葵花籽和瓜子哪個含油量高

瓜子。瓜子的品種比較多，包括葵花籽、南瓜子等，其中南瓜子的含油量比較高。葵花籽為菊科向日葵屬植物，別名天葵子、往日葵子、向日葵子、毛嗑等，分佈於世界各地。葵花籽的口味比較多，包括原味葵花籽、綠茶口味葵花籽、焦糖口味葵花籽、五香口味葵花籽等。