烤箱快手菜（減肥妹子的福音）——香脆烤雞的餐飲精選

“想吃肉可又怕發胖？想吃點酥酥脆脆的？——這款烤箱版香脆烤雞排簡直是減肥妹子的福音啊！純雞胸肉搭配無油材料，口感還好！你值得擁有！”食材明細主料雞胸肉（2片）雞蛋（1個）澱粉（適量）吐司（適量（或麵包糠））輔料鹽（適量）胡椒（適量）辣椒麵（適量...

“讓你一口順滑到底！”食材明細主料三黃雞（1個）紅椒（1個）土豆（2個）洋蔥（1個）西蘭花（100g）輔料燒烤醬（60g）鹽（5g）生抽（20g）細砂糖（20g）蒜泥（10g）鹹甜（口味）烤（工藝）數天（耗時）高階（難度）烤箱食譜之脆皮烤全雞的做法步驟1、把所有調味料拌勻成醬汁。2...

“不用炸，不需要一滴油，就可以輕鬆做出香脆可口的美味脆皮雞翅！”食材明細主料雞中翅（12個）新奧爾良醃料（1大勺）玉米澱粉（1勺）麵包糠（適量）雞蛋（1個）輔料鹽（適量）雞精（少許）醬油（少許）微辣（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）烤箱版脆皮雞翅的...

夏天到了，又是露胳膊露腿的季節，看著滿大街身材姣好的妹子，我真的好酸，為了漂亮的短褲裙子，我必須開始減肥了，在網上搜索了減肥該吃的菜，看到了這道西芹腰果荷蘭豆蝦仁，都是我愛吃的，也不油膩，適合減肥期間吃。主料荷蘭豆：三兩西...

食材明細主料雞（一隻）紅蔥頭（適量）小南瓜（適量）西蘭花（適量）輔料生抽（適量）黃油（適量）蜂蜜（適量）紅糖（適量）茴香（適量）孖然（適量）姜（適量）蒜（適量）紅酒（適量）鹽（適量）蔥香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高階（難度）烤雞的做法步驟1、所有材料混合醃雞3小時以上...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘今天小編去商場閒逛，結果發現很多師奶在瘋搶雞腿，原來是雞腿大減價，我毫不猶豫也加入到行列中去了，一下子買了十幾個，回家冰箱囤貨。問題來了，那麼雞腿能幹...

“簡單快手醬香濃郁家裡來客人必備”食材明細主料薑絲（少許）鯽魚（適量（或別的魚））蒜（少許）雞腿菇（一根）洋蔥（大半個）青椒（一個）香菜（少許）蔥段（少許）輔料料酒（兩匙）豆瓣醬（一匙）糖（少許）鹽（少許）醋（少許）生抽（一匙）醬香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度...

燒烤在大家印象中都是，油膩，吃了就胖。可是我今天告訴大家，吃燒烤能減肥。這時可能就有很多人不明白了，你這不是坑人嗎，吃燒烤怎麼能減肥，越吃越肥還差不多。別急，下面我就來給大家介紹燒烤是怎麼減肥的，看完之後，絕對是吃貨的...

食材明細主料酸奶（適量）燕麥（適量）輔料葡萄乾（適量）幹桂圓（適量）紅棗（適量）海苔（適量）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手減肥早餐的做法步驟1、燕麥泡三分鐘2、加入酸奶攪拌均勻3、加入一小把葡萄乾4、放入撕碎的幹桂圓5、...

食材明細主料長色紫茄子（一個）輔料紅辣椒（適量）小蔥（適量）蒜（三小瓣）配料鹽（適量）芝麻油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）十三香（適量）料酒（適量）雞精（適量）五香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香烤茄子的做法步驟1、將三小瓣蒜剁碎放入碗中，然後把...

“38慰問自己的大餐哈~~第一次烤雞，成功！！”食材明細主料雞大腿（1個）馬鈴薯（1個）洋蔥或者小蒜蔥（若干）豆腐乾（一小塊）胡蘿蔔（少許）番茄（1個）蔥姜（若干）檸檬（幾片）輔料醬油（少許）老抽（少許）迷迭香料（少許）香草（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）電烤...

“薯片是大家都喜歡的小零食，香脆的口感讓人真是吃不夠。油炸出來的薯片好吃是好吃但比較油容易上火，而且每次都薰寶寶一身油煙味兒，感覺不太好。所以這次花了點心思琢磨了一下，用烤箱也烤出了嘎吱脆的薯片，撒些椒鹽蘸點番...

你是否正在為肥胖而感到煩惱？你是否正在進行節食減肥？你是否為在操場上堅持不下去而感到挫敗？那就快停下，那些不一定是最正確的方法，有比這些還要簡單輕鬆的方法，確定不瞭解一下嗎？西蘭花玉米，減肥著得福音，低熱量減脂餐，你值得...

“烤箱茄子，先將茄子抹上鹽放進烤箱烤熟。再炒點配菜，塞進烤好的茄子，再放進烤箱烤五分鐘。”食材明細主料茄子（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）配菜（適量）植物油（適量）微辣（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）烤箱茄子的做法步驟1、備茄子2...

食材明細主料麵粉（200g）茴香（適量）雞蛋（2個）輔料泡打粉（2g）酵母（2g）白糖（5g）水（100g）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）食用油（適量）香油（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）烤箱版茴香雞蛋包子的做法步驟1、麵糰食材放入盆中。2、和成麵糰。3...

進來，社會上傳出一則訊息：不用節食減肥啦，現在用吃的照樣能減肥！到達是什麼東西有如此能耐可以靠單單的吃來減肥，簡單搜尋後，發現這東西居然是平時讓減肥者敬而遠之的巧克力！哎，這可不是普通的巧克力，而是黑巧克力，那麼巧克力挑...

現在的家庭在裝修買傢俱的時候，大多數都會選擇買上一臺烤箱放在家裡。有烤箱已經變成一種家庭常態。有的人買烤箱是因為他本身有做餅乾，做蛋糕的基礎。但還有一些人，他們沒有做過這方面的事情他們也選擇了在家裡買一臺烤...

“說到烤雞翅，我想起我小時候的一個故事——小時候，我們那兒的雞肉大部分都是紅燒的，有點像黃燜（老輩兒的人只用一點鹽和花椒做出的雞肉就香得不行，口水嘩嘩的流ing）。那時候經常在電視上看到演員抱著一整隻雞啃，吃得那個香...

“梨+冰糖，去火。”食材明細主料梨（若干個）冰糖（幾粒）輔料葡萄乾（適量）蔓越梅乾（適量）枸杞子（適量）山楂（適量）巴旦木（適量）杏仁（適量）果味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）快手烤梨的做法步驟1、梨洗淨。2、上部三分之一處切一刀，用勺子把...

“堅持兩個月已經瘦了六七斤了還在持續加油，除了控制飲食之外還每天堅持運動呢跳繩1500個，還有呼啦圈兒，各種拉筋動作偶爾也會嘴饞，所以也會小放縱一下下也是沒有事的，如果一直饞一直不吃飽不定哪天就暴飲暴食了今天這個減...

““給父親做一道美食，第一想起的就是超級愛花菜的父親，但是平常花菜炒肉偏油且沒有啥新意，不適合有點三高的他，於是今天來道烤的吧！””食材明細主料花菜（半個）輔料鹽（一小勺）油（半勺）辣椒麵（2勺）生抽（1勺）香醋（1勺）白糖（1勺）雞精（一小勺...

“懶得開油鍋？有個烤箱就行！”食材明細主料雞翅（適量）雞蛋（1個）麵包糠（適量）輔料鹽（適量）花椒麵（適量）燒烤料（適量）辣椒麵（適量）胡椒麵（適量）微辣（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）烤箱版脆皮烤雞翅的做法步驟1、雞翅洗淨，加入適量花椒麵、辣...

食材明細主料西紅柿（一個）西芹（一瓣）金針菇（一小撮）青瓜（半根）輔料小米辣（一個）蒜瓣（四個）調料鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）蠔油（適量）微辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）減肥快手湯的做法步驟1、食材。2、放冷水燒開。3、食材切好。4、蒜...

作為一個合格的小吃貨，我們不僅要會吃還要學著如何做。如果你只會吃不會做的話，那你就需要足夠的有錢能夠在外面進行消費。但是小編要提醒大家的是，你別看外面的食物那麼光鮮亮麗，其實還是會有點不衛生的。所以今天小編就...

“喜歡吃肉的小夥伴，有福音了，可以看看這道菜，又簡單又方便，但是家裡需要有烤箱，招待客人的時候也極其有面子，大口吃肉，大口喝酒，開心的耍起來。”食材明細主料豬肋排（1公斤）輔料蔥（適量）姜（適量）調料蠔油（2勺）醬油（2勺）鹽（適量）胡椒（適量）...