銀耳蓮子湯的餐飲精選

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：50蓮子：50輔料紅棗：若干顆冰糖：適量具體步驟1.準備好銀耳，蓮子和紅棗2.銀耳用水泡發3.蓮子用80度-90度左右的水泡1-2小時4.泡好的蓮子剝開，去掉中...

“年夜飯要有魚、蝦、肉、海鮮、蔬菜、飲品，還要有個甜湯，代表甜甜蜜蜜。冬季來一碗銀耳蓮子羹，既能滋潤乾燥的季付，也能潤肺，幫助抵抗霧霾天氣，這道甜湯非常適合北方的天氣，而且非常滋補，所以年夜飯要必備這個湯。現在空氣質...

“大家都知道，銀耳蓮子湯是效果非常好的養顏聖品，經常喝其效果不輸燕窩，小圃每週都會給自己熬上一鍋，慢慢喝，甜甜的，香香的，非常美味！關鍵是對面板非常好哦，今天小圃的早餐銀耳蓮子湯+健脾養胃去溼氣五珍粉+自制阿膠固元膏，都是...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料水發銀耳：200紅棗：20幹蓮子：30輔料冰糖：100具體步驟1.蓮子提前用冷水侵泡2-3小時（因為蓮子很難泡開），如果不先把泡軟了是不能再煮麵的，那就不好吃了。2....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：200蓮子：100輔料冰糖：適量葡萄乾：適量雞蛋：2個大棗：適量具體步驟1.蓮子洗乾淨。2.銀耳洗乾淨用水泡開。3.加火加水把洗好的蓮子下鍋。開鍋煮10分...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料幹銀耳：5幹蓮子：100幹百合：5輔料紅棗：6粒枸杞：5冰糖：適量具體步驟1.幹銀耳泡發，剪乾淨黃色部分，撕成小塊。2.紅棗，蓮子，白合泡發，洗淨泥沙。3.將1和2一起放入...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：55蓮子：100紅棗：20輔料冰糖：適量具體步驟1.銀耳事先用水泡發2.蓮子去芯3.泡發後的銀耳加蓮子，放入砂鍋內4.紅棗洗淨去核5.放入紅棗，加入冰糖，繼續用...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料銀耳：四分之一朵皁角米：10冰糖：適量輔料枸杞：數顆具體步驟1.1，泡發。皁角米泡一夜，清洗乾淨。銀耳泡30分鐘，洗淨，去根部。2.2，燉煮。將皁角米和銀耳放入燉...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘甜甜蜜蜜的糖水確實滋補利器。想要美美面板的美眉要多喝哦……主料幹蓮子：適量顆幹銀耳：適量顆紅棗：適量顆輔料冰糖：適量紅糖：適量清水：適量具體步驟1.準備...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料荷葉：一張白蓮子：2兩紅棗：10顆冰糖：適量輔料具體步驟1.蓮子洗淨，取一半荷葉剪成大塊，放入鍋中，加適量冰糖，大火燒開後轉小火煮30分鐘，然後放入紅棗，再煮15分...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：10輔料冰糖：適量蓮子：適量具體步驟1.準備好銀耳2.準備好冰糖3.準備好蓮子4.將蓮子和銀耳放入水裡浸泡1-2小時5.鍋裡放入適量的水6.將銀耳放入鍋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料銀耳：一朵蓮子：14百合：少許棗子：10輔料冰糖：適量具體步驟1.從左到右，依次是幹百合，幹蓮子，幹銀耳，幹棗子2.放入水中泡開（最好隔夜泡好）3.去掉蓮子心（泡水喝也...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮子：適量銀耳：適量輔料油：適量鹽：適量枸杞：少量紅棗：少量具體步驟1.銀耳前一晚上先泡2.蓮子和紅棗也是先泡一個晚上啦3.把銀耳弄成小朵小朵的小花4.然...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮子：30紅棗：30銀耳：300輔料冰糖：100具體步驟1.準備好所需要的食材，蓮子提前用冷水浸泡1小時（因為蓮子很難泡開），如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮熟...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時自從上一次去老叔家裡吃了一碗蓮子湯，吃的是煮雞蛋的口味。挺好喝的一下子也讓我愛上蓮子，隔天我就去買了一些蓮子連續吃了兩天，煮了兩款一款白銀耳蓮子...

食材明細主料銀耳（適量）桃膠（適量）輔料蓮子（適量）紅棗（適量）枸杞子（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子湯的做法步驟1、桃膠提前泡發。2、銀耳泡發。3、泡發好後清洗乾淨一起加入到高壓鍋中。4、加入清水，啟...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料銀耳：一個鳥蛋：200蓮子：200輔料糖：適量具體步驟1.準備：銀耳，蓮子，鳥蛋2.把銀耳放水泡10分鐘，把底部黃色的東西切掉，然後切小3.水開了先放蓮子再放銀耳鳥蛋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：100蓮子：100雪梨：400紅棗：50輔料冰糖：適量具體步驟1.銀耳泡發洗淨，雪梨去皮去芯，紅棗洗淨。2.雪梨去皮去芯，紅棗，蓮子洗淨，山藥去皮，冰糖備用。3.鍋中...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：100輔料枸杞：20蜂蜜：100ml蓮子：100具體步驟1.野生銀耳2.寧夏的枸杞，，我們本地的蓮子3.鄰居家養的蜜蜂，，正宗的荊條蜜4.銀耳要發好，，最少要發6個小時，要軟...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料蓮子：30銀耳：60輔料冰糖：適量具體步驟1.準備些銀耳和蓮子泡發後，清洗乾淨。2.將銀耳放入電燉鍋陶瓷罐內。3.加入開水。4.蓋上蓋子，先調大火燒開後，轉小火...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：1朵蓮子：1把輔料黃冰糖：適量具體步驟1.蓮子和銀耳溫水泡發。2.銀耳撕成小朵，洗淨。蓮子不去心。3.蓮心嫩綠，清火的藥材。4.鍋裡燒開水。5.放入蓮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，蓮子可以潤肺清火。味道香甜可口，可清熱健胃，美容養顏，營養價值豐富。主料銀耳：200g蓮子：50g輔料冰糖：適量具體步驟1....

準備時間:1小時10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料梅花肉骨頭：300山藥：200黑豆：30紅蓮子：50輔料鹽：適量具體步驟1.梅花肉骨頭洗淨開水焯，泡半小時，再洗一次再泡20分鐘左右瀝去水分備用。2.黑豆和紅...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：10紅棗：4個蓮子：50輔料糖：適量水：適量具體步驟1.準備好銀耳、蓮子、白糖、紅棗、銀耳。2.把蓮子、紅棗、銀耳洗乾淨。3.放入電飯煲中。4.加入水。...

“一碗湯，讓午後更加舒潤”食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）枸杞（適量）紅棗（適量）木瓜（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子湯的做法步驟1、撕碎泡發的銀耳去除銀耳芯，洗淨2、將銀耳、蓮子、枸杞放入鍋中...