腐竹金針菜魚湯的餐飲精選

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料小金雕魚：4條泡發金針菜：適量輔料海天紅燒油：2搪瓷勺幹辣椒：按個人口味新增蔥：適量姜：適量料酒：適量白砂糖：一小勺鹽：適量雞精：適量具體步驟1.準備好材料2.起油...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時腐竹金針菜魚湯是一道極具特色的魚湯，這道湯的魚的選材一般選用鯽魚。鯽魚是一種營養豐富且味道極為鮮美的魚，將原本就十分鮮美的鯽魚與鮮香可口的金針...

“春天是孩子身高增長的猛漲期，所以這個時候除了讓孩子多多運動外，營養也要注意跟上，多補充鈣質和蛋白質。我會給孩子燉各種湯補充營養。最常做的就是魚骨瑤柱竹蓀湯，不僅富含鈣質，還有多種微量元素。可以說是湯中珍品了。...

“金針菇含有的人體必需氨基酸種類齊全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，對增強兒童的身高和智力發育有很好的作用，所以被人們稱為“增智菇”。金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質，這種物質有增強機體對癌細胞的抗禦能力，能...

“簡單爽口，蒜香濃郁，就連湯汁都很鮮美！”食材明細主料金針菇（200克）鮮腐竹（200克）輔料大蒜（5瓣）生抽（2茶匙）剁椒（1茶匙）白糖（1/3茶匙）食鹽（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金針菇蒸腐竹的做法步驟1、主要食材：鮮腐竹、金針菇、...

食材明細主料腐竹（適量）金針菇（適量）蕎頭（適量）輔料肉末（適量）姜（適量）生抽（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腐竹金針菇炒蕎頭的做法步驟1、腐竹泡發切段。2、蕎頭切段。3、金針菇切段。4、肉末炒香放入腐竹。5...

食材明細主料金針菇（適量）玉子豆腐（三條）輔料香蔥（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）金針菇豆腐湯的做法步驟1、金針菇洗淨切成小段備用。2、玉子豆腐切成小段備用。3、香蔥切成小段，蔥...

“快手懶人餐，冬天喝點暖暖的湯，整個人都舒服了，這道菜味道鮮美，最重要的是燒的過程中完全不用管他，就把食材洗洗，往水裡一丟，讓它自己煮去吧！而且營養又美味哦！快來拿下它。”食材明細主料竹蓀（2根）胡蘿蔔（1根）金針菇（一包）輔料鹽（適...

“為什麼把這道菜稱為養顏益智湯呢？因為草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用；金針菇含有人體必需的氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力...

“老爸釣的野生小鯽魚，送來了很多條。魚太小，不適合紅燒，於是燒了魚湯，很鮮美又滋養。”食材明細主料野生小鯽魚（7條）豆腐（一塊）金針菇（一盒）竹筍（50克）白蘿蔔（50克）輔料蔥姜（適量）香菜（適量）蒜苗（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）香油（適...

“傳承經典菜品小白菜燉豆腐衍生出來的~因為添加了金針菇而變得更加營養。經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完...

“春末夏初的時節要到了，所以，餐桌上的涼拌菜越來越受家人的歡迎。今日，弄一道腐竹拌金針菇。”食材明細主料腐竹（200克）金針菇（1把）輔料食用油（1勺）食用鹽（半勺）蔥（適量）姜（適量）蒜末（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）涼拌腐竹...

“咳咳。。此湯絕對也營養豐富滴。我比較喜歡做些湯傳上來。因為一般湯比較容易學，做起來也簡單。如果想學的也不會那麼難的o”食材明細主料魚頭（一個）金針菇（350g）輔料生薑（4片）小蔥（一根）配料鹽（4g）味精（2g）雞精（1.5g）白醋（4g）原味（口...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主要是竹腐，它含有很多的蛋白質，具有抗衰老，還有抗癌症，還可以增強體質。米線裡面主要是澱粉，就是有大米來製成，大米就是我們成的粗糧，把它們煮的時候特別注...

“我兒子和老公很喜歡喝的其中一款湯，湯色有點奶白，還有點微辣，湯味鮮美。。。”食材明細主料魚頭（500克）腐竹（25克）雪菜（140克）輔料薑片（適量）幹辣椒（適量）料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜腐竹魚頭湯...

“今天這款金針菇木耳豆腐瘦肉湯，就是有清熱解毒的功效的，而且做法簡單快速，20分鐘不到就能喝上一碗好燙！介紹一下食材，據說金針菇具有很高的食療藥效，木耳是補鐵補血的，豆腐呢，是降血壓降膽固醇和清熱的，再搭配瘦肉，可謂是一款...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘腐竹金針魚片湯，是以腐竹、金針和魚片為主要食材的湯品，做出來的腐竹金針魚片湯特別美味特別可口。腐竹金針魚片湯做法也是比較簡單的，而且營養也是比較...

“一道家常湯，好喝不上火，素湯味道超級不錯！”食材明細主料金針菇（適量）嫩豆腐（一塊）西紅柿（兩個）輔料玉米油（適量）鹽（2克）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）嫩豆腐金針菇湯的做法步驟1、西紅柿切塊備用2、油鍋燒至六成熟倒入玉米...

“腐竹含有多種礦事物，補充鈣質，防止因缺鈣導致的骨質疏鬆，增進骨骼發育濃縮了黃豆中的精華，是豆製品中的營養冠軍。常吃腐竹可健腦並預防老年痴呆症防止血管硬化，保護心臟，降低血液中膽固醇含量，有防止高脂血症、動脈硬化的...

“一道簡單的家庭小湯，好吃美味，不油膩，夏天來一份，味道不錯。”食材明細主料金針菇（適量）西紅柿（2個）油豆腐（適量）蔥花（幾根）輔料鹽（一勺）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）油豆腐金針菇湯的做法步驟1、西紅柿切塊，油鍋燒至六成熟倒...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘腐竹金針魚片湯這是一道非常美味的美食，而且特別的有營養，這裡面的是菜搭配都是非常有營養的，營養價值非常的均衡，特別的美味。這道美食真的是一道非常好...

“夏日炎炎將至，涼拌菜已經成為了家家戶戶的搶手菜！今天我們就來學習一道簡單快手的涼拌菜吧。”食材明細主料腐竹（1條）西芹（1根）木耳（6朵）輔料生抽（適量）芝麻油（少許）白胡椒粉（少許）涼拌醋（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木...

“腐竹極富營養，金針菇是菌類中的鮮品，兩者結合美上加美，再加上自家做的剁椒醬，調以美味的薑汁，非常的爽心、美味。”食材明細主料腐竹（200克）金針菇（1把）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）剁椒醬（1勺）蔥絲（適量）薑絲（適量）生抽（1勺）蠔油（1勺）香醋（1...

食材明細主料金針菇（50g）黑木耳（50g）大豆腐（1/4塊）雞蛋（一個）輔料小蔥（適量）調料精鹽（適量）一品鮮醬油（適量）鮮味雞粉（適量）玉米澱粉（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金針木耳豆腐湯的做法步驟1、黑木耳泡發好後焯水，過冷...

“晚餐一道味美靚湯！”食材明細主料蘑菇（適量）金針菇（適量）西紅柿（2個）薺菜（適量）油豆腐（適量）肉末（適量）輔料玉米油（適量）鹽（2克）生抽（2克）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）薺菜油豆腐金針菇湯的做法步驟1、油豆腐，西紅柿切塊備用，肉末備...