美味又低脂圖解,土豆蔬菜沙拉
在日常生活中,水果沙拉是很多人喜歡吃的一道菜,也是很多健身人士和愛漂亮的女生健身減肥的飲食搭配。水果沙拉的做法有很多種,可以根據自己的喜好來搭配不同的水果,做出不同的口味。我最喜歡在水果沙拉中加入土豆,不但營養成分高,而且也有益於減肥瘦身,關鍵是做起來非常簡單哦~
主料
小土豆 :6個雞蛋 :2個
胡蘿蔔 :1根
黃瓜 :1根
無澱粉火腿 :1小塊
輔料
原味沙拉醬 :適量鹽 :適量
糖 :少許
黑胡椒粉 :少許
詳細步驟:
第一步
將土豆、胡蘿蔔、雞蛋洗淨,放在蒸鍋上蒸熟。
第二步
將黃瓜洗淨切片,加入小半勺鹽和糖拌勻醃漬出水,把水分擠掉備用。
第三步
將無澱粉火腿切成小塊。
第四步
將蒸熟的雞蛋去殼後切盛小塊。
第五步
把土豆去皮。
第六步
將土豆切成小塊。
第七步
將蒸熟的胡蘿蔔切成小塊。
第八步
把所有的食材晾涼後,都放入一個大碗中,加入沙拉醬、鹽、糖、胡椒粉,攪拌一下就可以啦。
第九步
一道美味啦土豆蔬菜沙拉就做成啦!