小麥苗的功效與作用
小麥苗是我國最普遍的糧食作物，營養價值非常高，含有豐富的膳食纖維和水分，大量的維生素C、葉綠素、礦物質及 氨基酸、低澱粉與低脂肪，有清熱解毒等多種功效，對於我們身體內部的生理調節都起到了重要的保護作用。可是小麥苗的功效與作用具體都有哪些呢，接下來，小編將為大傢俱體介紹一下。
一、小麥苗的功效與作用
1、小麥苗汁不但可以吃而且還能起到很好的食療功效吧，小麥苗汁裏面含有豐富的氨基酸和多種我們人體需要的維生素，經常吃小麥苗汁是可以起到促進消化和提高人體免疫力的作用，此外小麥苗汁還有預防癌症和抗氧化等效用呢，下文我們詳細介紹一下小麥苗汁的養生功效。
2、小麥草是禾木科植物小麥的嫩莖葉，中醫稱小麥草為“麥苗”。中醫古籍記載麥苗能“主消酒毒、暴熱、酒疸目疳”，有消炎退熱、健胃消食、疏利腸胃的卓越功效。現代醫學證實，麥苗含有豐富的葉綠素、維生素A、C、E及B族、礦物質鈣、鎂、磷、鐵、硒、超抗氧化劑SOD、纖維及有益酵素。
3、除此之外，飲用小麥草汁還可以降血壓和血脂膽固醇，減少心血管疾病發生率，有高血壓和高血脂的患者可以食用。小麥草中富含纖維素，服用後可減少便祕，結腸炎、腸胃熱症者、肝火大及肝功能指數輕微異常者可以經常飲用。其中，超抗氧化劑SOD則可以幫助清除體內自由基，降低細胞損傷或突變致癌的概率。
4、因為小麥草的纖維非常有韌性，一般鮮榨的小麥草汁都由專門的果汁專賣店提供，家庭的果汁機是很難榨取的。小麥草從出芽後發育七天，即可收割榨汁，因發育時間短，故小麥草汁屬於寒性，屬寒性體質的人，即手足容易冰冷者，腸胃虛弱容易腹瀉者，不宜多吃。否則吃了太寒涼的食物，易刺激敏感的腸胃道而引起嘔吐或腹瀉。另外，食用時應該選配多樣蔬菜一起吃(如蕃茄、芹菜、花椰菜、苦瓜、包心菜、菠菜等)，這樣既能攝取多樣化的營養，還可降低小麥草的寒性。
5、離氨酸：是構成所有蛋白質的必須成分，舉凡抗體酵素、荷爾蒙和膠原蛋白的製造都少不了它，而受損細胞的修復也要依賴它。蘇氨酸：控制體內蛋白質的平衡，促進膠原蛋白及彈力蛋白的合成，維持肝功能正常化。組氨酸：是人體生長髮育、細胞修復及製造紅血球、白血球不可缺少的物質，而預防消化道疾病、過敏、風濕性關節炎、貧血等疾病，也需要這種氨基酸。
以上就是小編為大家介紹有關小麥苗的功效與作用。小麥苗中含有豐富的營養物質，日常生活中清熱解毒可少不了這樣好東西。可以用小麥苗泡茶喝，也可以把它拿來榨汁喝促進腸道蠕動，具有很好的保健功能，所以小麥苗的功效與作用在我們的生活中顯得尤為重要。
