孕期飲食禁忌

這可能是場十分激烈的戰爭，千軍萬馬，萬里征程，而勝利的人只有一個。我們的受孕過程就是一場戰爭。我們的父親提供成千上萬的精子，通過層層阻撓，度過萬水千山，達到我們母親的子宮，和卵子結合。母親受孕的過程是如此的艱難，孕期就要注意飲食，孕期飲食禁忌如下，

孕期飲食禁忌

1.咖啡

一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因。國外資料表明，咖啡因有造成胎兒齶裂以及其他畸形的危險。即使每天只攝取150毫克以下的咖啡因，分娩出低 體重兒的危險也會增加1.5倍。咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，而胎兒對咖啡因尤為敏感。攝取太多咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育， 有可能出現手指、腳趾畸形的情況，同時也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕等不良情況的出現。咖啡、可樂這樣的飲料還會影響鈣質的吸收，導致孕婦鈣缺乏。

2.涼茶

在南方，很多人習慣在夏天喝涼茶解暑。但是，如我們所知，涼茶是加入了中草藥材熬製而成的，裏面可能會含有一些寒涼的藥材，對胎兒造成不良的影響，嚴重者可以導致胎停育、流產等危險。所以，涼茶和咖啡一樣，都是不適合準媽媽們享用噠。

3。果汁

甜品店裏的果汁或超市買來的果汁飲料，通常都含有食用色素、甜味劑、果糖、葡萄糖或者蔗糖等多種添加劑，這些糖類很容易消化吸收，會促使體重迅速增加，還容易使自身的血糖升高，這樣很可能導致準媽媽合併妊娠血糖增高或超重。所以建議準媽媽每天喝果汁量不要超過500毫升或者不喝。也可以自己在家制作鮮榨果汁，不含添加劑，衞生又有保障。

4.冷飲

超市冰櫃裏擺放的各種花色的雪糕，冰激凌店鋪裏各種口味的冰激凌，怎麼能不叫人流口水呢？但是，這類甜品屬於升糖指數比較高的食品，同樣會導致準媽媽血糖升高過快或過高。 所以在孕期，冷飲還是不建議過多食用的。

5.山楂

山楂對孕婦子宮有興奮作用，可以促進子宮收縮，大量食用就有可能刺激子宮收縮，進而導致流產。尤其是以往有過自然流產史或懷孕後有先兆流產症狀的孕婦，更不能吃山楂及山楂所製成的食品，以免發生危險。所以，就算多麼饞山楂，我們在孕期也只好忌口啦！

孕期飲食禁忌十分的重要，望大家引起重視。畢竟受孕的過程是如此的艱難，我們的父親提供的精子，母親提供的卵子，都是經歷了漫長的過程，非常難得的挑戰。好不容易走到這一步，一定要注意後期的保養，不然的話，十分危險。大家還是多多注意，畢竟難得。