清熱的餐飲精選

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬手：半隻輔料雪梨：兩個黃豆：適量姜：適量具體步驟1.黃豆先浸泡十五分鐘2.豬手分成塊，加入薑片飛水去異味，用清水清洗乾淨。3.梨去核切塊4.鍋內加入豬手，...

“。”食材明細主料薏米（100克）綠豆（100克）輔料清水（適量）配料冰糖（適量）薄荷（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）薏米綠豆湯的做法步驟1、薏米100克用清水浸泡8小時，稍稍清洗倒去水分。薏米較硬所以需要浸泡久一些，可以提前...

夏季是容易上火的季節，上火一般指胃火、肺火和肝火。上火會給人體帶來各種不適，比如口乾舌燥、大便乾燥、便祕、頭暈頭痛和咳嗽等，會使人食慾不振、難以入眠。我們知道的降火的常見的方法是喝涼茶。除了涼茶，很多食物也有...

“最近天氣實在是太火熱了，出去就像進了大蒸籠一樣，家裡老人小孩都感覺身體不舒服，作為全職主婦，別的不在行，但是做一些解暑美食就是我的任務，保護家人安然度過這炎炎夏日是我的責任所在。說到解暑第一個想到的就是夏日必備...

“綠豆糕是中國傳統特色糕點之一，屬夏日消暑小食。這道外觀漂亮，口感香甜，入口即化又清熱解暑的綠豆糕。”食材明細主料脫皮綠豆（400g）輔料低卡糖（15g）抹茶粉（3g）薄荷葉（適量）調料黃油（110g）模具（1副）甜香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料白菜：一顆草魚魚腩：3塊輔料油：1勺生薑：適量具體步驟1.「先將魚腩洗淨切好抹上食鹽放入冰箱待煮湯時取出或者買來直接就用不過這樣的話魚肉入不了鹹味」白...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清熱苦瓜燜蛋，苦瓜一直是清熱解暑的必備好蔬菜。並且苦瓜燜蛋一直也是家常菜中很常做的家常菜。並且在我家我媽一直跟我們說苦瓜對人體有益要我們多吃...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘土茯苓作為一種非常有藥用價值的食材，普遍被大眾所運用。雖然味道略帶苦澀，但它解毒祛溼增強免疫力等作用缺失不可忽視。而烏龜肉被稱為全身都是寶藏，兩...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘魚腥草肉丸子湯是一道非常美味可口的湯餚，魚腥草有清熱解毒作用，口感清香，具有解膩作用，肉丸子有嚼勁兒。兩者搭配，那滋味無法形容，一個個肉丸子入庫實屬過...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘苦瓜炒肉，是一道以苦瓜和豬肉為原料炒制而成的菜餚。主要材料有豬肉、蛋青，生粉，生抽、蒜蓉等，有促進飲食、消炎退熱、防癌抗癌和降低血糖的滋養功效。脾...

“冬天到了，柚子也開始大量上市。天氣乾燥，人容易上火，每天喝一杯柚子茶清熱降火又養顏。超市裡的柚子茶價格一般在30~60元不等，而且味道偏甜又是機械製作，去火效果並不明顯。而自制的蜂蜜柚子茶成本只要幾塊錢，成本低又健...

“上次聽到群裡的風哥說蠶豆是好東西，我就一直想買。可是我們這的小市場幾乎都沒有，我也就沒放心上了。沒過多久就有人賣生蠶豆了，那就甭提有多高興了我趕緊買上半斤。因為以前沒有吃過生蠶豆所以買敢買多，在市場想了一下...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雪菜是十字花科植物芥菜的嫩莖葉，食之有利於排尿、治腹瀉，祛除體內的風、活血散瘀，消腫止痛的作用。豬肚為豬科動物豬的胃，具有治療體虛勞累功效。另外，豆...

準備時間:無　　　　烹飪時間:2分鐘主料輔料生薑：三片具體步驟1.排骨清洗乾淨，飛水待用。（飛水：把材料用清水燒開3-5分鐘，燒開後，把水倒掉。用清水再次沖洗乾淨待用。主要是為了去除材料的腥味和血...

“伴隨著雨季，回南天殺到。溼氣會很重，很容易體倦力乏和胃口不佳，這個時候最好喝一些祛溼湯會比較好。說到祛溼，赤小豆、眉豆和扁豆都是能手，再配以當令且能清熱生津的沙葛，是可常喝的湯品。”食材明細主料沙葛（1個）豬骨（400克...

清熱解毒是一起進行的，兩者是不可分割的，單獨講其中的任何一個都必然要牽扯到另外一個。人體尤其是在夏天的時候，是特別的需要清熱解毒的，夏天是一個乾燥而又炎熱的季節，我們體內充滿了火氣，那夏天吃什麼清熱呢。吃什麼清熱...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘對於女性來說，減肥永遠是她終生的事業，不能懈怠。一道減肥清熱去毒五青汁對於減肥問題，有一定的緩解作用。苦瓜是清熱解毒超級食材，能有效地促進新陳代謝...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘小米粥是清熱養胃的好粥品，多喝小米粥養胃還有營養，如果每天早餐都能有一碗小米粥，那接下來的一天估計都會活力滿滿了，這麼營養好喝的粥，大家當然要學會。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘去溼湯是一款非常養生的湯，老少皆宜，非常適合經常喝，這款湯的主要材料是豬肉，但是加入了各種的輔料，最有價值的屬於紅棗，枸杞，蓮子，這幾款材料在營養界比較流...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘炎炎夏日到了，你是否還在吃熱辣的菜呢，這時候綠豆冰糖飲就是你的救命良藥了。綠豆冰糖飲經過冰鎮後，吃起來更加有冰爽舒暢的感覺哦。綠豆作為夏季消暑的...

廣東開始進入夏天，就要注意防暑啦，夏天大家都很喜歡吃冰涼的東西，也會導致體內的溼氣比較大，今天推薦的是一道解暑的祛溼湯，很適合夏天食用，不管是當糖水還是當早餐都非常好，而且做法也很簡單，材料也很容易買到。主料薏米：50g...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘苦瓜綠豆漿美味可口，香甜可口，深受人們的喜愛尤其是小孩子，有清熱去火和減肥的功效，在家中製作過程簡單，所需要的食材的簡單常見，其儲存時間長久，夏天冰鎮好...

夏天往往天氣比較炎熱，肝火比較旺盛，很容易上火。尤其是那些在外求學的大學生和正在打拼的年輕人，很少會注重飲食，經常吃一些漢堡、薯條之類的快餐，影響身體健康。還不注意休息，熬夜工作學習、打遊戲……這些不良的習慣都會...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘枸杞子菊花茶是一種中國傳統茶飲，在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是枸杞菊花茶，能夠疏風清熱、解毒明目，並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等...

“銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效，營養價值真高~~”食材明細主料銀耳（一大朵）蜜棗（10顆）輔料枸杞（一小把）冰糖（一小把）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）冰...