滋養的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘養生補血益氣滋養茶，這是一道非常營養美味的飲品。紅棗對人體非常有益，還有補血的功效。高麗蔘和當歸都是營養價值非常高的藥材，用來煲湯非常有益，用來煮...

“夏季滋養米糊，方便又美味，“八仙”是指食材豐富多樣之意。”食材明細主料粳米（適量）輔料小米（適量）黑米（適量）綠豆（適量）紅豆（適量）黃豆（適量）紅棗（適量）松子（適量）黑芝麻（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）八仙滋養...

“豆腐腦兒是我們這裡比較普通的早餐我們這裡其實不叫什麼豆腐腦兒我們稱其“老豆腐”一般都是用泡好的黃豆磨漿加內脂完成，今天早餐想讓它的口感更加豐富一點我就摻和一些花生米，做成的“老豆腐”有濃濃的花生香而且營...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑木耳：適量大米：適量銀耳：適量輔料枸杞：幾粒冰糖：少許具體步驟1.銀耳、黑木耳用溫水泡發，洗淨乾淨去掉根蒂切碎備用；2.鍋中加水，水開後加入淘洗好的大米，邊煮...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘在家裡媽媽總喜歡做鹽焗鵪鶉蛋給我們吃，可是沒有嘗試過用鵪鶉蛋配上其他的食材去做菜，鵪鶉燒板栗，感覺兩樣食材並不相關，但是鵪鶉燒板栗這一道菜以鵪鶉蛋...

“四季交替不鮮明的深圳，雖然每天仍然豔陽高照，但早晚已經有了些許涼意，秋意漸起。秋季是一個乾燥的季節，我們就更需要多喝一些湯，有空多煲煲湯，就算沒空煲湯來道快手湯總可以吧。湯向來營養比較豐富，還易於消化吸收，多喝湯對...

“天冷了，容易感冒，來點蟲草花火鍋滋補一下，預防感冒。外面吃火鍋味太大了，在家熬一鍋底湯，一人一口小鍋，乾淨又衛生。”食材明細主料豬扇骨（1個）蟲草花（5克）海底椰（15克）狗牙片（15克）幹葛片（5克）龍眼乾（5克）紅棗（5粒）枸杞（5克）青菜（150克）娃...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘銀耳杏仁豆漿的主要材料是銀耳、杏仁和黃豆。銀耳又名白木耳、雪耳，一般人群均可食用，尤其對女性有處好，滿滿的膠原蛋白有很好的美白養顏的作用。杏仁和...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時今天介紹的這道靈芝杞子雞肉湯，是湯品中製作耗時較為長的一款，湯中加入靈芝與枸杞，與雞肉共同燉煮近兩個小時，營養全部被激發出來，融在湯中。對於家中有老人...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘木耳燜雞翅主要是由木耳和雞翅烹飪而成的。其中木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，還能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。而雞肉有補虛填精、強筋...

“花旗參，也就是西洋參，具有補氣養陰，清熱降火，健脾潤肺、培補真元的作用能止渴生津，清熱除煩，戒酒提神；百合清心熱而安神；薏米能健脾益胃，而且對肌膚有美白的功效。配伍蓮子、枸杞、淮山，玉竹，這道湯美膚、清熱去火，連吃一週，還能...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料低筋麵粉：100黃油（餅底）：45細砂糖：30雞蛋：20泡打粉：1/4小勺黃油（餡料）：70紅糖：70金黃糖漿(或轉化糖漿)：15檸檬汁：1/2小勺花生仁(烤熟去紅衣)：160輔料具體步驟1.先做...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時滋養香滷牛肉是一道由牛腱子加入不同的食材共同製作而成的美食。其中牛肉含有豐富的營養成分，含有豐富的維生素含量和人體所需的微量元素鉀和鐵的含量...

食材明細主料小米（適量）糯米（適量）紅薯（適量）紅棗（適量）燕麥（適量）核桃（適量）輔料清水（適量）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）滋養米糊的做法步驟1、食材洗淨備好。2、紅薯去皮切成小塊，紅棗洗淨去核兒切塊。3、放入破壁機裡面，倒...

食材明細主料排骨（1小根）輔料蟲草花（1把）玉米（1根）胡蘿蔔（1根）調料料酒（1勺）鹽（適量）油（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）排骨滋養湯的做法步驟1、蟲草花提前泡軟備用。2、玉米，胡蘿蔔切圈。3、水燒開，倒入排骨焯水撈出（倒入適量...

“這款豆漿非常適合嬰幼兒喝，小米含有容易被告消化的澱粉，很容易被人體消化吸收。小米粒小，色淡黃或深黃，質地較硬，製成品有甜香味。具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。小米最適合大豆或肉...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料老母雞：1只輔料靈芝：2片具體步驟1.老母雞洗乾淨，將生薑（2片），紅棗2顆，蔥白2根，胡蘿蔔3片，放入老母雞的肚子裡，剩下的材料放入鍋中PS：老母雞一定要提前去皮2....

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘茶作為中華名族幾千年傳承下來的經典，深受許多人士的喜愛，品茶也是許多文人墨客的日常。今天喝茶也成為了一種養生的習慣。今天要介紹給大家的就是這道...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅杉魚：1條蝦：少許鮮魷：1條大花菇：一朵老豆腐：半塊輔料姜：少許鹽：適量食用油：少許具體步驟1.大花菇洗淨泡發，豆腐泡淡鹽水15分鐘，紅杉魚洗淨待用；2.魷魚洗淨...

“最近這天實在是太熱了，出趟門就是一身汗，弄的人口乾舌燥。今天去文化中心，下車後實在太熱了，商店買了兩瓶冰糖雪梨，媽媽與挺好喝，難得媽媽喜歡，回家立馬買了雪梨煮上了這冰糖雪梨。冷藏冰箱大熱天喝了盛上一小碗，真是極佳的...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘蘿蔔，也可以是胡蘿蔔，玉米和骨頭，是天生的煲湯絕配。蘿蔔使得湯頭更加濃郁爽口，玉米為湯提供了豐富的味覺層次感，使得蘿蔔的味道不會太沖，骨頭也不會黯然失...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘山藥木耳湯，簡單的老火靚湯，是廣東湯中常見的做法，山藥甜糯，木耳清爽，骨頭湯調出鮮美，非常鮮甜，入口香濃不膩味，山藥和木耳營養豐富，有滋陰養顏的功效，適合女性...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘滋養瘦肉西紅柿湯是一道有西紅柿和瘦肉共同熬製而成的美食。其中西紅柿味道酸甜營養極高，是夏天盛產的蔬菜之一，可以涼拌或者炒菜用也可以煲湯，含有豐富...

人們從6歲後就開始可以記憶許多東西了，童年時期也是記憶能力最強的時候，隨著人們年齡的增長，人們的記憶力日漸衰弱，比如：前一分鐘放的東西，過一會就不知去向了！年齡大了，大腦中幫助記憶的某種物質會減少，這是不可避免的的，但我...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬手：半隻輔料雪梨：兩個黃豆：適量姜：適量具體步驟1.黃豆先浸泡十五分鐘2.豬手分成塊，加入薑片飛水去異味，用清水清洗乾淨。3.梨去核切塊4.鍋內加入豬手，...