營養豐富的紅燒羅非魚如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 1.11W 大中小設置文字大小 準備時間:20分鐘 烹飪時間:30分鐘主料 羅非魚 :1條 輔料生抽 :2湯勺白糖 :1湯勺紅尖椒 :適量 姜 :適量鹽 :適量香醋 :2湯勺黃豆醬 :1湯勺老抽 :2湯勻蒜 :2頭 具體步驟 1.準備材料,魚洗淨後,在魚身上兩面各劃3刀,撒少許鹽醃製15分鐘。葱、姜、蒜切丁。 2.鍋中放油,放魚兩面煎至微黃色,倒入葱、姜、蒜。 3.將調料融合。 4.調料倒入鍋中,加少許水,小火燉至湯稠。 5.出鍋裝盤,撒紅尖椒粒和葱。烹飪技巧無 TAG標籤:好吃 羅非魚 紅燒羅非魚 營養 紅燒 #