百蔬的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料臺灣白菜：適量雞骨架：三隻胡蘿蔔：適量西紅柿：適量輔料土豆：適量鹹筍：適量生薑：大塊蔥：兩根具體步驟1.我用了三隻雞骨架,飛水後加大塊拍裂的生薑和兩根蔥...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘美味的百蔬小餅，是一道值得推薦給大家學一學的小吃。不僅製作過程簡單而且食材也是易找，價格更是便宜。適合各個年齡階段的人群食用。是媽媽們必學的一...

食材明細主料胡蘿蔔（1根）紅薯（1個）木薯（1/2個）茄子（半隻）輔料新鮮百里香葉（若干）配料初榨橄欖油（1茶匙）鹽（根據個人口味新增）胡椒（根據個人口味新增）鹹鮮（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）百里香農家鮮蔬的做法步驟1、蔬菜（除茄子和西葫蘆...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味百合雜蔬蝦仁是一道經典家常菜，主要是以玉米青豆和蝦仁為主要食材搭配百合辣椒等豐富配料烹製而成。蝦仁中含有豐富的蛋白質，而且肉質鮮香細膩，美味...

“紫糯玉米具有香、糯、甜、軟，口感好，還含有大量的硒元素，對人體的心腦血管有防老化作用，促進少年智力發展。玉米中還含有黃質素能治療女人臉上的黃黑斑，所以紫糯玉米是一種健康而又美容的食品。鮮百合有養心安神、潤肺止...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料地瓜葉：200公克蝦皮：1大匙薑末：1/2茶匙水：500㏄太白粉水：1/2大匙鹽：1/2茶匙雞粉：1/4茶匙糖：1/4茶匙輔料具體步驟1.取鍋，加水煮沸（份量外），放入洗淨的地瓜葉，汆...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘好吃的百搭蔬菜捲餅是用雞蛋和生菜以及土豆火腿麵粉和甜辣醬等多種食材作為主要的原材料加工製作而成的，捲餅是一種味道非常好吃的食物，製作方法非常的...

食材明細主料叉燒（適量）輔料洋蔥（適量）西蘭花（適量）紅燈籠椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）叉燒百搭炒時蔬菜的做法步驟1、燒熱鍋倒入少許橄欖油將叉燒放入。2、炒至兩邊有點焦黃盛起備用。3、使用原來的鍋把西蘭花...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料百合：2個黃瓜：1根芒果：1個圓白菜：適量輔料色拉醬：適量原味番茄醬：適量具體步驟1.百合剝去外層的枯瓣，洗淨；芒果去皮去核切1公分見方的小塊；黃瓜去皮，切與芒果同...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料泡發好的木耳和黃花菜各：50飛水後的排骨：200輔料白胡椒：2鹽：3薑絲：10菜乾：30海米：30蛤蜊肉：50荷蘭豆：50百合：50具體步驟1.原料：百合50克、飛水後的排骨200克、泡...

大白菜是一種百搭的蔬菜，似乎和什麼一起煮都是合適的，哈哈。五花肉似乎也是一種百搭的肉，放什麼菜一起煮好像都是可以的。所以這兩者在一起煮的話，也是有千奇百怪的做法的，可以放各種各樣的配菜和調料。白菜五花肉的的做法...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜椒：適量香菇：適量胡蘿蔔：適量冬筍：適量輔料蒜蓉：適量具體步驟1.各種菜品洗淨切塊兒備用。2.蒜蓉熗鍋，放入胡蘿蔔翻炒。3.放入香菇翻炒。4.放入冬筍和菜椒...

“一道寓意好又好吃的大盤菜。各種蔬菜代表百財，魚當然是年年有餘了。”食材明細主料金鯧魚（2條）茄子（2條）日本小南瓜（1/4個）蓮藕（1節）四季豆（250g）蔬菜調料蒜（6瓣）蠔油（3大匙）鹽（1/2茶匙）糖（1茶匙）油（3大匙）烤醬韓國燒烤醬（2大匙）豆瓣醬（2茶...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：1個紅蘿蔔：1段豬肉絲：30輔料油：適量鹽：適量姜：適量味精：適量蒜：適量木耳：適量青椒：1個香菇：3個蔥：適量具體步驟1.土豆一個，青椒一個紅蘿蔔一小段，香菇3個，...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料青花菜：1大顆百合：1朵白果：35公克鴻禧菇：1盒紅蘿蔔：少許蔥：1支姜：少許A.鹽：1/2小匙雞粉：1/2小匙料理米酒：1小匙B.香油：少許高湯：250㏄太白粉：適量輔料具體步驟1.白...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蔬菜營養面：蔬菜汁g輔料雞蛋麵粉：純手工g具體步驟1.蔬菜榨汁加雞蛋和麵粉攪拌，手工揉出勁道！再放面機裡夾出面條形狀就OK2.蔬菜汁加雞蛋麵粉手工揉出...

準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘百合雜蔬蝦仁，這是一道風味鮮香的家常菜品，受到很多人的喜愛。這道菜不僅色彩明豔，口感豐富，風味鮮香，而且製作方法簡單，甘甜唯美，食性平溫，適合絕大多數人食...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘百搭蔬菜捲餅真的是一個健康又美味的菜品，家裡什麼食材都可以拿來使用。能夠處理掉不少的剩餘菜。減少了不必要的浪費。當多種蔬菜混合在一起，搭配麵粉...

“收到一份肉質肥厚的百合，用它做了娃爸爸喜歡的拌時蔬百合，取材簡單口感超好。”食材明細主料百合（1個）胡蘿蔔（半段）輔料四季豆（1份）蔥油（半茶匙）醬油（半茶匙）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）拌時蔬百合的做法步驟1、備好所用...

“蘆筍是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱，蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高於一般水果和菜蔬，特別是蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調節機體代謝，提高身...

隨著我們社會的快速發展，越來越多的人在生活小康的基礎上開始著眼於健康食品，隨之而來許多有機食品應運而生，更有不少人選擇自己種植蔬菜來吃，一來健康無農藥，吃著放心，二來也能鍛鍊自己，打發閒暇時光，而樓頂就成了一處好地方...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料油菜：200麵條：200豆芽：200輔料胡蘿蔔：1個蔥：適量精鹽：適量油：適量香菇：5個海鮮醬油：適量味精：適量具體步驟1.準備好所用原料，蔬菜清洗乾淨2.油菜切成段，香菇...

手撕熗炒包百，其實就是簡單的一道家常炒包菜，其實炒包菜手撕的炒起來就是更好吃，而且一定要用一些新鮮的肥肉炒油後再炒包菜，包菜不易變軟，更加有些滋味。加些小辣椒比較符合我們愛吃辣人家的風格，大家一定要把握好火候哦。...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：適量煮熟鮮蝦：適量紫甘藍：適量胡蘿蔔：適量木瓜：適量芹菜：適量輔料鹽：適量白胡椒粉：適量鮮牛奶：適量具體步驟1.將四色蔬菜洗淨切成小丁備用2.土豆切片上鍋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘鮮美的百合雜蔬蝦仁養陰潤肺，清心安神。百合具有潤肺止咳，清心安神的作用，尤其是鮮百合更甘甜味美，百合特別適合養肺，養胃的人食用。【百合雜蔬蝦仁】蝦的...