清炒菠菜的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500輔料鹽：適量油：適量蒜瓣：適量味精：適量肥肉：適量具體步驟1.菠菜洗淨後，直接用手掐成2段2.鍋燒熱後倒入少量的油燒熱3.加入肥肉煸出油4.倒入菠菜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：400輔料油：適量紅椒：適量鹽：適量蒜頭：5瓣具體步驟1.菠菜撕開，清洗乾淨2.蒜頭去皮切片，紅椒切絲3.鍋內下油，爆香蒜頭、紅椒4.倒入菠菜5.大火翻炒至轉...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：150輔料生薑：2片乾紅辣椒：1小把鹽：適量蔥白：適量油：適量大蒜籽：4瓣具體步驟1.先準備適量菠菜摘乾淨。2.清洗乾淨後控幹水分。3.蔥白些切片，生薑切片...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：200輔料油：適量蔥花：適量鹽：適量醋：適量具體步驟1.菠菜蔥2.菠菜切好3.蔥切好4.油熱後放蔥花炒出香味5.放入菠菜6.加醋和鹽7.炒上二分鐘8.加味精...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：250輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.菠菜擇好後，用水清洗幾遍，防止根部有泥。2.熱鍋倒油，下菠菜翻炒。3.加入適量鹽，繼續翻炒。4.適時出鍋裝盤即可。...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300輔料油：適量糖：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜淡鹽水浸泡洗淨。2.切段。3.起油鍋，鍋裡多點油炒起來好吃。4.下入菠菜翻炒至軟。5.迅速適量鹽。6....

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：500輔料油：適量蔥姜：適量鹽：適量具體步驟1.摘菠菜，將根摘除2.菠菜洗淨瀝乾3.菠菜切段，將莖和葉分開4.蔥切段姜切末5.鍋燒熱，倒油6.油燒至8分熱，放入...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：250輔料油：適量白糖：1/3勺鹽：適量蒜：2個味精：半勺具體步驟1.準備一把菠菜。2.菠菜折段。3.菠菜清洗乾淨。4.鍋加水燒開。5.加入菠菜。6.翻動一下...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500輔料油：適量蒜頭：適量鹽：適量生粉：少許生抽：適量具體步驟1.菠菜摘好2.將菠菜洗淨浸泡3.熱鍋下油，爆香蒜頭後將菠菜倒入翻炒4.這個時候加少許水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：350輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜洗淨2.鍋裡油起煙倒入菠菜煸炒3.放入適量鹽，稍微炒一下即可4.炒好就裝盤，還熱氣騰騰的呢。烹飪技巧一定用...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜去頭，清洗兩遍以上2.大蒜切碎3.瀝乾水待用4.鍋內倒油，燒油，放入蒜炒香5.大火倒入菠菜6.兩分鐘炒軟，加一勺鹽7...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：400輔料蒜：適量鹽：適量蠔油：適量油：適量具體步驟1.蒜粒子切開，2.菠菜洗淨瀝乾水分3.鍋裡油燒溫把蒜粒放進去爆一下，油溫漸漸升高倒入菠菜大火炒4....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300輔料蒜末：適量鹽：適量油：適量雞精：適量具體步驟1.菠菜洗淨，焯熟2.撈出3.切段4.坐鍋，放油，炒香蒜末5.倒入菠菜翻炒一會兒6.放鹽、雞精，翻幾下出鍋...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：430輔料油：適量乾紅椒：1個鹽：適量具體步驟1.把菠菜挑洗乾淨。2.放入開水鍋中焯燙一下。3.焯好的菠菜放入涼水中浸泡片刻撈出，捏幹多餘的水分。4....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：500輔料雞精：適量鹽：適量油：適量水：適量具體步驟1.菠菜洗淨2.鍋中熱油3.放適量鹽4.倒入菠菜5.翻炒均勻6.加水沒過邊緣7.帶上鍋蓋煮熟8.加鹽、雞...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300輔料油：適量雞精：適量大蒜：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜洗淨，切小段。2.鍋熱油，下入蒜瓣煸炒出香味。3.下人菠菜，炒至變色。4.加入適量鹽和雞精調...

“微辣，鹹鮮，菜色油綠。”食材明細主料小菠菜（適量）輔料玉米油（適量）姜（適量）花椒（適量）乾紅辣椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）蔥（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒菠菜的做法步驟1、小菠菜擇洗淨。2、開水中綽一下撈出。3、鍋內...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：250豬油：10菜籽油：20輔料味精：適量蒜：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜去除老梗根部洗淨備用剝兩個蒜切片備用2.鍋入色拉油3.倒入菠菜放少許鹽翻炒4.炒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：400蒜瓣：2瓣輔料油：適量雞精：適量鹽：適量具體步驟1.將菠菜洗淨，蒜瓣切片2.燒一鍋開水，將菠菜燙一下，去澀3.炒鍋放油，放入蒜片，爆香4.放入菠菜，翻炒一下...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300輔料油：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.大蒜洗淨拍扁切碎備用2.菠菜用清水浸泡十分鐘左右，反覆清洗三四遍，瀝乾水分3.熱鍋放油，油熱後，放入大蒜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：400輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜用開水炒下2.撈出擠水3.切成小段4.放適量油，蔥花和蒜片熗鍋5.倒入菠菜6.加入1小勺食鹽7.翻炒8.即可出鍋9....

食材明細主料菠菜（半斤）輔料蒜（3瓣）調料鹽（2勺）味精（半勺）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒菠菜的做法步驟1、菠菜去根放水中泡洗乾淨去除泥沙，蒜切片。2、鍋中放水焯菠菜半分鐘，去除草酸，撈出。3、鍋中放油炒蒜片出香味。4...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：400輔料鵝油：適量鹽：適量大蒜：適量生抽：適量蠔油：適量具體步驟1.把菠菜去掉老葉，用刀把根上的細須和髒物刮掉。2.把菠菜洗淨，用淡鹽水泡5分鐘。3.把...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：450輔料鹽：適量大蒜：適量油：適量具體步驟1.菠菜洗乾淨，從中間切開濾幹2.蒜頭剝好，切片備用3.熱鍋下油4.撒下蒜頭，大火爆炒5.等香味出來後，倒入菠菜，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300輔料大蒜：適量幹辣椒：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.紅辣椒切段2.菠菜洗淨3.大蒜拍碎4.熱鍋中放油後倒入幹辣椒和大蒜爆香5.倒入菠菜翻炒6.加...