大豆蛋白的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料鵪鶉蛋：155大豆蛋白：30輔料油：適量蔥段：適量生抽：適量雞精：適量鹽：適量具體步驟1.食材：鵪鶉蛋、大豆蛋白（已泡軟）、蔥段2.取平底鍋置火上倒油燒熱，打入鵪鶉...

食材明細主料大豆蛋白（55克）黃花菜（15克）香菇（10克）黑木耳（5克）花生米（75克）輔料桂皮（適量）大料（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）什錦大豆蛋白的做法步驟1、食材：大豆蛋白（已泡軟）、黃花菜、香菇、黑木耳...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大豆蛋白：40青菜：300輔料油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.食材：青菜（已洗淨）、大豆蛋白（已泡軟）2.將已洗淨的青菜放在案板上切開。3.燒鍋倒油燒熱，下入切...

食材明細主料萵筍（1根）榨菜絲（50克）大豆蛋白（30克）輔料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜大豆蛋白炒萵筍的做法步驟1、食材：萵筍（已去皮）、榨菜絲、大豆蛋白（已泡軟）2、將已去皮的萵筍清洗一下。3、放在案板上...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大豆蛋白：30梅乾菜：60雞腿：370輔料油：適量生抽：適量雞精：適量料酒：適量鹽：適量白糖：適量具體步驟1.食材：雞腿（已洗淨）、梅乾菜（已洗淨）、大豆蛋白（已泡軟）2.將已...

食材明細主料黑木耳（6朵）大豆蛋白（35克）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳炒大豆蛋白的做法步驟1、食材：黑木耳（已泡發）、大豆蛋白（已泡軟）2、將已泡發的黑木耳撕開清洗一下，撈出。3、隨後，將清...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大豆蛋白：20蓮藕：130香菇：10輔料白糖：適量生抽：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.食材：香菇（已泡發清洗）、蓮藕（已清洗切成片）、大豆蛋白（已泡軟）、幹辣椒（已剪開）2....

食材明細主料鵪鶉蛋（155克）大豆蛋白（30克）輔料蔥段（適量）生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）大豆蛋白炒鵪鶉蛋的做法步驟1、食材：鵪鶉蛋、大豆蛋白（已泡軟）、蔥段2、取平底鍋置火上倒油燒熱，打入鵪鶉蛋煎...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘辣炒大豆蛋白是用大豆蛋白和海帶絲還有辣椒一起做的，色香味俱全也是非常的入味的，大豆蛋白就是豆筋的感覺，吃起來是很好吃的，而且又很有營養的哦，所以做了...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料萵筍：1根榨菜絲：50大豆蛋白：30輔料油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.食材：萵筍（已去皮）、榨菜絲、大豆蛋白（已泡軟）2.將已去皮的萵筍清洗一下。3.放在案板...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料芹菜：240大豆蛋白：30輔料油：適量鹽：適量生抽：適量具體步驟1.食材：芹菜、大豆蛋白（已泡軟）2.將芹菜去根洗淨。3.放在案板上切開，待用。4.燒鍋倒油燒熱，下入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黃豆芽：165大豆蛋白：25輔料雞精：適量大蒜：適量生抽：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.食材：黃豆芽（已清洗）、大豆蛋白（已泡軟）、大蒜（已洗淨切碎）2.燒鍋倒油燒熱，下...

食材明細主料排骨（335克）黑木耳（7朵）大豆蛋白（40克）輔料桂皮（適量）大料（適量）料酒（適量）老抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）大豆蛋白黑木耳排骨的做法步驟1、食材：排骨（已焯水）、黑木耳（已泡發清洗）、大豆蛋白（已...

食材明細主料西蘭花（110克）鹹肉（60克）大豆蛋白（30克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鹹肉蛋白炒西蘭花的做法步驟1、食材：鹹肉（已切片）、西蘭花（已清洗）、大豆蛋白（已泡軟）2、將清洗好的西蘭花下入清水鍋中焯...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花菜：85尖椒：135大豆蛋白：25輔料油：適量雞精：適量鹽：適量生抽：適量白糖：適量具體步驟1.食材：尖椒（已清洗切開）、花菜（已清洗）、大豆蛋白（已泡軟）2.燒鍋倒油燒熱，...

食材明細主料茄子（200克）大豆蛋白（30克）輔料郫縣豆瓣醬（適量）生抽（適量）香醋（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）大豆蛋白炒茄子的做法步驟1、食材：茄子（已清洗切開）、大豆蛋白（已泡軟）、郫縣豆瓣醬2、燒...

食材明細主料香菇（10克）蓮藕（130克）大豆蛋白（20克）輔料幹辣椒（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香菇大豆炒蓮藕的做法步驟1、食材：香菇（已泡發清洗）、蓮藕（已清洗切成片）、大豆蛋白（已泡軟）、幹辣椒（已剪...

食材明細主料五花肉（290克）鵪鶉蛋（150克）大豆蛋白（30克）輔料桂皮（適量）大料（適量）料酒（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鵪鶉蛋燒五花肉的做法步驟1、食材：五花肉（已焯水）、鵪鶉蛋（已煮熟剝殼）、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料鳳爪：185大蔥：85大豆蛋白：25輔料生抽：適量味精：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.食材：鳳爪（已焯熟）、大蔥（已清洗切開）、大豆蛋白（已泡軟）2.將已焯熟的鳳爪放在案...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料茼蒿：195大豆蛋白：35輔料油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.食材：茼蒿、大豆蛋白（已泡軟）2.將茼蒿清洗一下。3.放在案板上切開。4.燒鍋倒油燒熱，下入已泡...

食材明細主料韭菜（75克）大豆蛋白（30克）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒大豆蛋白的做法步驟1、食材：韭菜、大豆蛋白（已泡軟）2、將韭菜洗淨。3、放在案板上切開，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入已...

食材明細主料芹菜（110克）鵪鶉蛋（130克）大豆蛋白（20克）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜炒鵪鶉蛋的做法步驟1、食材：芹菜（已洗淨切段）、鵪鶉蛋、大豆蛋白（已泡軟）2、取平底鍋置火上倒油燒熱，打入鵪...

食材明細主料尖椒（135克）花菜（85克）大豆蛋白（25克）輔料生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花菜大豆蛋白炒尖椒的做法步驟1、食材：尖椒（已清洗切開）、花菜（已清洗）、大豆蛋白（已泡軟）2、燒鍋倒油燒熱，...

食材明細主料尖椒（160克）大豆蛋白（45克）輔料豆豉（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）大豆蛋白炒尖椒的做法步驟1、食材：尖椒（已清洗）、大豆蛋白（已泡軟）、豆豉2、將已清洗的尖椒放在案板上切...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大豆蛋白：30茄子：200輔料郫縣豆瓣醬：適量生抽：適量白糖：適量香醋：適量雞精：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.食材：茄子（已清洗切開）、大豆蛋白（已泡軟）、郫縣豆瓣...