快速快手營養套餐如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘
黃瓜 :1根
饅頭 :2個
雞蛋 :2個
鹽 :少許
白糖 :適量
大蒜 :兩瓣
醋 :適量
腐乳汁 :適量
每天早上趕時間上班上課的人可以學習一下這道快手營養套餐。從小到大,無論是現實生活中還是在電影電視劇中,我們都會聽到各種和女人調養身體有關的話題。很多女生生性體寒,體內濕氣重,這樣就容易產生身體問題。快試試這道美味的快手早餐吧。
主料
涼皮 :適量黃瓜 :1根
饅頭 :2個
雞蛋 :2個
輔料
醬油 :適量鹽 :少許
白糖 :適量
大蒜 :兩瓣
醋 :適量
腐乳汁 :適量
具體步驟
1.黃瓜一根,三分之二切成片,三分之一切成絲,兩瓣大蒜切絲備用
2.涼皮提前1-2小時泡發,不要泡太久,不然會沒有嚼勁兒
3.掛麪準備好備用
4.醬油和醋按照1:1的比例放,並加入少許鹽適量糖調成汁兒,備用
5.將黃瓜片,蒜絲,涼皮倒入盤中,並倒入調好的汁兒進行攪拌
6.兩個雞蛋打散(拍照角度問題只能看到一個),饅頭個大的話要用3-4個
7.將切好的饅頭片裹上蛋液放入電餅鐺中煎制,與此同時,在灶上點火坐鍋準備燒水煮麪
8.將饅頭片翻面煎制,兩面呈金黃出鍋即可,有喜歡吃火候大一點兒的可以適當多煎制一會兒
9.面下鍋煮好後放入碗中晾一下,注意,掛麪不要煮太久
10.將切好的蒜絲,腐乳汁兒倒入面中攪拌,將剩下的蛋液煎製成蛋餅,切絲,放入碗中做最後的裝飾
11.成品圖,清新清淡的套餐上桌!