥片（20g）柚子（1片）輔料奇亞籽（8g）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽酸奶彩虹沙拉的做法步驟1、準備食材：紫薯、麥片、奇亞...
香甜奇亞籽甜品如何做好吃又美味
準備時間:50分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道香甜的奇亞籽甜品製作方法簡單，而且所需的食材也十分簡單。你可以多做一些奇亞籽與什錦豆放在冰箱裡，想喝的時候取出，幾分鐘就可以做出這道香甜可口...
黑芝麻奇亞籽吐司怎麼做，黑芝麻奇亞籽吐司的做法
“為了健康一直堅持著親力親為為家人做一日三餐，就算是做麵包也希望口感豐富更加營養，加了黑芝麻和奇亞籽的麵包更多一份健康”食材明細主料黃油（20g）雞蛋（30g）酵母（3g）鹽（3g）高筋麵粉（250g）牛奶（150g）細砂糖（30g）輔料奇亞籽（10g）黑芝麻...
我的奇亞籽披薩如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘我從小就特別喜歡吃披薩，長大後不願意再到外面去買來吃，外面賣的用料不足，操作也不見得衛生，剛好自己又特別喜歡在廚房鼓搗，所以就自己做了這款奇亞籽披薩...
蔓越莓奇亞籽酸奶怎麼做，蔓越莓奇亞籽酸奶的做法
“之前買了一大包的奇亞籽，泡水喝真心不好吃，用來做別的也不是很有意思，就一直在想怎麼消耗它。家裡一直備著蔓越莓乾和自制酸奶，突然靈光一現，借鑑了隔夜燕麥的做法，試著做了一下“隔夜酸奶”。想不到蔓越莓幹加進無糖酸奶...
奇亞籽小米米糊怎麼做，奇亞籽小米米糊的做法
“早上來一碗暖暖的小米米糊，可以讓我們寒冷的冬天帶來一些暖意，也可以幫助我們調理腸胃。小米雖然性寒，但是冬天吃了很多暖身的食物，如羊肉，燒烤或火鍋等，很容易讓我們的胃有負擔，也容易胃熱，小米米糊易消化，也可以幫助我們改...
爽滑的奇亞籽魚片粥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時魚肉含有豐富的營養，熬成粥後味道清甜可口，連我這種極度討厭吃魚的人都覺得好吃。因為我總覺得魚有一股很大的腥味，但是熬成奇亞籽魚片粥以後一點都不會...
奇亞籽隔夜麥片杯怎麼做，奇亞籽隔夜麥片杯的做法
“隔夜酸奶杯是很流行的輕食早餐”食材明細主料奇亞籽堅果麥片（30g）酸奶（125g）輔料奇亞籽（5g）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽隔夜麥片杯的做法步驟1、事先將奇亞籽倒入到酸奶裡攪拌均勻然後先鋪在杯底2、然後在...
奇亞籽酒釀枸杞西米露怎麼做，奇亞籽酒釀枸杞西米露的做法
“酒釀小圓子我一直很喜歡吃，這個有些改良版，我用了西米露和奇亞籽，QQ彈彈也很好吃。”食材明細主料小西米（20g）奇亞籽（20g）酒釀（50g）冰糖（10g）水（1L）輔料枸杞（10g）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽酒釀枸杞西米露的做法步驟1...
奇亞籽糯米圓布丁怎麼做，奇亞籽糯米圓布丁的做法
食材明細主料奇亞籽（15g）牛奶（500ml）白砂糖（100g）輔料椰奶凍（1罐）糯米粉（200g）絹豆腐（1塊）奶香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）奇亞籽糯米圓布丁的做法步驟1、選一個乾淨的容器，將奇亞籽與純淨水按1:3比例浸泡其中做成奇亞籽凝膠，待...
冰爽奇亞籽冰咖啡如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘在炎炎夏日下班回家後是不是非常想喝一款冰爽的飲品呢，這次我就教大家怎樣做一款非常好喝的飲品——奇亞籽冰咖啡，而且很省時省力，在咖啡中加入了奇亞籽...
奇亞籽冰咖啡怎麼做，奇亞籽冰咖啡的做法
“夏季喝上一杯冰咖啡，既涼爽又能滿足味蕾的需求，再加一勺奇亞籽，增添爽滑的口感同時，還能豐富營養，可謂一舉多得。”食材明細主料速溶咖啡（1袋）牛奶（145克）水（適量）輔料奇亞籽（5克）冰塊（4塊）其他（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）奇亞...
營養價值又有哪些，奇亞籽怎麼吃
很多人可能不知道奇亞籽是什麼。原先小編也是不知道的，後來慢慢的瞭解到了。奇亞籽是起源於墨西哥，源頭是芡歐鼠尾草結出來的種子。那麼的奇亞籽有什麼營養價值，奇亞籽怎麼吃呢?現在我們就一起來了解下。一、奇亞籽的營...
奇亞籽紫薯鬆餅怎麼做，奇亞籽紫薯鬆餅的做法
“西式的鬆餅是早餐不錯的選擇，這款少油少糖的鬆餅，更是偏向健康飲食人群的不錯選擇。”食材明細主料低筋麵粉（100g）奇亞籽混合粉（30g）牛奶（200ml）紫薯（100g）藍莓幹（10g）輔料雞蛋（1個）甜味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽紫薯鬆...
奇亞籽玉米早餐餅怎麼做，奇亞籽玉米早餐餅的做法
“早上起來，用10分鐘做出香噴噴的早餐餅，營養美味。”食材明細主料玉米麵（250克）奇亞籽（10克）輔料鹽（2克）水（適量）原味（口味）烙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽玉米早餐餅的做法步驟1、將奇亞籽用最小火輕炒2分鐘，會散發出濃郁的香氣...
可口奇亞籽冰咖啡如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘奇亞籽是一種植物的種子，是外來物種，現在被很多國家廣泛用於食物裡邊，像很多面包啊，餅乾啥的裡邊就含有奇亞籽。它含有豐富的纖維素和蛋白質，還有多種維生...
奇亞籽水果奶昔怎麼做，奇亞籽水果奶昔的做法
“非常清甜美味的奇亞籽水果奶昔。”食材明細主料香蕉（一隻）芒果（半隻）聖女果（六顆）奇亞籽（一勺）純牛奶（十勺）輔料白糖（一勺）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽水果奶昔的做法步驟1、奇亞籽一勺加溫水泡開攪拌，大約十分鐘...
奇亞籽牛奶酒糟怎麼做，奇亞籽牛奶酒糟的做法
食材明細主料酒釀（50克）牛奶（500毫升）芋圓（200克）雞蛋（2個）輔料桂圓乾（20顆）葡萄乾（20克）枸杞（10克）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽牛奶酒糟的做法步驟1、在鍋內先放入去殼的桂圓，倒入500ml牛奶，開小火燉煮5分鐘。2、待牛奶...
奇亞籽冰咖啡如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘奇亞籽冰咖啡香甜可口，冰鎮十足，有提神的功效，營養豐富，在家中製作過程簡單，所需要的食材簡單，深受人們的喜愛，其便於攜帶，可以用來招待客人，深受白領們和當代...