健康美味花生醬的餐飲精選

“在超市逛的時候，小傢伙說要吃花生醬，拿起一瓶看看，一堆的新增劑，猶豫再三還是沒買。回家搜了幾個菜譜，綜合一下，也做出來了，而且小的十分喜歡，後來，花生醬還成了表現好的獎勵，真是一舉數得啊！”食材明細主料紅衣花生（適量）輔料開...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘電飯煲醬香五花肉，顧名思義，就是一道用電飯煲燜煮而成的肉菜。肥而不膩的五花肉經過一段時間的燜煮，融和了各種調味料的精髓，軟軟糯糯，入口即化，再配上一碗...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料花生：500輔料桂皮：適量清水：適量鹽：適量八角：適量具體步驟1.準備好食材。2.用水浸泡半小時。再用清水冼淨備用。3.將冼淨的花生放入鍋內，加上適量的桂...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘油燜花生米，花生米需要經過長時間的油燜之後，花生米里面才會更加酥脆，吃起來更加有味道，還在等什麼呢，快來嚐嚐美味的油燜花生米吧，而且花生米含有豐富的營...

“牛奶中含有豐富的礦物質，比如：鈣、磷、鐵、鋅、銅等，同時牛奶是提供人體所需鈣的最佳來源，從營養的角度建議一般人群每天至少喝一杯牛奶，從證保障鈣的吸收，增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生，對小朋友來講還能促進生長髮育。...

“花生果具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。據測定花生果內脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。礦物質含量也很豐富，特別是含有人體必須的氨基...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麵條：120輔料醬油：適量花生醬：適量鹽：適量具體步驟1.碗裡放入適量花生醬；自己做的，就是份量十足啊，外面商店裡可不會放這麼多花生醬哦…2.繼續在碗裡調...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘健康西柚醬是最喜歡的一道醬了，它不但酸酸甜甜很美味，最重要的是好很健康，西柚是個好東西，含有豐富的維生素C，還可以起到美白的美容作用，做法簡單，比商場的...

“現在大家慢慢開始注重飲食健康，在吃的方面也開始越來越講究，原來都沒人吃的粗糧、雜糧等現在都成為好東西，偶兒做飯時在大米中新增一些雜糧，一方面降低白米飯的澱粉含量，另一方面還能增加食慾，做起來又簡單，可謂一舉多得。...

說到花生這種食物想必廣大朋友們一定不會對此感到陌生吧，花生是我們日常生活中十分常見的一種食物，花生的營養價值十分豐富，對我們的身體健康特別有好處，因此受到不少朋友的推崇，那麼，花生怎麼吃才健康呢？不妨我們一起了解看...

現在的很多年輕人不喜歡自己做飯尤其是也不會做不太喜歡蔬菜的口感，加上現在的天氣非常炎熱，大家在家裡都不願意開火做飯，其實這個時候很多的商家也是知道了人們的這個心理，推出了很多的拌飯醬，那麼肉醬就是其中的一款，一起...

我家每次都會買最大瓶的花生醬，但是依然很快就吃完了，因為花生醬實在是太好吃啦。而且花生醬可以塗麵包、抹饅頭、做餅乾或者做麵包，做花生冰沙等。自己在家嘗試做了花生醬，簡簡單單沒有新增劑，比買的更香主料新花生米：200g...

“這幾天天氣漸漸的好來了，半個月前微信朋友圈不時就有朋友去摘草莓的照片我也多次經過採摘草莓大棚的地方，但因有事情沒時間只好作罷昨天本來也很忙的忙完本來和朋友去吃晚飯臨時決定去摘的草莓去的時候天都快黑了，但是...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花生：500輔料鹽：適量八角：兩粒花椒：適量香葉：兩片具體步驟1.花生洗淨。2.配料3.鍋內放入適量的水，放入花生香葉八角花椒和鹽。大火煮五分鐘，轉小火煮10...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料花生米：200g老薑：30g精鹽：適量蔥：適量胡椒粉各：適量。輔料具體步驟1.將豬蹄去毛，用清水略為浸泡並刮洗乾淨。2.將淨豬蹄對剖後剁成小塊。3.花生米在溫水中...

“這款極簡單的全麥花生小餅，做起來非常省事，味道卻是極好地。散發著濃郁香甜氣息的花生醬餅乾，無論烤多少都會瞬間沒了影兒。而且這款配方特別添加了裸麥粉和全麥粉，不僅增添了嚼勁和天然穀物的濃香，同時更增添了一份健康...

“自制健康，營養，美味……早餐首選”食材明細主料麵粉（500g）輔料牛奶（240ml）酵母（4g）雞蛋（1個）白糖（少量）鹽（少量）原味（口味）炸（工藝）一天（耗時）普通（難度）健康美味大油條的做法步驟1、將牛奶在熱水中加熱，40度即可。2、到出少量（約半碗）牛奶，將...

“玉米不僅是人類糧食的主要來源，已成為一種熱門的保健食品，經常出現於餐桌上，並風靡曾經以食物精細著稱的歐美世界。”食材明細主料玉米粒（50g）植物油（15g）輔料白糖（適量）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制健康爆米花的做...

麻醬素什錦是一道常見的家常菜，味道鮮美，營養豐富，取材簡單，製作方法也很方便，深受人們的喜愛，在晚上做一道麻醬素什錦，既美味又不會給胃腸道造成負擔，如果你對這道麻醬素什錦感興趣的話，就趕快一起來學習它的烹飪方法吧!主料...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花生米：500輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.花生米放進盆子備用2.先用開水把花生米泡一會3.再把泡好的花生米撈起入油鍋炸4.炸好後撈出5.把炸好的花生...

冬天到了，是時候燉點湯來喝了，據說現在“小仙女”已經不流行了，大家都在爭當精緻的豬豬女孩兒，今天這道菜也和豬有關，豬蹄兒含有豐富的膠原蛋白，對各位豬豬女孩兒很好哦，給大家燉一道芋頭花生紅棗豬腳，讓你過個美滋滋兒的冬天...

“花生的營養價值很高，就連被稱為高階營養品的一些動物性食品，如雞蛋、牛奶、肉類等，在花生面前也甘拜下風。花生的熱量也高於肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%，其它如蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵等也都比牛奶、肉、蛋高。我把花生...

“雖然為了消耗花生醬，但是還要用盡心機製作家人喜歡的甜品，這款司康用了淡奶油和可可豆，糖量不算多卻彰顯了花生醬的香味兒，還有隱隱可可香味兒......”食材明細主料低筋麵粉（200克）顆粒花生醬（60克）黃油（60克）細砂糖（40克）雞蛋（...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花生：500輔料鹽：適量大料：適量水：適量姜：適量花椒：適量具體步驟1.花生洗乾淨2.準備花椒，不用放太多3.準備大料放3個就可以了4.放水和花生，放姜、鹽，煮30分...

“這是我用九陽面點機做的超級大花捲，除了整形需要自己動手外，揉麵、發酵、蒸制，全部由麵點機來完成。一起來看看吧。”食材明細主料中筋麵粉（300克）清水（180克）酵母（3克）輔料自制花生醬（適量）鹽（少許）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普...