孕期吃山竹的注意事項和禁忌，孕婦能吃山竹嗎

在懷孕的時候，很多準媽媽們的體質容易發生一些變化，變得跟平常人不太一樣。因此在飲食中需要十分注意。山竹被譽為"水果之後"，富含維生素，礦物質等多種營養元素，果肉雪白嫩軟，味道清甜甘香，真的容易引起孕婦的食慾。那麼，孕婦能吃山竹嗎，孕婦吃山竹的禁忌和注意事項有哪些?

孕婦能吃山竹嗎

一、孕婦可以通過食用山竹來滋養身體。

山竹豐富的營養能夠有助於孕婦及胎兒健康。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等，這些營養物質都是對孕婦身體有益的物質。而且，應該説，對孕婦來説，從水果中汲取營養成分是十分安全健康的。

但是，並非所有的孕婦都適宜品味山竹，孕婦要根據自身體質謹慎食用。對於體質過硬的準媽媽們來説，完全可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超過3個為宜。

二、孕婦吃山竹的好處

1、山竹的營養豐富，對於孕婦來説，通過食用山竹攝取部分營養物質，是可行的。具體來説，孕婦吃山竹可有以下好處：

2、山竹含有豐厚的維生素、礦物質，而且它的果肉雪白嫩軟，吃在嘴裏甜中略酸，能夠在為孕婦開胃的同時，為孕婦補充很多孕期所需要的營養。

3、山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調和的水果。孕婦吃了大補的榴蓮之後，吃幾個山竹可以清熱。這樣既補益身體，又不會上火。

4、山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。

5、山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為，山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

三、孕婦吃山竹的注意事項

孕媽媽們要知道，山竹雖好，但不是每個人都適合吃，要吃山竹，還得吃對才有用。那麼，孕婦吃山竹的時候，要注意什麼呢?

1、孕媽媽要千萬注意，山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用。

2、山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃，山竹性寒涼，因此體質虛寒的人要少吃。

3、山竹富含纖維素，過多食用會引起便祕，這點孕媽媽不能忽視。

另外，山竹功效雖多，也是有飲食宜忌的。山竹不能夠和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，假如孕媽媽擔心山竹的寒涼對身體有傷，煮着吃或是做菜也可以。水果是能夠入菜的。

山竹具有豐富的營養。那麼孕婦能吃山竹嗎?正常體質的孕婦是可以食用山竹的，但並不是所有的孕婦都適合吃。由於孕婦正處於特殊時期，並且山竹性寒，糖分比較高，因此體質較弱且虛寒的孕婦要儘量少吃山竹。所以孕婦食用山竹時要十分注意。